运动员心理训练指南PDF电子书下载

一、心理训练及基本想象方法的概述 1

二、制定心理训练的目标 6

三、积极的自我肯定 10

四、机体的放松与恢复 15

五、想象与心理意向 26

六、在生活方面取得最佳成绩的心理训练 38

七、解决比赛中出现的心理障碍 42

八、损伤处理与疼痛控制技术 54

九、坚持写心理训练日记 64

十、心理训练的五个成功范例 67

十一、录像在心理训练中的应用 102

十二、运动队的心理训练 106