完善你的自我PDF电子书下载

一、自我的探秘 1

1．斯芬克斯之谜 1

2．“我”在哪里 4

3．解密自我意识结构 7

4．发现自我意识萌芽 13

5．透视自我意识发展 19

6．探索自我意识成因 26

7．谁是成功最可依靠的人 32

二、调整你的自我认识 38

1．为何要认识自我 38

2．人是怎样看待自己的 47

3．人是怎样欺骗自己的 53

4．怎样正确认识自我 59

5．学会看重你自己 65

6．别太看重你自己 72

三、善待你的自我体验 76

1．维护你的自尊感 76

2．增强你的自信感 81

3．战胜你的自卑感 96

4．建立你的自我价值感 101

5．培养你的自我效能感 107

6．理当接纳你自己 116

7．学会接纳你自己 122

四、把握你的自我调控 129

1．成功靠自我调控 129

2．把握自我调控过程 136

3．自我监控的特性 142

4．自我监控的构成 146

5．自我监控的训练 150

6．学会克制你自己 154

7．学会启动你自己 160

五、优化你的自我展示 165

1．什么是自我展示 165

2．人为什么要自我展示 170

3．人是怎样自我展示的 173

4．自我展示的原则 177

5．怎样给人留下好印象 180

6．怎样让自己变得可爱 184

六、跨越你的自我设障 188

1．什么是自我设障 188

2．自我设障的原因 192

3．怎样预防自我设障 196

4．怎样突破自我设障 201

七、推动你的自我发展 205

1．自我发展的潜力 205

2．自我发展的原理 212

3．发展策略：明确自我目标 219

4．发展策略：学会自我激励 231

5．发展策略：推动自我行动 239

6．发展策略：促进自我改变 247

7．发展策略：管理自我时间 251

8．发展策略：发挥自我优势 256

八、自我心理测试 266

1．你的心理健康吗 266

2．你的智力超常吗 270

3．你的情感稳定吗 289

4．你的意志坚强吗 292

5．你的职业兴趣如何 298

6．你的性格类型如何 303

7．你的个性成熟度如何 305

8．你的成熟有几分 314

9．你的人缘有几分 316

10．你的人际交往能力如何 319

11．你给人的第一印象如何 322

12．你是受欢迎的人吗 323

13．你的自尊感有几分 326

14．你的自信感有几分 327

15．你的自我效能感如何 329

16．你的自我监控力如何 331

17．你的自我克制力如何 333

18．你是哪种类型的人 335

19．你在别人眼中是哪种人 337

后记 342