改变,从心开始 学会情绪平衡的方法PDF电子书下载
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- 作 者:[荷)罗伊·马丁纳著
- 出 版 社:昆明:云南人民出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7222052038
- 页数:285 页
图书介绍:本书作者认为,情绪是上天给人的礼物,也是课题。就像水一样,能载舟也能覆舟。如果能积极地运用情绪平衡技巧来释放阻碍动能的障碍,可舒缓压力,并发掘更大的潜力。因此,每个人都应该学习情绪管理学,化阻力为助力。洛伊·马提纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。通过学习平衡技巧,辨识、认知、接纳并协调自己的情绪,成为情绪的主人。
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《改变,从心开始 学会情绪平衡的方法》目录
第一部 情绪:行动中的能量未解决的情绪:自由基能量 3
诱因:内心世界的反映 15
自我排拒与自我接纳:管理内心的乱流 27
业报与情绪:一个铜板的两面 41
杀人套索:情绪阻碍了痊愈 56
细胞记忆:业力信息的无限闸口 75
觉察是一种矛盾 95
第二部 实际的情绪平衡技巧情绪平衡的基本工具:统合与释放 121
脉轮:通往意识的七个闸口 142
情绪鞭挞倾向:通往自由的最后一个路障 191
宽恕治疗:释放伤痛 224
情绪疗愈公式:让治疗自然展开 249
同步智性:吸引未来 276
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