体育保健学实验指导 修订版PDF电子书下载

实验须知 1

实验一　人体一日需热量的测定 3

实验二　游泳池水中余氯量的测定 7

实验三　心脏听诊 11

实验四　肺部听诊 17

实验五　安静心电图测试 20

实验六　心电图运动试验 24

实验七　30s 20次蹲起试验 28

实验八　15s原地快跑试验 31

实验九　杜列诺夫联合机能试验 34

实验十　哈佛（Harvard）台阶试验 38

实验十一　布兰奇心功能指数测定 41

实验十二　PWC170试验 44

实验十三　肺活量测定 48

实验十四　5次肺活量试验 51

实验十五　运动后5次肺活量试验 53

实验十六　屏息试验 55

实验十七 自主神经系统机能检查 58

实验十八　运动神经系统机能检查 62

实验十九　体育课的医务监督 66

实验二十　包扎 74

实验二十一　止血 80

实验二十二　骨折、脱位的临时固定和搬运 85

实验二十三　成人心肺复苏术 91

实验二十四　肩及肘部运动损伤检查方法 97

实验二十五　腕、手及腰部运动损伤检查方法 108

实验二十六 大腿、膝及踝部运动损伤检查方法 116

实验二十七 开放性软组织损伤简易处理方法 128

实验二十八　闭合性软组织损伤的简易中药外敷疗法 134

实验二十九　闭合性软组织损伤的物理疗法 138

实验三十　保护支持带的使用 143

实验三十一　按摩的基本手法 147

实验三十二　穴位按摩 165

实验三十三　保健按摩 173

实验三十四　运动按摩 181

实验三十五　治疗按摩 185

实验三十六　运动处方的制定方法 193

实验三十七 肩周炎的医疗体操 197

实验三十八　慢性腰腿痛的医疗体操 206

实验三十九　脊柱侧弯的医疗体操 213

附录一 多种活动与运动的能量消耗 222

附录二　运动损伤现场医疗保健药箱的配备 234

附录三 常用中药及方剂 235

附录四 各关节的活动示意图 242

附录五　《学生体质健康标准》测试操作方法 247