网球 风靡世界的体育运动PDF电子书下载

第一部分 初级部分 1

第一章 网球运动概述 2

第一节 网球运动的起源与现状 2

第二节 网球运动的特点 5

第二章 网球运动的基本技术 7

第一节 正手握拍方法与正手击球 7

第二节 反手握拍方法与反手击球 21

第三节 接球方法 35

第三章 发球与接发球 38

第一节 发球的基本技术 38

第二节 发球种类 44

第三节 发球落点与第二发球 51

第四节 接发球 54

第四章 正反拍、发球、接发球的训练方法 58

第一节 正反拍训练方法 58

第二节 教法提示 61

第五章 网球运动的基本规则 65

第一节 场地设置标准 65

第二节 竞赛规则 67

第三节 如何进行比赛 70

第六章 网球拍的选择与网球肘的发生 72

第一节 网球拍的选择 72

第二节 网球肘的发生 74

第二部分 中级部分 78

第七章 下旋球与侧旋球 80

第一节 下旋球的打法 80

第二节 侧旋球的打法 81

第八章 随击球 83

第一节 随击球的应用 83

第二节 随击球的击球方法 83

第九章 截击球 89

第一节 截击球的基本动作 89

第二节 打截击球应注意的问题 100

第十章 挑高球与高压球 104

第一节 挑高球*1 4

第二节 高压球 107

第十一章反弹球与短球 116

第一节 反弹球 116

第二节 短球 120

第十二章 训练方法 125

第一节 下旋球与随击球的训练方法 125

第二节 截击球的训练方法 128

第三节 挑高球与高压球的训练方法 131

第四节 综合训练 133

第三部分 高级部分 140

第十三章 运动员的战术意识训练 142

第一节 基本技术与战术的关系 142

第二节 赛前准备 143

第三节 介绍一些常用的战术 146

第十四章 运动员的心理训练 154

第一节 运动员的心理素质 154

第二节 如何进行心理调节 155

第十五章 身体训练 161

第一节 身体素质与技术水平的关系 161

第二节 专项素质与基本素质的关系 162

第三节 训练原则与内容 163

第十六章教学 168

第一节 教学的基本原则 168

第二节 如何进行教学 169

附录一：网球术语解释 173

附录二：常用网球术语中英文对照 176

附录三：观众与球员应具备的常识 178

结束语 180