高职体育与健康规划教程PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:林志超主编
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:9787811006308
- 页数:315 页
基础理论篇 3
第一章 体育与健康 3
第一节 健康概述 3
第二节 体育概述 16
第三节 体育运动对健康的影响 21
第二章 体育锻炼的原则和方法 26
第一节 体育锻炼的实施原则 26
第二节 运动促进健康的基本方法 29
第三节 运动处方 33
第三章 体育锻炼的卫生保健 37
第一节 运动性疾病的防治 37
第二节 运动性损伤的处置 41
第三节 女子运动卫生保健 43
第四章 奥林匹克运动 46
第一节 奥运会的历史与发展 47
第二节 奥林匹克运动的思想体系 50
第三节 奥林匹克运动的组织机构 52
第四节 中国与奥林匹克运动 54
职业体能篇 59
第五章 职业体能概述 59
第一节 体能的概念和内涵 59
第二节 体能与健康 60
第三节 体能与职业 61
第六章 坐姿类职业的体能改善 63
第一节 坐姿类职业生理负荷特点 63
第二节 坐姿类职业体能锻炼方法 66
第三节 坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法 79
第七章 站姿类职业的体能改善 85
第一节 站姿类职业生理负荷特点 85
第二节 站姿类职业体能锻炼方法 87
第三节 站姿类职业性疾病的预防与运动疗法 90
第八章 变姿类职业的体能改善 93
第一节 变姿类职业体能锻炼方法 93
第二节 变姿类职业性疾病的预防与运动疗法 97
运动实践篇 101
第九章 大球运动 101
第一节 篮球运动 101
第二节 排球运动 112
第三节 足球运动 122
第十章 小球运动 133
第一节 乒乓球运动 133
第二节 羽毛球运动 143
第三节 网球运动 153
第十一章 游泳运动 164
第一节 游泳运动概述 164
第二节 游泳技术 168
第三节 出发与转身 177
第四节 安全与救护 180
第十二章 武术运动 182
第一节 武术基本功 182
第二节 初级长拳(第三路) 196
第三节 24式太极拳 209
第四节 散打 225
第十三章 休闲运动 234
第一节 轮滑 234
第二节 街舞 239
第十四章 形体运动 244
第一节 健美 244
第二节 健美操 250
第三节 瑜伽 265
第十五章 跆拳道运动 271
第一节 跆拳道概述 271
第二节 跆拳道技术 273
第十六章 户外运动 292
第一节 野外生存 292
第二节 攀岩 295
第三节 定向运动 300
附录 学生体质健康测评 305
- 《“十三五”规划教材 中药鉴定学实验 供中药学 药学及相关专业使用 第2版》吴啟南 2018
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 简谱手风琴教程 第2版》(中国)杨克勤,王宝庆 2019
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 药剂学实验 第2版》韩丽,史亚军 2018
- 《“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材 市场营销》王永贵 2019
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业“十三五”规划教材 第二轮规划教材 有机化学学习指导 第2版》赵骏 2018
- 《普通高等教育农业部“十二五”规划教材 基础化学实验 农科各专业用 第2版》罗志刚编 2014
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015