大学体育教程PDF电子书下载

第一章　学校体育概述 1

第一节　体育简述 1

第二节　学校体育教育的历史 3

第三节　高等学校体育的目的任务 5

第四节　体育欣赏 7

第二章　大学生的身体锻炼 12

第一节　大学生的身心健康 12

第二节　大学生的选项锻炼 19

第三节　大学生的健身计划与运动处方 24

第三章　运动损伤 32

第一节　运动损伤 32

第二节　运动性疾病 37

第四章 田径运动 40

第一节 田径运动概述 40

第二节　跑 45

第三节　跳跃 52

第四节　投掷 61

第五章　篮球 67

第一节　篮球运动概述 67

第二节　篮球的基本技术、教法与练习方法 67

第三节　篮球的基本战术 74

第四节　篮球运动的基本竞赛规则及裁判法 78

第六章　排球 83

第一节　排球运动概述 83

第二节　排球的基本技术与练习方法 85

第三节　排球的基本战术 105

第四节　排球运动的竞赛规则及裁判法简介 109

第五节　软式排球 111

第六节　沙滩排球 116

第七章　足球 122

第一节　足球运动概述 122

第二节　足球的基本技术与练习方法 122

第三节 足球的基本战术 128

第四节　足球运动的竞赛规则与裁判法 133

第八章　乒乓球 136

第一节　乒乓球运动概述 136

第二节　乒乓球的基本技术与练习方法 137

第三节　乒乓球的基本战术 155

第四节　乒乓球运动的竞赛规则 162

第九章　羽毛球 165

第一节　羽毛球运动简述 165

第二节　羽毛球的基本技术 165

第三节　羽毛球的基本战术 186

第四节　羽毛球运动的竞赛规则 191

第十章　网球 200

第一节　网球运动概述 200

第二节 网球的基本技术与练习方法 200

第三节　网球的基本战术 212

第十一章　保龄球 215

第一节　保龄球运动概述 215

第二节　保龄球的基本技术和练习方法 220

第三节　保龄球运动的比赛方式和规则简介 229

第十二章　武术 233

第一节　武术的起源 233

第二节　武术的特点和作用 236

第三节　武术的基本功和基本动作 240

第四节　初级长拳（第三路） 253

第五节　24式太极拳 265

第十三章　拳击 281

第一节　拳击运动概述 281

第二节　拳击运动的基本技术和基本练习方法 282

第三节　拳击运动的基本竞赛规则和裁判法 289

第十四章　健美操 294

第一节　健美操概述 294

第二节　健美操教学 296

第三节　健美操的基本动作 299

第四节　健美操的创编 301

第五节　健美操的训练 302

第六节　健美操竞赛的组织与规则简介 309

第十五章　形体 313

第一节　形体美概述 313

第二节　形体美的评价 317

第三节　饮食、运动与形体美 321

第四节　形体韵律操 327

第十六章　街舞 332

第一节　街舞运动概述 332

第二节　街舞的动作组合介绍 334

第十七章　游泳 340

第一节　游泳运动概述 340

第二节　游泳的基本技术与练习方法 343

第三节　游泳运动的比赛方式和规则简介 363

第十八章　体育舞蹈 366

第一节　体育舞蹈简述 366

第二节　交谊舞的基本技术及要求 372

第三节　交谊舞及国标舞的基本步伐 377

第十九章　体育游戏 419

第一节　体育游戏概述 419

第二节　体育游戏教学 419

第三节　体育游戏范例 422

第二十章　休闲体育 430

第一节　登山运动 430

第二节　攀岩运动 437

第三节　定向运动 443

第二十一章　学生体质健康评价 450

第一节　学生体质测定与评价概述 450

第二节　《学生体质健康标准》的结构与内容 451

第三节　学生体质健康测试的操作方法 456

第四节　学生体质健康的评分标准 460

参考文献 465