一饭一汤巧搭配PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:时美生活编著
- 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:750195996X
- 页数:87 页
图书介绍:现代人虽然越来越关注健康也越来越重视健康,但是由于工作繁忙,还是有很多人,特别是年轻人一周中总有一些时间不得不凑合用餐,一碗泡面或是一个汉堡,打发肠胃。本书特别针对这个人群,设计内容,一份炒饭,加上一道好汤,虽然有些单调,但是有菜有饭、有干有稀,在省时省力的前提下,最大限度地保持了食物的营养,食物的均衡。
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《一饭一汤巧搭配》目录
炒饭蛋炒饭 8
番茄鸡蛋汤翡翠蛋炒饭 10
菠菜汤皮蛋炒饭 12
腐竹韭黄皮蛋汤玉米粒炒饭 14
玉米羹芽菜炒饭 16
芽菜绿蔬汤萝卜干肉末炒饭 18
平菇肉末粉丝汤雪菜肉丝炒饭 20
雪菜笋丝汤榄菜肉末四季豆炒饭 22
榄菜粉丝汤豆豉肉末炒饭 24
肉末瓜片汤双菇肉丝炒饭 26
双菇蟹柳汤泡菜肉片炒饭 28
砂锅白肉汤火腿蛋炒饭 30
火腿冬瓜汤香肠炒饭 32
香肠冬笋汤生炒牛肉饭 34
杞子牛肉羹番茄牛肉炒饭 36
番茄蔬菜汤青椒牛肉炒饭 38
西湖牛肉羹沙茶羊肉炒饭 40
韭菜羊肉汤鸡丝炒饭 42
鸡丝紫菜汤鸡火洋葱炒饭 44
鸡火煮干丝虾仁炒饭 46
虾仁丝瓜汤什锦炒饭 48
什锦素菜汤咖喱海鲜炒饭 50
海鲜丸子汤酱油炒饭 52
肉丝白菜汤茄汁炒饭 54
番茄圆白菜汤香辣炒饭 56
醋椒汤沙茶炒饭 58
沙茶双丸汤扬州炒饭 60
打卤蛋汤广州炒饭 62
紫菜瓜片汤泰式炒饭 64
泰式酸辣海鲜汤意大利炒饭 66
意大利蔬菜汤盖浇饭罗汉素烩饭 68
香肠蔬菜汤肉末扁豆盖浇饭 70
紫菜虾皮蛋花汤鱼香茄子盖浇饭 72
茄皮蛋花汤香菇肉臊盖浇饭 74
豆干香菇汤台湾卤肉饭 76
肉末豆腐汤豉汁小排盖浇饭 78
番茄排骨汤黑椒牛柳盖浇饭 80
牛肉寿喜烧咖喱鸡盖浇饭 82
素罗宋汤滑蛋蟹柳盖浇饭 84
金针蟹柳羹沙茶鱿鱼盖浇饭 86
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