少数民族传统体育PDF电子书下载

绪论 少数民族传统体育概述 1

第一节 少数民族传统体育的概念 1

第二节 少数民族传统体育的特点 2

第三节 少数民族传统体育的现状 4

上篇 少数民族传统体育竞赛项目 11

第一章 珍珠球 11

第一节 珍珠球运动概述 11

第二节 珍珠球运动员的身体训练 13

第三节 珍珠球的技术与教学 17

第四节 珍珠球的战术教学与训练 21

第五节 珍珠球的比赛规则与裁判法 33

第六节 珍珠球的比赛场地和设备 42

第二章 毽球 44

第一节 毽球运动概述 44

第二节 毽球的基本技术 47

第三节 毽球的基本战术 69

第四节 毽球的竞赛规则和裁判法 75

第三章 木球 77

第一节 木球运动概述 77

第二节 木球的基本技术 78

第三节 木球的基本战术 87

第四节 木球的竞赛规则与裁判法 92

第五节 木球的比赛场地与器材 98

第四章 抢花炮 99

第一节 抢花炮运动概述 99

第二节 抢花炮的基本技术 101

第三节 抢花炮的基本战术 104

第四节 抢花炮的竞赛规则 105

第五章 荡秋千 114

第一节 荡秋千运动概述 114

第二节 荡秋千的基本技术 115

第三节 荡秋千的比赛场地与器材 119

第四节 荡秋千的比赛规则与裁判法 120

第六章 赛龙舟 125

第一节 赛龙舟运动概述 125

第二节 划龙舟的基本技术 127

第三节 赛龙舟的基本战术 142

第四节 赛龙舟的裁判规则 143

第五节 赛龙舟的比赛器材 146

第七章 打陀螺 147

第一节 打陀螺运动概述 147

第二节 打陀螺的基本技术 148

第三节　打陀螺的基本战术 157

第四节　打陀螺的竞赛规则 157

第八章　摔跤 167

第一节　摔跤运动概述 167

第二节　摔跤的基本技术 169

第三节　摔跤的基本战术 179

第四节　摔跤的比赛规则与裁判法 180

第九章　射弩 183

第一节　射弩运动概述 183

第二节　射弩的基本技术 184

第三节　射弩的教学与训练 186

第四节　射弩的竞赛规则 187

第十章　壮拳 193

第一节　壮拳运动概述 193

第二节　壮拳的基本技术 195

第十一章　大象拔河 206

第一节　大象拔河运动的概述 206

第二节　大象拔河的基本技术 207

第三节　大象拔河的基本战术 219

第四节　大象拔河的规则与裁判法 222

下篇 少数民族传统体育表演项目 227

第一章　三人板鞋竞技 227

第一节　三人板鞋竞技概述 227

第二节　板鞋竞技的基本技术 229

第三节　板鞋竞技的比赛规则与裁判法 233

第四节　板鞋竞技的器材与场地 233

第二章　板凳龙 235

第一节　板凳龙运动概述 235

第二节　板凳龙的基本技术 236

第三节　板凳龙的表演形式和规则 241

第三章　抛绣球 244

第一节　抛绣球概述 244

第二节　抛绣球的基本技术 245

第三节　抛绣球的比赛规则与裁判法 247

第四节　抛绣球的场地与器材 249

第四章　跳蚂？ 250

第一节　跳蚂？概述 250

第二节　跳蚂？的基本技术 251

第三节　跳蚂？的场地与器材 255

第四节　跳蚂？的竞赛规则与裁判法 256

第五章　打榔 257

第一节　打榔运动概述 257

第二节　打榔的基本技术 258

第三节　打榔的教学与竞赛规则 258

第四节　打榔的场地与器材 260

第六章　打手毽 261

第一节　打手毽概述 261

第二节　打手毽的基本技术 262

第三节　打手毽的基本战术 269

第四节　打手毽的比赛规则及场地、器材 270

第七章　打扁担 273

第一节　概述 273

第二节　打扁担的基本技术 273

第三节　打扁担的表演规则与裁判法 277

第四节　打扁担的场地与器材 278

第八章　舞狮子 280

第一节　概述 280

第二节　舞狮子的基本技术 282

第三节　狮子的构造与舞狮子的场地 284

第九章　拔葫芦笑酒 286

第一节　概述 286

第二节　拔葫芦笑酒的基本技术 287

第三节　拔葫芦笑酒的规则与裁判法 291

第四节　拔葫芦笑酒的场地与器材 292

第十章　打铜鼓 293

第一节　概述 293

第二节　打铜鼓的基本动作 294

第三节　打铜鼓的表演规则与裁判法 299

第四节　打铜鼓的场地与器材 300

第十一章　盘王五旗兵 301

第一节　概述 301

第二节　盘王五旗兵的技术动作与阵形 303

第三节　场地、器材与表演规则 305

第十二章　爬坡杆 307

第一节　概述 307

第二节　爬坡杆的基本技术 308

第三节　爬坡杆的场地和器材 322

第十三章　芦笙踩堂 325

第一节　概述 325

第二节　芦笙踩堂的基本技术 326

第三节　芦笙踩堂的表演场地与器材 329

第十四章　跳竹竿 331

第一节　概述 331

第二节　跳竹竿的基本技术 332

第三节　跳竹竿的教学方法 336

第四节　跳竹竿成套动作的编排原则 338

第五节　跳竹竿的表演规则与场地、器材 339

第十五章　踩高跷 341

第一节　概述 341

第二节　踩高跷的基本技术 343

第三节　踩高跷的比赛规则与裁判法 345

第四节　踩高跷的场地与器材 348

第十六章 民族保健养生功 349

第一节　概述 349

第二节　民族保健养生功功法 349

第三节　民族保健养生功的教法 364

第十七章　抢花灯 366

第一节　概述 366

第二节　抢花灯的基本技术 367

第三节　抢花灯的比赛规则与裁判法 371

第四节　抢花灯的场地与器材 372

第十八章　扳手腕 375

第一节　概述 375

第二节　扳手腕的基本技术 376

第三节　扳手腕的场地、器材与竞赛规则 379

第十九章　丢花包 381

第一节　概述 381

第二节　丢花包的基本技术 382

第三节　丢花包的比赛规则与裁判法 386

第四节　丢花包的比赛场地与器材 387

第二十章　跳牛筋 389

第一节　概述 389

第二节　跳牛筋的基本技术 390

第三节　跳牛筋的教学方法 391

第四节　跳牛筋的比赛规则与场地、器材 392

第二十一章　顶花竹杠 393

第一节　概述 393

第二节　顶花竹杠的基本技术 394

第三节　顶花竹杠的基本战术 396

第四节　顶花竹杠的竞赛规则与场地、器材 398

第二十二章　打磨秋 401

第一节　概述 401

第二节　打磨秋的基本技术 402

第三节　打磨秋的竞赛规则与场地、器材 404

参考文献 406