准妈妈孕产完全手册PDF电子书下载

1.孕前必知 2

男性生理和女性生理 2

神秘的受孕过程 3

从受精卵到胎儿 4

不宜怀孕的情况 5

人工授精与试管婴儿 6

2.孕前检查没商量 7

孕前检查的意义 7

孕前检查的一般项目 8

孕前检查的特殊项目 9

3.掌握最佳受孕时机 10

最佳生育年龄 10

最佳受孕季节 11

最佳受孕日期 11

1.优生优育指导 12

优生优育的基本常识 13

掌握“三优优生法” 13

影响优生的环境因素 13

2.婴儿遗传性疾病 14

遗传病的发生 15

我国遗传病现状 15

几种常见的遗传病 15

遗传病的预防 17

3.婴儿先天性疾病 18

什么是先天性疾病 18

婴儿先天性疾病对家庭、社会的影响 19

引起婴儿先天性疾病的常见因素 19

常见婴儿先天性疾病 20

先天性疾病的预防胜于治疗 23

1.孕前准备工作 24

健康的身体准备 24

良好的心理准备 24

充分的物质准备 25

2.家庭和谐 26

准爸爸的呵护 26

家人的关爱 26

3.孕前饮食 27

孕前饮食原则 27

孕前饮食的注意事项 28

不同体质的孕前调养 28

4.孕前防病 29

孕前疫苗的接种 29

孕前防贫血 30

孕前防牙病 30

孕前预防性病 31

孕前预防艾滋病 32

1.怀孕信号 34

怀孕信号1——月经停止 34

怀孕信号2——胸部发育 34

怀孕信号3——恶心、呕吐 35

怀孕信号4——胃口变化 35

怀孕信号5——常有饥饿感 35

怀孕信号6——疲倦昏晕 36

怀孕信号7——尿频 36

怀孕信号8——阴道分泌物增多 36

2.确定怀孕测试 36

试纸检测确定怀孕 37

基础体温测定怀孕 37

黄体酮试验确定怀孕 38

B超检查确定怀孕 38

3.妊娠期生理变化 38

生殖系统的变化 39

心血管系统的变化 40

呼吸系统的变化 40

消化系统的变化 41

泌尿系统的变化 41

内分泌系统的变化 42

物质代谢的变化 43

体重变化 44

乳房变化 44

皮肤变化 45

口腔的变化 45

1.预产期推测 46

经期计算法 46

孕吐时间计算法 47

胎动日期计算法 47

基础体温线计算法 47

子宫底高度计算法 48

B超检查推算 48

2.孕期工作安排 49

职场女性必知孕期“特权” 49

让上司和同事知道您怀孕 50

坦然接受别人的帮助 50

孕期工作好处多 51

维持自己的职业形象 52

远离不安全工作环境 53

上下班安全策略 53

防止办公用品的辐射 55

注意劳逸结合 56

何时停止工作 57

如何请产假 58

3.孕期生活安排 59

家务料理原则 59

保持口腔卫生 60

骑自行车注意事项 62

外出旅游注意事项 62

合理增加睡眠时间 64

孕期莫贪房事 64

其他生活起居安排 65

1.胎教的理论依据 68

胎教的教育学理论 68

胎教的心理学理论 68

胎教的生理学理论 68

胎教的优生学理论 69

2.胎教的意义 69

太任的胎教 69

胎教的作用 70

1.胎教原则 71

传统胎教原则 71

现代胎教原则 72

爱是胎教的基础 73

2.胎教方法 73

环境胎教法 74

营养胎教法 75

运动胎教法 75

抚摸胎教法 76

语言胎教法 77

音乐胎教法 78

光照胎教法 79

美育胎教法 79

胎教时间的安排 80

3.准爸爸的胎教作用 81

准爸爸也有胎教的责任 81

准爸爸应全心呵护准妈妈 81

准爸爸怎样配合准妈妈进行胎教 83

1.孕妇情绪对胎儿的影响 84

孕妇情绪对胎儿智力的影响 85

孕妇情绪对胎儿性格的影响 85

孕妇如何保持良好的精神状态 87

2.孕妇生活对胎儿的影响 87

孕妇行为 88

孕妇“品格养胎心灵操” 88

娱乐休闲禁忌 89

3.家庭环境的重要性 90

家庭环境对胎儿的影响 90

如何营造和谐的家庭氛围 91

1.生活护理 94

着衣穿鞋有讲究 94

孕期做家务有讲究 95

孕妇洗澡问题 96

肌肤保养方法 97

保持正确的活动姿势 98

保持正确的睡姿 98

良好的居住环境 99

孕期出行问题 100

2.身心护理 101

孕妇身体护理 101

孕妇心理护理 104

3.四季护理 106

孕妇春季护理 106

孕妇夏季护理 107

孕妇秋季护理 108

孕妇冬季护理 109

4.特殊妊娠护理 109

双胞胎妊娠护理 110

多胎妊娠护理 110

1.孕期饮食保健 113

孕期营养饮食的重要性 114

孕期的膳食安排原则 114

药补和食补的关系 115

2.孕期营养保健 116

孕妇喝水有讲究 116

补钙 118

补铁 118

补锌 119

补碘 119

补充蛋白质 119

补充叶酸 120

补充其他维生素 120

3.孕期运动保健 122

孕期运动意义 123

孕期运动注意事项 123

不同阶段的孕期运动 124

孕期散步 126

孕期游泳 126

孕期瑜伽 127

1.家庭医疗护理 130

家庭护理原则 130

准妈妈自我监护 131

家庭护理的误区 133

2.常见病的预防及护理 135

妊娠呕吐 135

尿频 136

腰酸背痛 136

下肢静脉曲张 137

水肿 137

小腿抽筋 138

腹痛 138

胃烧灼疼痛 139

发热感冒 139

皮肤痒疹 140

孕期便秘 140

孕期痔疮 141

尿路感染 142

孕期阴道炎 142

孕期胆囊炎和胆结石 143

孕期贫血 143

妊娠高血压综合征 144

1.孕期美容禁忌 145

香薰 145

电疗脱毛 145

化浓妆 145

抹口红 146

涂指甲油 146

烫发、染发 146

喷涂浓烈香水 146

2.孕期用药禁忌 147

孕期并非药皆禁 147

西药禁忌 147

中草药禁忌 149

用外用药 150

禁用抗生素类药 151

便秘勿用“开塞露” 152

用错药如何补救 152

孕期用药不可大意 153

3.其他孕期禁忌 154

孕期拔牙 154

打预防针 154

饲养宠物 155

家电使用注意 155

过多使用洗涤剂 157

使用清凉油、风油精 157

居室放置花草 158

睡席梦思床 158

电磁辐射 158

佩戴隐形眼镜 159

远离厨房 159

远离香烟 159

孕早期做B超检查 160

不使用杀虫剂 160

1.孩子分娩早先知 162

分娩基本知识 162

分娩注意事项 164

分娩先兆 165

住院时间的确定 167

2.分娩前准备 168

分娩前的物质准备 168

分娩前的生理准备 168

分娩前的心理准备 169

1.分娩方式 170

自然分娩 170

剖宫产术 171

产钳助产术 171

胎头吸引术 172

分娩方式的选择 173

2.正确对待分娩痛苦 173

正确对待宫缩阵痛 174

分娩镇痛 174

3.异常分娩及其预防 175

早产 175

难产 176

过期妊娠 178

4.分娩期疾病及其防治 179

前置胎盘 179

胎盘早剥 181

胎位不正 182

脐带脱垂 183

子宫破裂 184

羊水栓塞 185

羊水过多 186

羊水过少 187

1.月子保健常识 190

解析月子保健 190

月子保健十大误区 191

月子保健的注意事项 194

2.月子心理保健 195

育儿责任 195

三人世界 197

产后抑郁调节 199

3.产后疾病防治 201

科学对待产后疾病 202

产后贫血 203

产后乳腺炎 204

产后发热 205

产后出血 205

产后恶露不净 206

会阴疼痛 206

子宫复旧不全 207

1.家庭调养师 208

休养环境 208

休息与活动 209

注意清洁卫生 210

乳房护理 210

伤口护理 211

产后按摩护理 213

2.月子饮食 214

饮食原则 214

饮食误区 216

饮食禁忌 218

月子饮食营养 220

月子营养食谱 221

3.产后哺乳 225

母乳喂养好处多 225

哺乳禁忌 226

哺乳的其他事项 228