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听懂英语才会说  美容健身篇
听懂英语才会说  美容健身篇

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  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:江涛主编
  • 出 版 社:北京:石油工业出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787502177980
  • 页数:246 页
图书介绍:本书选取最新的美容健身材料,配上由美籍专家朗读的MP3光盘,并有相应的练习,读者可以边听光盘边练习,同时还配有口语练习帮助读者进一步提高听说能力。
《听懂英语才会说 美容健身篇》目录

Unit 1 窈窕美眉 1

1.减肥新招 2

2.派对饮食策略 5

3.最佳减肥食物 9

4.加快新陈代谢:减肥不仅是改变饮食 12

5.三大分量控制的方法 15

6.减肥需要避免的事情 18

7.健康的减肥方式 21

8.自然、健康地燃烧脂肪 25

9.节食为何不起作用 28

10.三大最佳快速减肥运动 31

Unit 2 塑身有道 35

1.钢管舞健身 36

2.瑜伽的好处 39

3.水中健身 42

4.步行运动 45

5.跑步:初学者指南 49

6.慢跑 52

7.普拉提:平衡中的运动 55

8.跆拳道健身 58

9.桑拿房和蒸汽房,哪个更好呢? 61

10.有氧运动 65

Unit 3 人靠衣装 69

1.服装色彩巧搭配 70

2.佩戴饰品的小技巧 73

3.如何将靴子穿出风格 76

4.巧穿衣瞬间变苗条 80

5.如何穿打底裤 83

6.如何选择口红颜色 86

7.时尚一族巧打扮 89

8.如何涂抹香水 92

9.如何将围巾系出时尚感 95

10.周末也时尚 98

Unit 4 美肌来了 103

1.美白秘诀 104

2.如何通过日间护理达到完美肌肤 107

3.打造专业彩妆 111

4.敏感肌肤护理小贴士 115

5.粉刺食品——导致粉刺的罪魁祸首 118

6.肤色传递健康信息 121

7.面部肌肤保养——干性皮肤保养小常识 124

8.有效涂抹防晒霜的方法 127

9.皮肤护理:享受水果带来的魔力 130

10.简单的皮肤护理使你保持年轻 133

Unit 5 从头做起 137

1.留健康长发的4个秘诀 138

2.2010年5款最热门的时尚发型 142

3.选择最适合的染发 146

4.假期头发护理的4个小常识 150

5.短发?时髦,性感,别致 154

6.帮助你的头发保持健康 157

7.对头发有益的食物 161

8.佩戴头饰的场合以及搭配 164

9.今年流行的发饰 167

10.如何打造出让男人爱不释手的秀发 170

Unit 6 吃出健康 175

1.美容食品 176

2.如何正确食用水果 179

3.健康饮食——如何判断饮食是否健康? 182

4.聪明饮食:健康饮食的关键 185

5 轻松烹饪出健康食物 189

6.不能同时吃的食物 192

7.烹饪时如何保留食物中的营养 196

8.改善工作饮食的方法 200

9 健康饮食,健康生活 204

10.如何达到饮食平衡 207

Unit 7 心灵美容 211

1.愉悦的心情让你长寿 212

2.树立积极乐观的态度 215

3.树立自信,相信自己,走向成功! 219

4.克服畏惧心理 223

5.如何应对工作压力 227

6.生气时宜做和不宜做的事情 231

7.抑郁情绪 235

8.改善你的情绪 238

9.健康生活方式——心理健康 241

10.保持头脑冷静,心情平和的良方 244

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