高职大学生心理健康与成长 第2版PDF电子书下载

导论 走进心理健康 1

0.1心理健康与高职大学生成长 1

科学的健康观 2

心理健康 3

高职大学生心理健康 4

0.2高职大学生心理特点与常见心理问题 8

高职大学生的心理特点 9

高职大学生的心理矛盾和心理问题 9

影响高职大学生的心理健康的因素 11

0.3增进高职大学生心理健康水平 13

加强心理健康教育 14

高职大学生增进心理健康的途径 16

第1章 转换角色与适应环境 22

1.1步入高等职业教育 22

打造高技能“银领”人才的高等职业教育 23

高职学习阶段是人生发展的新阶段 26

放飞理想从心理健康做起 27

1.2高职新生的角色转换与心理调适 31

高职新生社会角色新变化 31

高职新生常见角色转换障碍 33

高职新生角色转换障碍产生的原因及心理调适 35

1.3高职新生的环境适应与心理调适 38

高职生活新变化 39

高职新生环境适应不良的主要表现 41

高职新生环境适应不良的心理调适 43

第2章 应对挫折提高心理承受力 54

2.1挫折及其作用 54

挫折及其原因 55

挫折的作用 59

2.2挫折的情绪反应和行为反应 60

挫折后的积极行为反应 60

挫折后消极的行为反应 62

2.3提高挫折承受力 67

挫折承受力的涵义 67

影响个体挫折承受能力的因素 68

提高挫折承受力 69

2.4危机干预 73

危机及危机干预 74

校园暴力危机干预 74

心理危机干预 75

自杀的危机干预 75

第3章 保持良好的情绪 80

3.1情绪情商与心理健康 80

情绪、情感与情商 81

情绪的基本分类 82

情绪的心理健康意义 84

3.2高职大学生常见情绪困扰与调适 86

高职大学生情绪发展的特点 87

高职大学生常见情绪困扰与调适 88

3.3培养良好的情绪 95

高职大学生情绪健康的标准 95

培养健康的情绪 96

第4章 做自己学习的主人 103

4.1学习与高职大学生心理健康的关系 103

高职学院学习活动的独特性 104

高职大学生学习的特点 105

学习与心理健康的关系 105

4.2高职大学生常见学习心理问题与调适 108

学习过程中诸多心理冲突及其调适 108

学习动机不当及其调适 109

不良学习态度及其调适 113

注意力不集中及其调适 114

4.3维护考试期间的心理健康 116

考试期间常见心理问题与调节 117

考试作弊及其预防 119

合理安排考试期间的学习和生活 120

4.4培养健康的学习心理 121

激发浓厚的学习兴趣 121

养成良好的学习习惯 122

培养综合的学习能力 123

掌握科学的学习方法 124

第5章 培养成功的交往能力 127

5.1高职大学生人际交往概述 127

高职大学生人际交往的基本涵义 128

高职大学生人际交往的功能 129

高职大学生人际交往的特点 131

5.2高职大学生人际交往常见心理问题与调适 134

影响高职大学生人际交往的因素 134

高职大学生人际交往中常见的心理问题及其调适 139

5.3培养成功交往的能力 145

培养成功交往的心理品质 146

遵循交往的原则 147

学会共处的艺术 148

掌握与人交往的方法和技巧 150

第6章 塑造健康的人格 154

6.1人格与心理健康的关系 154

人格的涵义 155

人格的心理倾向 157

人格的心理特征 161

6.2建立积极的自我意识 170

自我意识的结构及其功能 171

高职大学生自我意识的发展 173

高职大学生自我意识的偏差及调适 177

确立健康的自我意识 182

6.3矫正不良人格 塑造健全人格 186

高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 187

塑造健全人格 191

第7章 磨砺优良的意志品质 195

7.1意志品质与高职大学生心理健康 195

意志及其特征 196

高职大学生应具备的良好意志品质 197

良好意志品质的心理健康意义 199

7.2高职大学生常见意志品质问题与纠正 202

高职大学生意志品质特点与现状 202

高职大学生常见意志品质问题与纠正 204

7.3培养良好的意志品质 209

建立积极的人生价值观 210

优化个性 211

将意志品质的培养融入日常生活中 213

第8章 维护性与恋爱的心理健康 218

8.1高职大学生性心理的发展 218

性的本质 219

青少年性心理的发展 220

高职大学生的性心理特征及其表现 221

性心理成熟的标志 223

维护性生理的心理健康 223

8.2培养和维护健康的性心理 228

性心理健康及其标准 228

培养和维护健康的性心理 229

正确看待婚前性行为 232

8.3高职大学生的恋爱心理 235

爱情与恋爱 236

高职大学生恋爱心理和恋爱类型 237

高职大学生恋爱心理的困惑与调适 239

8.4培养和发展健康的恋爱心理 243

培养健康的恋爱观 244

培养爱的能力 245

培养健康文明的恋爱行为 247

第9章 培养健康的网络心理 250

9.1高职大学生的网络心理特点 250

互联网的特性 251

互联网与大学生 254

高职大学生上网心理透视 258

9.2高职大学生常见网络心理障碍与调适 264

高职大学生常见网络心理障碍 264

网络心理障碍产生的原因 270

网络心理障碍的诊断与调适 273

9.3高职大学生健康网络心理的培养 277

培养正确的网络认知和心态 277

高职大学生良好网络心理素质的养成 279

高职大学生网络心理素质的调适 281

第10章 职业选择与心理健康 285

10.1职业选择与个性特征 285

职业及择业含义 286

影响职业选择的个性心理因素 286

10.2高职大学生择业中常见不良心理 296

高职大学生求职择业常见心理冲突 297

高职大学生职业选择的心理障碍 300

10.3高职大学生择业求职心理调适 302

树立正确的择业观、进行职业生涯设计 303

求职前的心理准备 305

沉着应对面试 307

正确对待求职过程中的挫折 309

第11章 高职大学生常见心理障碍的防治与干预 314

11.1高职大学生常见心境障碍和焦虑障碍及其防治 314

心理障碍的涵义 315

心境与心境障碍 315

抑郁和抑郁症及其防治 316

常见焦虑障碍及其防治 318

11.2高职大学生常见人格障碍与性偏好障碍的矫治 326

人格障碍及其修正 327

性偏好障碍及其矫治 334

11.3精神病及其防治 339

精神病的涵义 340

高职大学生常见精神病类型 340

精神病发生的原因 341

精神病的早期发现 342

以科学的态度对待精神病 342

11.4珍爱生命 快乐成长 344

高职大学生自杀现状 344

高职院校在学生自杀预防与干预中的任务 347

珍爱生命，快乐成长 348

参考文献 355