体育与保健教学参考书 五六年级PDF电子书下载

五上年级 1

体育与保健常识 1

．亚运会简介 1 1

．田径运动的由来 3 2

．人体的心血管系统 5 3

．体育锻炼对心血管系统的好处 7 4

．脉搏和血压的测量 10 5

．身体有病时不要剧烈运动 12 6

．肌肉痉挛的处理 13 7

．运动中腹痛的处理 15 8

体育与保健实践 1

．曲线运球 16 1

．负重走 18 2

．连续跳 19 3

．看“图纸”施工 20 4

．投篮 22 5

．越过障碍 23 6

．后踢腿跑 25 7

．武术操 26 8

．钻过绳 27 9

．三人四足 29 10

．斗鸡 30 11

．跳高 32 12

．跳过竿 34 13

．蛇形跑 36 14

．比谁起动快 37 15

．“8”字运球 38 16

．庆祝“六一”儿童节 40 17

．互射 44 18

．抛接 45 19

．考核 46 20

．投准 48 21

．看谁方向跳得对 49 22

．抛接实心球 51 23

．谁跳得高 52 24

．耐力跑 53 25

．截住空中球 55 26

．争取胜利 57 27

．跳山羊 59 28

．跳背 61 29

．配合比赛 63 30

．及时应变 65 31

．考核 67 32

．十字接力 68 33

．接力跑 70 34

．考核 72 35

．争第一 73 36

．滚得准 74 37

．拔河 75 38

五下年级 1

体育与保健常识 1

．爬山郊游好处多 77 1

．起跑的演进 78 2

．铅球运动是怎样产生的 80 3

．运动损伤的预防 81 4

．低血糖症的预防 83 5

．关节扭伤的处理 85 6

．身体柔韧性的测定 87 7

．锻炼与保养 89 8

体育与保健实践 1

．两人携绳跑 91 1

．抛球 92 2

．运球过障碍 93 3

．对抗 95 4

．支撑 96 5

．投“人篮” 98 6

．蹲跳 99 7

．谁的耐力好 100 8

．摸线比快 101 9

．看谁起动快 103 10

．横渡“铁索桥” 104 11

．跳远 106 12

．单挂膝悬垂 107 13

．翻腕 109 14

．考核 110 15

．追赶跑 111 16

．障碍接力 112 17

．摆动 114 18

．投篮比赛 115 19

．龙舟 117 20

．跳高 118 21

．越过障碍 119 22

．配合作战 121 23

．考核 122 24

．火车挂钩 123 25

．抢先一步 125 26

．图形运球 126 27

．投中目标 128 28

．收发电报 129 29

．考核 130 30

．保卫阵地 131 31

．抛球击掌 133 32

．倒悬垂 134 33

．抓尾巴 136 34

．迎面接力跑 137 35

．听信号变动作 138 36

．滚球接力 140 37

．看谁反应快 141 38

六上年级 1

体育与保健常识 1

．风靡全球的世界第一运动——足球 143 1

．漫谈篮球运动 145 2

．人体的神经系统 147 3

．体育锻炼对神经系统的好处 149 4

．青春期的体育卫生 151 5

．长跑卫生 153 6

．运动创伤的预防 155 7

．预防运动性昏厥 157 8

体育与保健实践 1

．少年拳 159 1

．打水漂 160 2

．双龙抢球 162 3

．隔人追逐 163 4

．分腿跳 164 5

．悬垂 166 6

．抽陀螺 167 7

．三球同边 169 8

．冲过火力网 170 9

．高矮胖瘦 171 10

．绕杆跑 173 11

．抢运伤员 174 12

．跳与钻 176 13

．跑五角星 177 14

．后退跑 178 15

．侧向抛 179 16

．脚变智胜 181 17

．旋转抛物体 182 18

．圆圈接力跑 183 19

．考核 184 20

．往返跑 185 21

．摸得快 186 22

．交通站 188 23

．十六步舞 189 24

．投篮 190 25

．领先跑 191 26

．小手球 192 27

．射门 194 28

．夺球战 195 29

．比赛 197 30

．击掌变化 198 31

．比试 199 32

．智取 200 33

．万水千山 201 34

．考核 203 35

．跳绳 204 36

．蛇形跑 205 37

．抛接球 206 38

六下年级 1

体育与保健常识 1

．奥运会简介 208 1

．话说排球运动 210 2

．人体的感觉器官 212 3

．身体灵敏性的测量 214 4

．女生例假的体育卫生 217 5

．心理卫生 218 6

．运动后恶心、呕吐的处理 220 7

．养生保健自我按摩（一）、（二） 222 8

．养生保健自我按摩（一）、（二） 222 9

体育与保健实践 1

．保卫红旗 225 1

．障碍跑 226 2

．端线篮球 227 3

．推小车 229 4

．模仿走 230 5

．渗透作战 231 6

．连续跳 233 7

．同心协力 234 8

．叠罗汉 236 9

．追逐跑 237 10

．格子追逐 238 11

．角篮球 240 12

．抛得远 241 13

．十字接力 242 14

．传递实心球 243 15

．考核 245 16

．互相救护 246 17

．前、后、左、右 247 18

．巡回锻炼 248 19

．十字运球 250 20

．蹲姿迈步 251 21

．抢运战友 252 22

．水中捞月 254 23

．比试 255 24

．拱桥爬行 256 25

．双人滚翻 257 26

．抛球接力 258 27

．巡回接力 259 28

．争人 261 29

．考核 262 30

．看谁先跑到 263 31

．抢球 264 32

．急中生智 265 33

．钻地道 267 34

．响铃筒 268 35

．顶风送信 269 36

．吊挂绳子 270 37

．鱼网捕鱼 271 38