校园体育活动指导 16 时尚体育PDF电子书下载

第一章　飞镖 1

第一节　飞镖运动的器材 1

第二节　飞镖运动基本规则 9

第三节　飞镖运动基本技术 13

第二章　跆拳道 17

第一节　跆拳道简介 17

第二节　跆拳道文化 17

第三节　跆拳道入门 20

第四节　跆拳道基本技术 24

第三章　登山运动 32

第一节　登山装备介绍 32

第二节　登山常识 36

第三节　登山运动基本技术 40

第四章　攀岩 44

第一节　攀岩运动简介 44

第二节　攀岩装备 44

第三节　攀岩基本知识 47

第四节　攀岩训练 49

第五节　攀岩的基本技术 56

第五章　卡丁车 62

第一节　卡丁车简介 62

第二节　赛道及装备 63

第三节　卡丁车知识 66

第四节　卡丁车基本技术 68

第六章　滑板 71

第一节　滑板器材 71

第二节　滑板运动基本技术 74

第七章　轮滑 75

第一节　轮滑装备 75

第二节　轮滑知识 79

第三节　轮滑基本技术 81

第四节　轮滑高级技术 91

第八章　射击运动 96

第一节　射击运动简介 96

第二节　射击知识 96

第三节　射击项目 98

第四节　射击基本技术 102

第九章　蹦极 105

第一节　蹦极简介 105

第二节　蹦极装备 106

第三节　蹦极运动的分类 107

第四节　蹦极知识 109

第十章　沙壶 110

第一节　沙壶运动简介 110

第二节　沙壶球的基本构成及规则 111

第三节　沙壶球的出球技巧及常用知识 118

第十一章　钓鱼 122

第一节　钓鱼装备 122

第二节　钓鱼的技巧 127

第十二章　武术 132

第一节　武术概论 132

第二节　武术常用术语 136

第三节　武术基本功练习 142

第四节　武术基本动作练习 153