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首先 话说胎教 2

1．胎教：一所胎儿的大学 2

什么是胎教 2

从实验看胎教 3

从实例看胎教 5

胎教研究的现状 7

2．胎教，让我们成为合格的父母 10

母亲是胎教的主角 10

父亲是胎教的参与者 11

记好胎教日记 12

实用温馨的胎教方法介绍 14

3．科学地进行胎教 17

优生从科学的胎教开始 17

立足于“胎养”，重点在“胎教” 17

尝试胎教，但不要神化 18

以平和的心态进行胎教 19

4．胎教，从哪里起步 20

从受孕时机的选择开始 20

从孕前夫妇的身心准备开始 28

从孕前的营养准备开始 32

从孕前健康生活开始 39

第1篇 第1个月的胎教（孕1～4周）教前必修课 宝宝像个小海马，准妈妈既高兴又紧张 47

宝宝的发育：宝宝心脏开始形成 47

准妈妈的变化：基础体温上升了 47

爱是胎教的源泉 48

准妈妈的心理调适：保持良好心态 49

本月胎养辅导 准妈妈发现早孕的征兆了 50

怎么知道自己怀孕了 50

推算好预产期 51

孕期用药须谨慎 52

提前安排产前检查 54

孕早期营养要全面均衡 55

孕早期的营养原则 58

本月营养菜肴推荐 61

和准爸爸谈一谈性生活 62

现在锻炼还来得及 63

关注高龄孕妇 65

本月胎教方案 准妈妈要调节好情绪，养精蓄锐 68

准妈妈要调节好情绪 68

制订一套胎教计划 69

记好胎教日记 70

本月胎教日记要点 71

胎教法辅导：用呼唤沟通母子亲情——呼唤胎教法 71

准爸爸全程胎教 关心妻子，积极参与胎教 73

准爸爸要参与胎教 73

准妈妈担心时，准爸爸要帮她放松下来 74

准爸爸1月“胎教” 75

第2篇 第2个月的胎教（孕5～8周）教前必修课 宝宝初具人形，准妈妈喜悦中夹杂着紧张 77

宝宝的发育：主要脏器初具规模 77

妈妈的变化：开始呕吐了 77

宝宝的受教基础 78

准妈妈的心理调适：让喜悦代替紧张 79

本月胎养辅导 顺利度过早孕反应 80

呕吐问题 80

孕早期不适 82

孕早期健康检查 84

流产问题 85

小心异位妊娠 87

孕早期用药对策 89

多摄入有助于胎儿大脑发育的营养素 91

本月营养菜肴推荐 93

孕母赶快改掉这些坏习惯 95

不要养宠物 96

本月胎教方案 和准爸爸一起给宝宝起个名字 97

呼唤胎教 97

抚摸胎教 97

音乐胎教 98

本月胎教日记要点 99

胎教法辅导：让胎儿感知父母的爱——抚摸胎教法 99

准爸爸全程胎教 充满爱心，积极参与 101

制造氛围，积极参与 101

准妈妈烦躁时，准爸爸要帮她平静下来 101

准爸爸2月“胎教” 102

第3篇 第3个月的胎教（孕9～12周）教前必修课 宝宝全身器官大致出现，准妈妈可不能忧郁 104

宝宝的发育：全身器官大致出现 104

妈妈的变化：肚子还是静悄悄的 105

宝宝的受教基础 105

准妈妈的心理调适：避免忧郁 105

本月胎养辅导 小心！不要流产 106

要保胎吗 106

小心肝炎 107

关注葡萄胎 108

孕母摄取的营养要均衡 109

本月营养菜肴推荐 110

做做广播操 112

本月胎教方案 每天记得轻拍着宝宝说：该醒醒了，小宝贝 113

对话胎教 113

触压抚摸胎教 114

音乐胎教 114

本月胎教日记要点 115

胎教法辅导：把世界的美好对胎儿述说——对话胎教法 115

准爸爸全程胎教 亲切地呼唤宝宝，激发妻子的爱子之情 117

激发妻子对宝宝的爱 117

准妈妈忧郁时，准爸爸要帮她愉快起来 117

准爸爸3月“胎教” 118

第4篇 第4个月的胎教（孕13～16周）教前必修课 宝宝的心音能测到了，准妈妈还是有点担心 120

宝宝的发育：宝宝会做小动作了 120

妈妈的变化：肚子微微突起来了 121

宝宝的受教基础 121

准妈妈的心理调适：别让担心困扰 121

本月胎养辅导 尽早发现遗传病 122

孕中期健康检查 122

尽早发现胎儿遗传病 122

家庭监测——胎心 123

孕中期贫血 124

关注妊娠合并心脏病 125

孕中期的营养原则 126

日常膳食建议 127

本月营养菜肴推荐 128

找回浪漫 129

开始适度的锻炼 130

清清爽爽洗浴 131

本月胎教方案 和宝宝说话，帮宝宝运动 133

语言胎教 133

运动胎教 133

光照胎教 134

音乐胎教 134

抚摸及对话胎教 136

本月胎教日记要点 136

胎教法辅导：给胎儿上第一堂课——语言胎教法 137

准爸爸全程胎教 稳定妻子情绪，协助妻子做好胎教 139

稳定妻子情绪，选好胎教音乐 139

准妈妈暴躁时，准爸爸要让她平和起来 139

准爸爸4月“胎教” 140

第5篇 第5个月的胎教（孕17～20周）教前必修课 宝宝已分男女，准妈妈想掩饰隆起的肚子 142

宝宝的发育：宝宝在动了 142

妈妈的变化：腹部逐渐地隆起 142

宝宝的受教基础 143

准妈妈的心理调适：没什么好害羞的 143

本月胎养辅导 切记进行两项特殊筛查 144

胎动了 144

家庭监测——胎动 145

小心阴道出血 145

恼人的妊娠皮肤病 147

孕中期便秘 149

避免孕母肥胖 151

切记进行两项特殊筛查 153

高龄产妇留意流产 154

抓紧补铁、蛋白质和钙 156

本月营养菜肴推荐 160

睡觉也有科学 162

床上运动 163

乳房护理 164

本月胎教方案 和宝宝一起做游戏 165

游戏胎教 165

触摸胎教 165

音乐胎教 166

语言胎教 166

本月胎教日记要点 166

胎教法辅导：帮助胎儿张开活动的翅膀——游戏胎教法 167

准爸爸全程胎教 呵护妻子，做点“自我牺牲” 169

给妻子更多的爱，主动承担家务 169

准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来 169

准爸爸5月“胎教” 170

第6篇 第6个月的胎教（孕21～24周）教前必修课 感觉到宝宝动得厉害了，准妈妈的情绪渐渐稳定 172

宝宝的发育：生长加快 172

妈妈的变化：腰背有时感到酸痛 173

宝宝的受教基础 173

准妈妈的心理调适：让情绪尽快稳定下来 173

本月胎养辅导 平稳度过“多事”的孕中期 174

家庭监测——胎位 174

家庭监测——子宫高 174

孕中期眩晕 174

谨防妊娠期缺铁性贫血 176

不舒服的腰背痛 178

不安的瘙痒 179

防治孕期阴道炎 180

勿忘妊娠期糖尿病筛查 182

注意补充维生素 183

本月营养菜肴推荐 185

学做孕妇操 186

避免美容术 187

本月胎教方案 和宝宝一起听美妙的音乐 189

音乐胎教 189

运动胎教 190

对话胎教 190

语言胎教 190

本月胎教日记要点 191

胎教法辅导：唱给胎儿心中的歌——音乐胎教法 191

准爸爸全程胎教 体贴，是给妻子最好的胎教礼物 193

准爸爸是妻子的按摩师 193

准妈妈羞怯时，准爸爸要让她自豪起来 194

准爸爸6月“胎教” 194

第7篇 第7个月的胎教（孕25～28周）教前必修课 宝宝身体完成基本构造，准妈妈心情真好 196

宝宝的发育：相貌像个小老头 196

妈妈的变化：出现浮肿了 196

宝宝的受教基础 197

准妈妈的心理调适：心情真不错 197

本月胎养辅导 关注孕期异常 198

孕晚期健康检查 198

警惕前置胎盘 198

真让人——头痛 200

不要让静脉曲张发生 200

家庭监测——称体重 202

关注妊娠高血压综合征 202

关注妊娠合并糖尿病 204

不要忘了补锌 205

不要忘了补碘 207

孕晚期营养原则 208

本月营养菜肴推荐 209

不同以往的性生活 211

腹带的运用 212

本月胎教方案 和宝宝说说悄悄话 214

运动胎教 214

对话、游戏胎教 214

胎教传声器的运用 215

本月胎教日记要点 216

胎教法辅导：生命在于运动——运动胎教法 216

准爸爸全程胎教 准爸爸不能做胎教的旁观者 218

准爸爸能运用的训练方法 218

准妈妈急切时，准爸爸要帮她和缓下来 220

准爸爸7月“胎教” 221

第8篇 第8个月的胎教（孕29～32周）教前必修课 宝宝迅速成长，位置渐渐固定；准妈妈不要焦虑 223

宝宝的发育：宝宝会作出反应了 223

妈妈的变化：身体负担变重 224

宝宝的受教基础 224

准妈妈的心理调适：不要焦虑 224

本月胎养辅导 小心浮肿严重 225

别让浮肿严重 225

小心早产 226

难忍的腿脚抽筋 227

胎位矫正并不难 228

关注妊娠中毒症 229

关注妊娠肝内胆汁淤积症 230

继续补充钙、镁、锌、维生素和蛋白质 231

本月营养菜肴推荐 233

瞧瞧你的睡姿 234

创造良好的宫外环境 235

本月胎教方案 和宝宝一起欣赏图画 237

光照胎教 237

联想胎教 237

音乐胎教 238

对话及运动胎教 238

本月胎教日记要点 238

胎教法辅导：用光明照亮黑暗中的生命——光照胎教法 239

准爸爸全程胎教 准爸爸帮助妻子顺利妊娠也是“胎教” 241

准爸爸帮助妻子“怀孕”也是进行胎教 241

准妈妈怀疑时，准爸爸要帮她坚定起来 242

准爸爸8月“胎教” 242

第9篇 第9个月的胎教（孕33～36周）教前必修课 宝宝若提前出生，能成活了；准妈妈可有点等不及了 244

宝宝的发育：宝宝能呼吸了 244

妈妈的变化：子宫成倒梨状 244

宝宝的受教基础 245

准妈妈的心理调适：可别着急哦 245

本月胎养辅导 制订分娩计划 246

痛苦的痔 246

孕晚期尿频 248

关注臀位妊娠 248

高危妊娠者需做胎心电子监测 249

多吃海洋食品 249

本月营养菜肴推荐 250

制订分娩计划 251

找到双方合意的感觉 252

本月胎教方案 为宝宝做智力训练 253

联想胎教 253

美育胎教 253

音乐胎教 254

对话、语言、运动及光照胎教 254

本月胎教日记要点 255

胎教法辅导：把美妙的感受和美传递给胎儿——联想和美育胎教法 255

准爸爸全程胎教 体贴妻子，是一种间接“胎教” 258

准爸爸可以进行“间接胎教” 258

准妈妈焦急时，准爸爸要帮她安下心来 260

准爸爸9月“胎教” 260

第10篇 第10个月的胎教（孕37～40周）教前必修课 宝宝红润丰满，准妈妈要时刻准备着 262

宝宝的发育：一直睡着的“小懒虫” 262

妈妈的变化：分娩的迹象还没有 262

宝宝的受教基础 263

准妈妈的心理调适：别让情绪反复 263

本月胎养辅导 关注危险的信号 264

过期妊娠 264

关注胎动 265

羊水早破 265

假性宫缩 266

危险的信号 267

保证营养，限制脂肪和糖 268

本月营养菜肴推荐 269

停止性生活 270

本月胎教方案 和准爸爸一起静待宝宝的降临 271

怡情胎教 271

适度的语言、音乐胎教 271

本月胎教日记要点 271

胎教法辅导：以良好的心境影响胎儿——怡情胎教法 272

准爸爸全程胎教 准爸爸在怡情胎教中的责任 273

准爸爸的怡情胎教责任义不容辞 273

准妈妈紧张时，准爸爸要帮她沉着起来 273

准爸爸10月“胎教” 274

第11篇 分娩前后的教育 276

分娩前必修课 别让你的忐忑不安影响宝宝，准妈妈要严阵以待 276

调整好分娩心理 276

做好分娩前的准备 277

分娩辅导 积极配合，迎接宝宝的到来 279

分娩的信号 279

分娩的几个阶段 280

分娩期及时进食 282

分娩期营养餐推荐 282

分娩时的胎教方案 孕母配合好生产就是最好的“胎教” 284

孕母要配合好生产 284

丈夫的作用 285

新手爸爸新生儿教育 总结孕期胎教，衔接好早期教育 287

胎教日记——全面的胎教总结 287

新生儿刺激训练 287

新手父母要做好胎教与早教的连接——新生儿的教育 288

最后 胎教课后辅导 292

1．胎儿大学及相关网站介绍 292

最早的胎儿大学 292

胎儿大学主要课程 292

国内胎儿大学介绍 293

“好妈妈”网站链接 293

2．给母亲的最美妙的触动——胎教乐曲赏析 297

胎教音乐选择原则 297

如何欣赏胎教乐曲 298

胎教音乐曲目推荐 298

胎教音乐意境赏析 300

3．给母亲的最美好的联想——胎教美术作品赏析 315

通过欣赏美术作品进行美育胎教 315

美术作品视觉赏析 315

4．给母亲的最动情的表达——胎教儿歌民谣 321

胎教儿歌民谣选 321