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概论篇 3

第一章 绪论 3

一、何谓心理卫生 3

二、心理卫生的发展史 5

三、心理卫生的任务 8

心理障碍的预防 8

心理障碍的早期识别与治疗 9

心理障碍患者的康复训练和回归社会 11

心理健康的维护和促进 12

四、心理卫生服务机构、形式和专业队伍 13

心理卫生服务机构 14

心理卫生服务的形式 14

心理卫生专业人员 15

识别篇 19

第二章 心理健康与异常 19

一、健康概念的演变 19

二、心理健康与异常的判别标准 21

和大多数人相比较的标准 21

社会适应和评价的标准 22

知、情、意协调一致的标准 23

客观检查的标准 24

自我体验标准 25

三、心理健康水平的指标 26

对环境的适应力 26

对精神刺激或压力的耐受力 27

对自身心理活动的调控力 27

社会交往与人际关系的活动能力 28

心理创伤的康复力 29

四、心理异常的分类 30

心理问题 30

与心理因素密切相关的心理障碍 31

精神病 32

其他 32

第三章 常见的心理问题 34

一、与人际交往有关的心理问题 35

嫉妒心理 35

自卑心理 36

猜疑心理 36

逆反心理 36

孤傲心理 39

趋利心理 39

干涉心理 39

作戏心理 41

二、与恋爱、婚姻有关的心理问题 42

对象选择的困惑 42

失恋带来的痛苦 42

要不要结婚的困扰 45

婚后生活的不适应 46

性问题的困扰 48

婚外情的折磨 49

见异思迁与历久弥新 50

家庭不和的煎熬 51

婚姻失败的影响 52

三、与工作、就业有关的心理问题 53

择业的困惑 53

工作压力过大 54

人际关系问题 55

得不到领导赏识的苦恼 57

得不到同事理解的困惑 58

四、与学习有关的心理问题 58

五、与性有关的心理问题 61

遗精或初次月经的恐慌 61

性自慰是不是问题 62

性心理障碍 63

六、不良行为问题 65

成瘾行为 65

厌食与贪食 67

第四章 常见的心理症状 69

一、感知异常症状 70

感觉异常 70

知觉异常 72

错觉 72

幻觉 73

幻听 73

幻视 75

幻嗅 76

幻味 76

幻触 77

内脏性幻觉 77

感知综合障碍 80

视物变形症 80

非真实感 81

窥镜症 82

二、思维异常的表现 82

思维形式异常的表现 83

思维奔逸 83

思维迟缓 84

思维贫乏 85

思维松弛或思维散漫 85

破裂性思维 86

思维不连贯 87

思维中断 87

思维插入和思维被夺 87

思维云集 88

病理性赘述 89

象征性思维 89

语词新作 90

逻辑倒错性思维 91

思维内容异常的表现 92

妄想 92

关系妄想 92

被害妄想 93

特殊意义妄想 93

物理影响妄想 94

夸大妄想 94

自罪妄想 94

疑病妄想 94

嫉妒妄想 96

钟情妄想 96

内心被揭露感 96

强迫观念 96

超价观念 98

三、注意、记忆与智能异常 99

注意异常 99

注意减弱 99

注意狭窄 99

记忆异常 99

记忆增强 99

记忆减弱 100

遗忘 100

错构 101

虚构 101

智能异常 102

精神发育迟滞 102

痴呆 104

自知力 107

四、情感异常的表现 107

情感高涨 108

情感低落 108

焦虑 109

恐惧 109

情感迟钝 111

情感淡漠 112

情感倒错 112

情感脆弱 112

易激惹 112

强制性哭笑 113

欣快 113

五、行为症状 113

强迫行为 113

兴奋行为 116

协调性兴奋行为 116

非协调性兴奋行为 116

回避行为 117

六、人格异常的表现 118

人格障碍 119

偏执性人格障碍 119

分裂样人格障碍 119

反社会性人格障碍 120

冲动性人格障碍 120

表演性人格障碍 121

强迫性人格障碍 121

焦虑性人格障碍 121

依赖性人格障碍 121

人格改变 122

原因篇 125

第五章 心理障碍的有关因素 125

一、心理社会因素 125

认知评价因素 125

人格特征因素 126

生活事件 127

二、生物学因素 127

遗传因素 127

大脑结构与功能异常 128

躯体疾病 129

处置篇 133

第六章 心理障碍的药物治疗 133

一、抗精神病药物治疗 133

二、抗抑郁药物治疗 136

三、抗焦虑药物治疗 137

四、抗强迫药物治疗 138

五、益智药物治疗 139

第七章 心理治疗与心理咨询 141

一、心理治疗的基础 141

心病还需“心药”医 141

心理治疗的历史与发展 143

心理治疗的机理 149

二、心理治疗的具体技术 153

沃尔帕的工作与系统脱敏疗法 153

“以毒攻毒”的厌恶疗法 154

改变患者认知的合理情绪疗法 156

绝对化要求 156

过分概括化 157

糟糕之极 157

顺其自然的森田疗法 158

三、心理咨询 161

心理咨询的概念 161

心理咨询的工作范围 161

心理咨询的形式 163

专栏解疑 164

电话咨询 165

信函咨询 165

团体咨询 166

门诊咨询 167

心理保健篇 171

第八章 心理保健原则与方法 171

一、心理保健原则 174

健康体魄和健全人格的培养 174

自我意识良好 175

良好的人际关系 175

稳定的情绪 176

积极的劳动实践 177

注重社会支持 177

二、心理保健的一般方法 178

劳逸结合 178

平常心 178

乐观的心情 178

培养情趣 178

健身强体 180

求助他人 180

专业人员的帮助与指导 180

第九章 常见心理问题的保健方法 182

一、控制嫉妒的技巧 182

让别人理解你的艰辛 184

宽容大度 184

欣赏你的对手 185

使自己更加出色 185

二、克服自卑的方法 188

审视内心 191

接受人与人之间的差异 192

放弃完美主义的观念 192

勿以别人的标准来要求自己 193

扬长避短，各领“风骚” 194

懂得满足成绩，形成积极的自我评价 194

三、心理压力的舒缓 195

识别压力 204

控制时间 204

寻求家庭的支持 205

适当放松 206

调整饮食 206

能玩会乐 207

美容休息 208

四、如何摆脱抑郁 208

寻找不良生活事件 213

改变认知角度 214

向关心自己的人倾诉烦恼 214

将不良情绪消灭在“萌芽”之中 214

把复杂问题简单化 215

了解自己的极限，给自己一个心灵空间 216

寻找同伴，走出门去，与人交往 216

适当运动 216

五、战胜焦虑的方法 217

解释和保证 219

改变认识 220

寻找焦虑的原因 221

促进外部事件（刺激）的改变 221

社会支持 221

放松训练 223

六、恐惧情绪的调整 225

识别恐惧情绪 229

承认恐惧情绪 229

与恐惧“共处” 229

放松训练 229

系统脱敏训练 230

后记 233