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译者序 1

前言 1

心理创伤，停留在悲剧顶点的记忆 1

PART1 什么是心理创伤 5

01.生活中隐藏的圈套：《从心开始》 5

创伤让生活面目全非 6

最深的心理创伤，家人的死亡 8

理解是治愈的开始 9

心灵药箱：创伤后应激障碍是什么？ 11

02.面对束缚现实的噩梦，你会怎样抉择：《密阳》 15

回避和逃避，否定现实的心理创伤 16

与自己和解 18

神能救你于心理创伤吗？ 19

心灵药箱：大脑信息处理系统 21

PART2 心理创伤的原因 27

对于人们，什么能成为心理创伤 27

01.琐事也会给人带来伤痕：《绷带俱乐部》 27

幼年留下的心理阴影 28

因心理创伤造成巨大痛苦的灵魂世界 29

父母如何避免子女的心理创伤 31

心灵药箱：big心理创伤，small心理创伤 34

02.冷漠和遗弃是儿童成长期的致命创伤：《欢迎光临娃娃屋》 37

你的家能为你治愈创伤吗？ 38

父母给每一个孩子的爱是平等的吗？ 39

学校的心理创伤 40

心灵药箱：好孩子的心理创伤 43

03.无法预计的事故、犯罪、疾病所带来的创伤：《21克》 46

使心理创伤恶化的事故 47

灵魂的重量 48

超越时间的创伤之痛 50

心灵药箱：大脑的两种记忆系统 52

04.安慰并克服心理创伤：《加油！马歇尔》 55

心理创伤的诱发因素 56

克服伤痛的群体力量 56

积极的想法克服群体创伤 59

重在此刻，给彼此勇气 60

与创伤决一死战 61

心灵药箱：海马体和杏仁核 62

05.失去爱情的心理创伤：《玫瑰人生》 64

比死亡更悲伤的别离 65

悲歌一曲 66

情感伤痕的产生与消亡 67

心灵药箱：爱恋的断绝 70

06.对于绝症患者，死亡意味着什么：《深海长眠》 72

形态多样的心理创伤后遗症 73

与绝症抗争的心理创伤 74

死亡，同样有价值 75

心灵药箱:心理图式 77

07.有一种创伤叫父亲：《闪亮的风采》 79

父爱之毒 80

严厉的父爱带来的心理创伤 81

无能为力地顺应，儿子的混乱和伤痕 82

父亲赐予的重生 83

恐惧使拳头挥向父亲 84

父亲和子女之间，母亲的作用 88

心灵药箱：复合性创伤后应激障碍 90

PART3 心理创伤的症状 97

从自我否定到分裂障碍 97

01.强奸后遗症，无能为力的生活：《女人，贞慧》 97

禁闭的灵魂 98

为逃避心理创伤的痛苦而放弃生活的喜怒哀乐 99

在旧伤上发作的新创伤 101

因创伤后遗症放弃生活的主导权 102

心灵药箱：强奸受害者的心理创伤症状 105

02.创伤使性格发生根本性的改变：《勇敢的人》 107

健康的人也会被可怕的创伤击倒 108

事故和暴力，生活满目疮痍 108

游走于善恶之间的多重人格 110

创伤造成的人格分裂 111

心灵药箱：我也是心理创伤患者吗？ 113

03.创伤后应激障碍的原型，战争恐惧症：《第一滴血》 117

战争留给勇士的“勋章” 118

不义之战，数万人的集体创伤 119

最伟大的英雄，最可怕的杀人恶魔 121

心灵药箱：炮弹休克症 123

04.儿时的选择，改变一生：《神秘河》 126

无奈的选择，无法预知的结果 127

创伤的影子引向生活的地狱 128

隔膜筑起的心理创伤 129

无力承担心理创伤的重量 131

害怕中学校服的创伤患者 132

心灵药箱：关于心理创伤经验的否定意识 135

05.钝化对创伤的反应：《蝴蝶效应》 139

如果一切都是个梦 140

心理创伤的典型症状，分裂现象 141

最差的解决方法，自我否定 144

治愈性的蝴蝶效应 146

心灵药箱：分裂现象，没有出路时的出口 148

Part4 心理创伤治疗 155

正面挑战，治愈的第一步 155

01.肯定的经验，肯定的思考：《阿甘正传》 155

转换思维方式，克服创伤 156

你可以的，跑啊 157

通过爱情和运动克服创伤 158

乱伦心理创伤 160

帮助克服创伤的知己 161

人生是个甜蜜的巧克力盒子？ 162

心灵药箱：EMDR是什么？ 164

02.“那不是你的错”：《心灵捕手》 167

妨碍治疗的高墙，怀疑和戒备 168

治疗者和孤立的受害者之间的矛盾 169

内心世界的相遇，彼此的治疗 171

心灵药箱：EMDR为什么有效果？ 173

03.比面谈更好的治疗，家人间的沟通：《儿子的房间》 176

心理创伤引起的失落感 177

心理医生能否治愈自身的心理创伤 178

共同克服的家庭创伤 180

战胜悲伤是生者的责任 180

心灵药箱：创伤的恢复 182

04.除了关系中的交感，没有更好的治疗剂：《我们的幸福时光》 186

创伤治疗的关系 187

愤怒，冷笑和生活的舍弃 188

比性暴力更深的伤痕，隐藏和沉默 190

建立连带感，取代孤立感 191

心灵药箱：感情相互沟通和调整的过程，边缘系共鸣 193

05.接受创伤，生生不息：《阳光小美女》 194

因社会标准导致的创伤 195

竞争社会的创伤 196

克服创伤，人生的小胜利 198

心灵药箱：家人间的支持系统 200

06.受伤的灵魂，通过艺术而升华：《琴键四分钟》 201

边缘性人格障碍，医生的难题 202

两个女人的心理创伤治愈过程 204

心理创伤的两面：冰冷和热情 205

释放自由热情，克服心理创伤 206

你不是加害人，你是受害者 207

心灵药箱：历史中的加害人和受害者 209

07.真实的告白，收容羞耻的过去：《人性污点》 211

用记忆重组掩盖过去的创伤 212

创伤滋生，在真实的背后 213

真实的爱情，创伤的解放 214

没有污点的人生，抛却创伤之石 216

心灵药箱：对自我产生的羞耻感 217