健康文明生活方式指导PDF电子书下载

生活方式 1

不良生活方式将导致疾病 2

良好的生活方式使人终生受益 3

“富贵病”正在逼近国人 4

警惕亚健康状态 5

肥胖是病 6

吸烟危害生命戒烟等于自救 10

小心脂肪肝 11

心脑血管疾病已成头号“杀手” 12

肿瘤也是一种生活方式疾病 14

防癌十措施 16

睡眠不足麻烦多 17

多喝牛奶、鲜豆浆 18

保持心态平衡 19

保健品不是越多越好 19

食物需要冷冻保鲜 20

警惕居室“杀手” 21

适度的业余生活 24

讲究卫生增强体质 25

远离毒品珍爱生命 26

健康是科学 26

健康的四大基石 27

保健新时尚 30

结束语 33