体育与健康教程PDF电子书下载

体育概述 3

第一章　高等学校体育 3

第一节　体育的概念与功能 3

第二节　高等学校体育的地位、目的和任务 6

第三节　高等学校体育工作的开展 7

第四节　大学生生理和心理特征与体育 8

第五节　体育锻炼 10

体育健康 19

第二章　体育健康概述 19

第一节　健康概念 19

第二节　运动与生理和心理健康 20

第三节　体育锻炼的卫生、营养 22

第四节　科学的健康运动计划 24

第五节　体质健康标准 25

第三章 常见运动损伤处理及预防措施 35

第一节　大学生常见运动性损伤的处理 35

第二节　大学生常见运动疾病的预防 39

体育运动 47

第四章　运动项目 47

第一节 田径 47

第二节　游泳 64

第三节　篮球 77

第四节　排球 99

第五节　足球 117

第六节　乒乓球 127

第七节　羽毛球 141

第八节　网球 160

第九节　竞技体操 168

第十节　艺术体操 177

第五章　我国民族传统体育 187

第一节　武术 187

第二节　散打 221

第六章　其他体育项目 228

第一节　高尔夫球 228

第二节　保龄球 233

第三节　台球运动 236

第四节　健美操 239

第五节　健美运动 240

第六节　登山运动 244

第七节　定向越野 248

第八节　女子防身术 255

参考文献 266

后记 267