夫妻和谐小秘方PDF电子书下载

第一章　饮食与性和谐外国人常吃哪些助性食品 1

哪些东西不宜在做爱前吃 2

吃芥蓝要适量 3

松果体素 3

海藻 3

常吃冬瓜能够增强性欲 4

饮食调配有助性生活 4

酒精影响性功能 5

有助于燃情的私房菜 5

蜂蜜 5

葱 6

韭菜 6

鸡蛋 6

果仁 7

海产品 7

巧克力 7

性生活后喝点什么好 8

过度的性生活需滋养调补 8

哪些食物具有补肾壮阳功用 9

茶与咖啡也可提高兴奋度 12

男人吃肉可以激发性欲 13

维生素可以提高“性趣” 14

适量的酒精能助性 14

不吃早餐会影响夫妻感情 15

韭菜也可助“性” 16

女性也有助性食谱 16

影响生活的三大营养物质 17

哪些食物可促进性欲 19

性交后不宜马上喝冷饮 20

吸烟对性功能有何影响 20

益肾食品 21

哪些食品能使男性保持性功能 22

纵情惹出的祸 22

第二章　夫妻和谐与性保健秋季，修心养性 24

腰臂锻炼与性 24

早晨做爱后别忘休息半小时 25

游泳提高女性性功能 26

性欲的十大因素 27

性疲劳 28

推迟夫妻生活性衰老的方法 30

性生活前的用餐 31

性爱释放压力 32

性生活的益处 32

裸睡的利与弊 34

春季气候与性 34

有氧运动性欲更旺盛 35

冬天里的性生活保健要决 36

性爱让你健康美丽 36

第三章 壮阳滋阳食物木耳 37

双耳汤 37

红枣黑木耳汤 38

柿饼黑木耳汤 38

黑木耳散 38

西洋参 39

西洋参粥 40

蒸龙眼西洋参 40

燕窝洋参汤 41

西洋参胶囊 41

银耳 42

蜜柑银耳汤 42

银耳莲子羹 43

银耳冰糖汤 43

清脑羹 44

银耳乌龙汤 44

白木耳粥 44

猪肺 45

炒猪肺 45

猪肺虫草汤 46

猪肺粥 46

猪肺粥 46

猪肺蘸白及苡米散 47

猪胰 47

猪胰玉米须汤 47

猪胰蘸山药末 48

滋膵饮 48

猪胰散 49

猪肉 49

脊肉粥 49

黄精炖猪瘦肉 50

黄花菜肉饼 50

山楂肉干 51

牛乳 51

牛乳粥 52

香姜牛奶 52

牛乳红茶 53

太子奶饮 53

马乳 53

甜马乳 54

鸭卵 54

冰糖鸭蛋羹 55

大蒜鸭蛋汤 55

鸭蛋银耳汤 56

生地煲鸭蛋 56

兔肉 56

芝麻兔 57

陈皮兔肉 57

兔肉汤 58

红枣炖兔肉 58

羊乳 59

羊乳山药羹 59

羊乳粥 60

羊乳汁 60

羊乳饮 60

白鸭肉 61

鸭肉海参汤 61

鸭粥 62

荔荷蒸鸭 62

青鸭羹 63

豆腐 63

蘑菇烧豆腐 64

松子豆腐 64

黄瓜豆腐汤 65

豆腐浆 65

甜浆粥 66

鸡蛋豆浆 66

饴糖豆浆 66

豆浆六一散汤 67

梨 67

川贝雪梨炖猪肺 68

雪梨浆 68

秋梨白藕汁 68

五汁蜜膏 69

甘蔗 69

甘蔗粥 70

甘蔗生姜汁 70

甘蔗白藕汁 70

甘蔗萝卜汁 71

番茄 71

西瓜番茄汁 72

白糖番茄 72

香蕉 73

香蕉茶 73

炖香蕉 73

柿子 74

青柿汁蜜膏 74

刺梨 75

刺梨蜜膏 76

刺梨饮 76

刺梨酒 76

罗汉果 77

罗汉果煲猪肺 77

罗汉果速溶饮 78

海松子 78

松子仁汤 79

松子仁膏 79

松子粥 80

松子仁糖蘸 80

白沙糖 80

乌梅糖水 81

白糖百合汤 81

润燥补精丸 82

饴糖 82

饴糖萝卜汁 83

北沙参 83

沙参粥 84

沙参山药汤 84

沙参百合汤 84

沙参糖蛋汤 85

冰糖 85

花生煲冰糖 86

冰糖莲子 86

冰糖黄精汤 87

石斛 87

石斛甘蔗饮 88

鲜石斛膏 88

石斛露 89

石斛杞菊汤 89

狗肉 89

狗肉粥 90

淮杞炖狗肉 90

姜附烧狗肉 91

壮阳狗肉汤 91

羊肉 92

羊肉粥 92

当归羊肉羹 93

羊肉虾米汤 93

鸡肉 94

归参炖母鸡 95

鸡汁粥 95

桂圆童子鸡 95

黄芪乌骨鸡 96

鸡露 96

韭菜 97

韭菜粥 97

胡桃肉炒韭菜 98

三汁和胃饮 98

刀豆 98

刀豆腰子 99

刀豆饮 99

刀豆粥 100

刀豆散 100

鹿肾 100

蘑菇鹿鞭 101

鹿鞭壮阳汤 101

鹿鞭膏 102

海狗肾 103

腽肭脐粥 103

腽肭脐酒 103

海狗肾散 104

牡狗阴茎 104

双鞭壮阳汤 105

狗鞭散 106

海马 106

海马酒 107

龙马童子鸡 107

海马黄酒饮 108

原蚕蛾 108

千金蚕蛾丸 108

晚蚕蛾散 109

麻雀肉 109

红烧麻雀 110

冰糖麻雀 110

麻雀粥 110

虾 111

虾米茶 111

青虾炒韭菜 112

仙茅 112

仙茅金樱子炖鸡肉 113

仙茅酒 113

对虾 114

米酒炒海虾 115

罗汉大虾 115

对虾酒 115

淫羊藿 116

二仙膏 116

仙灵脾酒 117

淫羊藿鸡血藤酒 117

淫羊藿汤 118

锁阳 118

锁阳粥 119

锁阳桑椹蜜糖水 119

锁阳酒 119

巴戟天 120

巴戟炖猪大肠 121

巴戟苁蓉鸡肠汤 121

巴戟天酒 121

肉苁蓉 122

鸡肉炖苁蓉 123

肉苁蓉羹 123

苁蓉羊肉粥 123

补骨脂 124

补骨脂酒 125

补骨脂胡桃散 125

第四章 补气小秘方 126

参芪山圆炖羊肚 126

冬瓜薏苡仁炖鲤鱼 126

北芪淮山炖鲤鱼 127

圆肉红枣羊肉汤 127

当归杞子羊肝汤 128

阿胶蚬鸭炖三蛇 128

党参牛鳅鱼汤 129

黄芪鲻鱼汤 129

芪枣黄鳝汤 130

椰子炖鸡 130

虫草阿胶炖乳鸽 131

白参炖鹧鸪 132

淮山薏苡仁牛百叶汤 132

白术陈皮鳇鱼汤 133

赤豆淮山炖鱼肚 133

精参淮山炖牛肉 134

归芪猪脚汤 134

参芪乳鸽汤 135

参芪鹅汤 135

黄芪莲子田鸡汤 135

参枣冬菇瘦肉汤 136

赤豆木瓜炖羊肉 136

白术茯苓炖羊肚 137

石斛沙参炖猪肉 137

生姜肉桂炖猪肚 138

莲子薏芡炖猪肚 138

赤豆薏芡炖鹌鹑 139

芡实薏苡仁炖老鸭 139

谷芽麦芽炖鸭肫 140

第五章 补血小秘方 141

红枣冰糖炖海参 141

雪蛤银耳炖燕窝 141

阿胶鹿茸炖水鱼 142

杞子炖田鸡 142

胡萝卜虫草炖白蟮 143

黑豆花生炖白蟮 143

阿胶淮杞炖水鱼 144

冰糖燕窝羹 144

洋参鸡汤炖燕窝 145

冰糖杞圆炖燕窝 145

人参炖竹丝鸡 146

独脚金田鸡羹 146

冬菇虫草炖鲍参 147

荞麦白果竹丝鸡汤 147

花生红枣炖鸡蛋 148

首乌熟地炖兔肉 149

鹿茸阿胶炖鸡项 149

北芪当归炖鱼翅 150

莲子乌杞炖鸡蛋 150

苋菜猪舌去湿汤 151

金菇芽菜肉片汤 151

竹笋冬瓜鱼肚羹 152

芽菜滚大眼鱼汤 153

瑶柱冬瓜鸡丝羹 154

咸酸菜豆腐乳鸽汤 155

头菜冬瓜鱼尾汤 155

绿豆凉瓜蛤肉汤 156

洋参炖乳鸽 157

红枣炖兔肉 157

二冬炖鲍鱼 158

生蚝瘦肉汤 158

参果炖瘦肉 159

番茄咸肉汤 159

白菜蜜枣牛百叶汤 160

海蜇马蹄汤 160

雪耳猪骨汤 161

参麦雪梨瘦肉汤 161

三雪蚌花瘦肉汤 162

萝卜牛百叶汤 162

剑花蜜枣猪肺汤 163

“琼玉”露 163

鱼胶炖水鸭 164

百合柿饼鸽蛋汤 164

洋参雪耳炖燕窝 165

菜干鸭肫蜜枣汤 165

昆布海藻瘦肉汤 166

清炖蚌肉 166

淮山玉竹炖白鳝 166

红枣炖蚕蛹 167

第六章 补阴滋阴小秘方鹿胶党参炖鸡肉 168

鸡血藤乌骨鸡汤 168

当归田七炖鸡 169

田七佛手炖鸡 169

归参炖母鸡 170

木耳红枣瘦肉汤 170

益母草红枣瘦肉汤 171

党参生蚝瘦肉汤 171

鸡血藤黑豆瘦肉汤 171

祈艾山甲瘦肉汤 172

桃仁莲藕瘦肉汤 172

熟地首乌瘦肉汤 173

浮小麦甘草红枣 173

当归红花瘦肉汤 174

当归羊肉汤 174

当归黄精牛肉汤 175

参枣当归牛肉汤 175

阿胶鸡子黄汤 175

胶艾炖羊肉 176

天麻川芎炖乳鸽 176

益母草煲鸡蛋 177

百合熟地鸡蛋汤 177

玫瑰花鸡蛋茶 178

百合鸡子黄汤 178

首乌莲须鸡蛋汤 178

鸡冠花鸡蛋汤 179

白果乌骨鸡汤 179

鹿茸淮山炖乌骨鸡 180

三妙鹌鹑汤 180

芡实煲老鸭 181

马齿苋芡实瘦肉汤 181

猪脚生姜甜醋汤 182

巴戟当归炖羊肉 182

海马红枣炖羊肉 183

玉竹淮山兔肉汤 183

淮山鱼鳔瘦肉汤 183

金樱子猪小肚汤 184

银花车前猪小肚汤 184

当归淮山羊肉汤 185

牛大力猪脚汤 185

莲子糯米炖鲤鱼 186

芎归屈头鸡汤 186

巴戟当归牛尾汤 187

千斤拔鹿筋汤 187

第七章 补阳壮阳小秘方龙马童子鸡 188

党参杞子炖鹌鹑 188

山楂红枣瘦肉汤 189

归地烧羊肉 189

麻雀肉炒韭菜 189

杜仲腰花 190

青虾炒韭菜 190

虫草金龟 190

河虾炒韭菜 191

枸杞桃仁鸡丁 191

韭菜炒羊肝 192

韭菜炒核桃仁 192

韭菜炒淡菜 192

韭菜炒羊肾 193

椒盐九香虫 193

药制羊肾 193

淫羊藿猪肝火锅 193

肉苁蓉鱼肉火锅 194

枸杞五味蒸鸽蛋 194

油炸核桃猪腰 194

人参枸杞鸡棒 195

虫草鸡 195

养元鸡 196

罗汉大虾 196

早泄方 196

清蒸虫草白花鸽 197

五味益肾种玉雀卵 197

双胶骨髓牛鞭 198

冬虫夏草鸭 198

熟附煨姜焖狗肉 198

中草全鸭 199

锁阳鸡 199

枸杞油焖大虾 199

核桃枸杞炒鸡丁 200

乌鸡煨水鱼裙 200

参麦水鱼 201

金樱子狗肉 201

参芪羊肉 202

砂锅牛尾 202

姜附烧狗肉 203

韭菜炸鲜虾 203

附片蒸羊肉 203

杜仲猪腰 204

起阳鸽蛋 204

法制虾米 204

冬虫夏草炖黄雀 205

黄酒炖雀虾 205

海虾散 205

活力宝 206

冰糖炖牛鞭 206

虫草炖雄鸭 206

陈皮川椒烧狗肉 207

核桃炖蚕蛹 207

杜仲爆羊腰 207

雄鸡肝菟丝子丸 208

圆肉党参炖猫肉 208

炖狗肉 208

核桃羊肾 209

韭子炖羊肉 209

冬虫草炖胎盘 209

猪肾煨附子 210

猪腰核桃 210

肉桂鸡肝 210

北芪枸杞炖乳鸽 210

酿禾花雀 211

灵芝猪腰 211

韭狗肾 212

催育鸡 212

枸杞炖牛鞭 212

核桃鸡丁 213

老鸭鸡泥酥 213

熟附焖狗肉 213

巴戟苁蓉炖狗鞭 214

枸杞肉丝 214

麻雀香肠 214

鲍鱼桂蔻汤 215

参茸熊掌 215

人参核桃鸡 216

杜仲米酒鸡 216

人参田七鸡 216

杞子汁浍肉排 217

阳鞭三味 217

补骨脂煨猪腰 217

猪腰炒韭黄 218

枸杞炒牛花 218

芡实鱼头汤 218

荜茇鹿头汤 219

巴戟淮杞炖乳鸽 219

米酒炒对虾 220

蚝豉焖韭菜 220

仙茅煲大虾 220

雄性子鸡虾仁 220

巴戟杞子炖鸡腰 221

芝麻河车丸 221

鹿茸炖甲鱼 221

虫草炖黄雀 222

仙茅炖牛子 222

钯鱼虾米羹 222

淮杞炖鹌 223

百仁全鸭 223

益智炖花胶 223

枸杞炖羊肉 224

当归黑豆炖羊肉 224

砂锅羊肉 225

肉苁蓉炖羊肾 226

冬虫夏草蒸鸭 226

红烧鹿肉山药 227

杞熘鸡片 228

炸烹麻雀 228

汽锅鸡 229

归参山药猪腰 230

枸杞炸烹大虾 230

枸杞糖醋排骨 231

枸杞炖猪脑 232

洋参炖乳鸽 232

虫草花胶炖乳鸽 233

参茸猪蹄 233

枸杞烧海参 234

肉桂炖鸡肝 235

淮杞炖石斑鱼 235

精炖鲈鱼块 235

炖鳝鱼 236

虫草炖海狗肾 236

龟鸡胡椒 237

虾马童子鸡 237

煮羊肾 238

核桃肉鸡丁 238

羊肾固泪膏 239

附片蒸牛鞭 240

犊髓全阳膏 240

补髓膏 241

参归炖狗肉 241

附片炖狗肉 242

枸杞子炒狗鞭 242

淮山杞子炖狗肉 243

大米核桃粥 243

五卵孵子粥 244

双凤壮阳粥 244

水陆二味粥 244

仙人粥 245

白果芡实粥 245

白果莲肉粥 245

肉苁蓉粥 245

山芋粥 246

山药芡实薏米粥 246

小蛤粥 246

芡实白果粥 247

龟肉粥 247

羊石子粥 247

羊肉豆腐粥 248

羊肾羊肉粥 248

芡实粉粥（芡实粥） 248

鸡肝粥 249

金樱子粥 249

韭菜核桃仁粥 249

虾仁粥 249

神仁粥 250

核桃芡实莲子粥 250

莲子芡实粥 250

莲子桂圆山药粥 250

益智仁粥 251

枸杞子粥 251

韭菜子粥 251

韭菜海参粥 251

雀肉羊肾粥 252

猪肾羊肾鹿肾粥 252

鹿尾粥 252

雀肉栗子粥 253

雀肉胡桃仁粥 253

鹿肾粥 253

鱼鳔雀蛋粥 254

羊肉粥 254

麻雀蛋粥 254

锁阳壮阳粥 255

麻雀杞子粥 255

腽肭脐粥 255

鹿肾豆豉粥 256

苁蓉强身粥 256

鹿角胶粥 256

麻雀壮阳粥 257

麋角粥 257

双子壮阳粥 257

阳起石羊肾粥 258

羊骨韭菜粥 258

胡桃粥 258

枸杞羊肾粥 258

苁蓉羊肉粥 259

韭菜粥 259

菟丝子粥 260

桂心粥 260

海参粥 260

麻雀粥 261

附子粥 261

加味雀儿粥 261

狗肉粥 262

仙茅金鸡粥 262

韭菜虾粥 263

熟地山药粥 263

鲜羊肉粥 263

五子衍宗粥 264

枸杞羊肉苁蓉粥 264

鹿茸粥 264

鹿鞭粥 265

海参羊肉粥 265

牛肾粥 265

枸杞羊肉粥 266

乌鸡胡桃粥 266

雀儿药粥 266

团鱼二子粥 267

核桃菟丝粥 267

雀卵冬虫草粥 268

芡实核桃枣粥 268

核桃枸杞粥 268

鹿鞭苁蓉粥 268

泥鳅粥 269

淡菜粥 269

鹿肉粥 270

狗脊金樱子粥 270

枸杞粥 270

益智禾花雀粥 270

锁阳糯米粥 271

羊脊粥 271

芡实茯苓粥 272

麻雀粳米粥 272

莲子核桃黑米粥 272

龙眼莲子粥 273

山药枸杞粥 273

首乌黑米粥 274

人参鹿尾母鸡汤 274

海松子鸡蛋汤 275

猪肾脊骨汤 275

泥鳅汤 276

菟狗羊肉汤 276

海米萝卜汤 277

狗肾汤 277

葱头大虾汤 277

羊外肾猪脊汤 278

鸽子汤 278

杞苁蓉肥鸡汤 279

仙茅三子牛肉汤 280

鹿鞭壮阳汤 280

海马当归牛尾汤 281

仙茅炖牛子汤 281

鸡肝菟丝子汤 282

鳅虾汤 282

酒水炖黑公鸡汤 282

灵芝双鞭汤 283

肉苁蓉羊肾汤 283

巴戟肥肠汤 284

海马羊肉壮阳汤 284

桂杞响螺汤 284

人参鹿茸鸡肉汤 285

芡实鸡肠汤 285

人参鹿肉汤 285

杞子沙苑炖鸡子汤 286

巴戟淮杞乳鸽汤 286

番茄牛尾汤 287

虫草雄鸭汤 287

羊睾汤 288

海参鸽蛋汤 288

仙鹿核桃汤 289

参茸大补汤 289

益智山药鹿肉汤 290

雪蛤红莲鹌鹑汤 290

鳅鱼附蛋汤 290

鲜蘑鹿鞭汤 291

鹿头汤 292