体育与健康教育PDF电子书下载

上篇　健康教育 3

第一章　健康与健康教育概述 3

第一节 健康概述 3

第二节　大学生健康教育 9

第二章　大学生的身心发育特征 15

第一节 大学生的生理特征 15

第二节　大学生生理上的特殊问题 19

第三节 大学生的心理特征 22

第四节　大学生常见的心理障碍和心理疾病 26

第三章　饮食与健康 32

第一节 人体需要的营养素 32

第二节　影响食物营养素利用的因素 41

第三节 合理膳食与食物中毒 42

第四章　环境与健康 47

第一节 自然环境与健康 47

第二节　社会环境与健康 52

第三节 校园环境与健康 56

第五章　运动与健康 62

第一节 体育运动对机体的影响 62

第二节 体育运动的自我保健 64

第三节 常见运动性生理现象 70

第四节　常见运动性疾病与预防 76

第五节 常见运动损伤与处理 81

第六节 运动与营养 89

第七节 运动处方与健身咨询 93

第六章　大学生日常行为与健康 99

第一节 行为与健康 99

第二节 学习卫生 104

第三节 睡眠卫生 110

第四节 口腔卫生 112

第五节 生理的特殊性卫生 114

第七章　大学生恋爱与性道德 117

第一节 性生理与性心理 117

第二节　大学生的恋爱问题 123

第三节　大学生的性道德 126

第四节　常见性疾病及其预防 130

第八章　医学基础常识 134

第一节 药物基础知识 134

第二节　常用药物简介 139

第三节 常见病的防治 146

第九章　急救常识 170

第十章　生活、保健小常识 180

下篇　大学体育 209

第十一章　体育概述 209

第一节 体育的产生和发展 209

第二节 体育的范畴与功能 214

第三节 常用体育名词解释 220

第十二章　高校体育教育 224

第一节　高校体育教育概述 224

第二节 大学生体育合格标准 233

第十三章　科学的身体锻炼 239

第一节 身体锻炼的原则与要求 239

第二节 科学身体锻炼的方法 243

第十四章　人体测量与体质评价 247

第一节 人体常见指标的测评 247

第二节 体质评价 259

第十五章　体育运动竞赛 265

第一节 国际国内体育组织与运动竞赛 265

第二节　学校体育竞赛概述 272

第三节 运动竞赛的组织与编排方法 276

第十六章　田径运动 283

第一节　田径运动概述 283

第二节 竞走 285

第三节 短跑 286

第四节 中长距离跑 290

第五节 接力跑 292

第六节　径赛场地 294

第七节　跨栏跑 295

第八节　跳高 298

第九节　跳远 303

第十节　三级跳远 305

第十一节 推铅球 307

第十二节 掷铁饼 311

第十三节　掷标枪 314

第十七章　篮球运动 318

第一节　篮球运动概述 318

第二节　篮球的基本技术 319

第三节 篮球战术简介 328

第四节　篮球规则简介 331

第五节 篮球运动场地、器材 335

第十八章　排球运动 337

第一节　排球运动概述 337

第二节　排球的基本技术 339

第三节 排球战术简介 345

第四节　排球规则简介 349

第五节 场地与器材 351

第十九章　足球运动 353

第一节　足球运动概述 353

第二节 足球的基本技术 357

第三节 足球的基本战术 363

第四节 足球比赛的主要规则 367

第五节　场地与器材 370

第二十章　乒乓球运动 372

第一节　乒乓球运动概述 372

第二节　乒乓球基本技术 373

第三节 双打 378

第四节 乒乓球战略与战术 380

第五节　乒乓球竞赛的主要规则及裁判法 381

第六节 场地及器材 383

第二十一章　羽毛球运动 385

第一节　羽毛球运动概述 385

第二节　羽毛球运动的基本技术 386

第三节　羽毛球运动的基本战术 391

第四节 羽毛球竞赛的主要规则及裁判法 394

第五节　场地与器材 399

第二十二章　垒球运动 400

第一节 垒球运动概述 400

第二节 垒球运动的基本技术 401

第三节 垒球运动的基本战术 408

第四节　垒球竞赛的主要规则及裁判法 409

第五节 垒球比赛的场地和设备 412

第二十三章　武术运动 414

第一节 武术运动概述 414

第二节 武术的内容与分类 415

第三节 武术的基本功和基本动作 416

第二十四章　竞技体操 417

第一节 竞技体操概述 417

第二节 竞技体操运动的基本内容 419

第二十五章　艺术体操 421

第一节 艺术体操概述 421

第二节 艺术体操的基本内容 422

附录 429

普通高等学校招生体检标准 429

附表1 《国家体育锻炼标准》评分表（大学男子） 435

附表2 《国家体育锻炼标准》评分表（大学女子） 436

主要参考书目 437