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第一章　体育概述 1

第一节　体育的概念、产生和组成 1

第二节　体育的功能 3

第三节　高等学校体育 5

第二章　体育锻炼对人体的影响 9

第一节　人体生长发育的一般规律 9

第二节　影响人体生长发育的基本因素 10

第三节　体育锻炼对人体的影响 12

第四节　健康是大学生成才的重要因素 16

第三章　体育锻炼的科学方法 18

第一节　锻炼身体的基本原则 18

第二节　锻炼身体的方法 20

第三节　锻炼方法的选择 25

第四节　身体锻炼效果的评定 26

第四章　体育锻炼的医务监督与卫生常识 29

第一节　体育锻炼的医务监督 29

第二节　运动中常见的生理反应与运动性疾病 29

第三节　运动损伤的预防及处置 31

第四节　体育锻炼的营养与卫生 33

第五节　运动处方的制定与实施 34

第五章 国际国内大型运动竞赛简介 36

第一节　世界级重大运动竞赛 36

第二节　洲级重大运动竞赛 41

第三节　国内重大运动竞赛 43

第六章　运动竞赛的组织与编排 45

第一节　运动竞赛的分类 45

第二节　运动竞赛的组织要点 46

第三节　运动竞赛的编排 47

第七章　大学生体质健康评价 54

第一节　身体形态的评定 54

第二节　身体机能的评定 58

第三节　身体素质的评定 61

第四节　心理健康的评定 66

第八章　科学健身论坛 69

第一节　体育之研究 69

第二节　体育、生活与健康 80

第三节　运动的奥妙 83

第四节　科学健身 85

第九章　篮球 88

第一节　简介 88

第二节　基本技术 89

第三节　基本战术 101

第四节　规则与裁判法简介 114

第十章　排球 119

第一节　简介 119

第二节　基本技术 120

第三节　基本战术 131

第四节　规则与裁判法简介 138

第十一章　足球 144

第一节　简介 144

第二节　基本技术 145

第三节　基本战术 157

第四节　规则与裁判法简介 160

第十二章　乒乓球 165

第一节　简介 165

第二节　基本技术 166

第三节　基本战术 177

第四节　规则与裁判法简介 179

第十三章　田径 182

第一节　简介 182

第二节　跑 183

第三节　跳跃 189

第四节　投掷 194

第十四章　武术 198

第一节　简介 198

第二节　基本功 202

第三节　套路选编 210

第十五章　体操 237

第一节　技巧运动 237

第二节　单杠 239

第三节　双杠 243

第四节　跳跃 246

第十六章　艺术体操 249

第一节　徒手基本动作 250

第二节　器械基本动作 257

第十七章　健美操 265

第一节　基本动作及成套动作 265

第二节　健身健美操的创编 278

第十八章　游泳 280

第一节　基本技术 280

第二节　一般常识 285

第十九章　冰上运动 287

第一节　速度滑冰 287

第二节　花样滑冰 293

第三节　滑冰的一般常识 294

第二十章　几项小球 296

第一节　网球 296

第二节　羽毛球 298

第三节　保龄球 300

第四节　棒球和垒球 303

参考文献 310