健康来自源生态PDF电子书下载

引言选择源生态选择健康 1

第一章 什么是源生态 5

第二章 源生态健康医学 12

第一节 像蜜蜂一样生活 13

第二节 来自道儒佛的养生启示 17

第三节 世界五大长寿地区的养生启示 23

第四节 人类进化历程的启示 30

第五节 现代医学的困惑 35

第六节 健康医学引领人类健康、长寿和幸福 39

第七节 健康医学的理论基础 43

第八节 健康医学的实践——健康管理 50

第九节 健康关键靠自己 54

第三章 源生态健康风险控制 57

第一节 源生态健康风险控制模型 58

第二节 心境源生态 60

心境决定健康 60

心理压力——疾病的重要根源 63

情绪与健康 65

基础心境调适法 68

冥想——缓释心境的压力 71

源生态音乐调节法 73

第三节 生活源生态 76

光污染与健康风险控制 76

空气污染与风险控制 81

水污染的健康风险与控制 87

电磁辐射的健康风险与控制 94

食物的健康风险控制 97

化学污染的健康风险控制 108

久坐的威胁与风险控制 112

生物钟紊乱的健康风险与控制 116

遗传的健康风险及控制 121

生活源生态恢复技术 123

第四章 源生态疾病干预管理 129

第一节 关于健康和疾病的新理论 130

细胞营养均衡＋细胞生态平衡＝细胞健康→身体健康长寿 130

营养均衡——细胞的基本需求 131

生态平衡——细胞运行的关键因素 137

第二节 细胞损伤与细胞再生 151

不平衡状态下的细胞适应和损伤 151

细胞损伤的修复——再生 153

第三节 疾病干预管理模型及其干预技术 156

疾病干预管理模型及其科学基础 156

疾病干预技术 158

第四节 源生态一级干预管理——细胞养护 164

细胞养护的源生态膳食干预法 164

细胞养护的保健食品干预法 169

第五节 源生态二级干预管理之中老年常见慢性疾病的组织康复 178

肿瘤及癌症的源生态干预管理 179

代谢综合征的源生态干预管理 183

退行性疾病的源生态干预管理 199

第六节 源生态二级干预模式之主要系统疾病的源生态干预管理 205

消化系统疾病的源生态干预管理 205

呼吸系统疾病的源生态干预管理 208

泌尿生殖系统疾病的源生态干预管理 211

第五章 源生态保健食品 216

第一节 科技与自然的完美嫁接 217

第二节 常用天然生物资源和源生态保健食品 220

蜂胶——理想的细胞生态调节剂 220

大麦嫩苗——接近完美的细胞营养均衡剂 223

三七——“血证良药” 226

绞股蓝——南方人参 228

灵芝孢子油——癌细胞的克星 230

紫苏籽油——“健脑营养素” 233

万寿菊——眼睛健康小尖兵 235

原花青素（OPC）——强效自由基清除剂 237

番茄红素——前列腺患者的救星 240

壳寡糖——人体第六生命要素 242

纳豆——天然溶血栓剂 244

银杏叶提取物——心脑血管守护者 246

枸杞——滋肝补肾圣品 248

蜂花粉——微型营养库 249

第三节 天然生物资源绿色加工技术 253

超临界二氧化碳萃取技术 253

超微粉碎技术 255

真空冷冻干燥技术 256

第四节 保健食品干预的服用方法 258

参考文献 261

致谢 263