田径运动教程PDF电子书下载

第一章　田径运动概述 1

第一节　田径运动及其分类 2

一、田径运动概述 2

二、田径运动的分类与项目构成 2

第二节　田径运动的特点与价值 7

一、田径运动的特点 7

二、田径运动的价值 9

第三节 田径运动的发展 11

一、田径运动的起源 11

二、世界田径运动发展简史 11

三、我国田径运动发展简史 13

四、田径运动发展趋势 15

第四节　体育教育专业普修田径课程 17

一、体育教育专业开设田径课程的目的 17

二、体育教育专业开设田径课程的内容 19

第二章　田径运动教学训练理论与方法 21

第一节　田径运动教学理论与方法 22

一、田径运动教学的目标与任务 22

二、田径运动教学的基本文件 23

三、田径运动技术教学 26

四、中学体育课田径运动教学的任务与内容 38

第二节 田径运动训练理论与方法 40

一、田径运动训练的基本内容与方法 40

二、发展身体素质的方法 46

三、田径运动训练计划的制订 51

四、学校体育中田径运动训练的特点 61

第三章　田径运动竞赛 65

第一节　田径运动竞赛的组织工作 66

一、组织工作的系统性 66

二、田径运动竞赛的编排 70

三、田径运动竞赛的准备工作 89

第二节　田径运动竞赛裁判方法 90

一、技术代表、技术官员、仲裁委员会及赛事主管的职责 90

二、检录工作 92

三、径赛项目裁判工作 94

四、田赛项目裁判工作 101

五、全能项目裁判工作 110

六、外场裁判工作 111

七、竞走裁判工作 111

八、风速测量工作 113

第三节　田径运动场地 114

一、田径运动场地平面图 115

二、田径运动场地的设计 118

三、田径运动场地的丈量与画线 120

四、合成材料面层田径运动场地的使用与保养 137

第四章　走、跑类项目 141

第一节　跑的技术原理 142

一、跑的动作周期构成与划分 142

二、影响跑的力 143

三、步长与步频 146

第二节　短跑 148

一、短跑技术发展概述 148

二、短跑技术 149

三、短跑技术教学 155

第三节　跨栏跑 160

一、跨栏跑技术发展概述 160

二、跨栏跑技术 163

三、跨栏跑技术教学 168

第四节　竞走 172

一、竞走技术发展概述 173

二、竞走技术 173

第五节　接力跑 176

一、接力跑发展概述 176

二、接力跑技术 176

第六节　中、长跑 179

一、中、长跑技术发展概述 179

二、中、长跑技术 181

第七节　障碍跑 185

一、障碍跑技术发展概述 185

二、障碍跑技术 186

第八节　公路跑与越野跑 188

一、公路跑 189

二、越野跑 191

三、公跑跑与越野跑的意义 193

四、公路跑与越野跑时的注意事项 193

第五章　跳跃类项目 197

第一节　跳跃技术原理 198

一、跳跃高度和远度的构成 198

二、跳跃运动的力学原理 200

第二节　跳高 203

一、跳高技术发展概述 203

二、跳高技术 205

三、跳高技术教学 209

第三节　跳远 214

一、跳远技术发展概述 214

二、跳远技术 215

三、跳远技术教学 221

第四节　三级跳远 225

一、三级跳远技术发展概述 225

二、三级跳远技术 227

第五节　撑竿跳高 231

一、撑竿跳高技术发展概述 231

二、撑竿跳高技术 232

第六章　投掷类项目 237

第一节　投掷技术原理 238

一、投掷技术力学原理 238

二、投掷项目共同的技术特点 242

第二节　推铅球 244

一、推铅球技术发展概述 244

二、推铅球技术 246

三、推铅球技术教学 253

第三节　掷标枪 259

一、掷标枪技术发展概述 259

二、掷标枪技术 260

三、掷标枪技术教学 266

第四节　掷铁饼 271

一、掷铁饼技术发展概述 271

二、掷铁饼技术 272

第五节　掷链球 276

一、掷链球技术发展概述 276

二、掷链球技术 277

第七章　田径运动健身理论与方法 283

第一节　田径运动健身的一般理论 284

一、田径运动的不同目的比较 284

二、田径运动健身的原则 285

第二节　田径运动健身的内容与基本方法 286

一、田径运动健身内容的分类 286

二、田径运动健身的基本方法 287

第三节　田径运动健身指导 298

一、田径运动健身项目设计的原则与步骤 298

二、田径运动健身的指导 300

三、田径运动健身的注意事项 301

第四节 田径运动健身项目的组织与竞赛 303

一、比赛规则与规程的制订 303

二、田径运动健身娱乐活动的竞赛组织与编排要点 304

三、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法 307

四、田径健身项目组织竞赛的注意事项 308

主要参考文献 309