体育锻炼与心理健康 第2版PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 现代社会对人类心理健康的挑战 1

第二节 精神疾病与心理健康问题 7

第三节 体育锻炼对心理健康的促进作用 11

第二章 心理健康 16

第一节 心理健康概述 16

第二节 心理健康的主要理论观点 23

第三节 影响心理健康的因素 29

第三章 体育锻炼与身心健康 36

第一节 体育锻炼对人体身心健康的基本作用 36

第二节 体育锻炼的分类与内容 40

第四章 体育锻炼与心理健康的有关理论 44

第一节 体育锻炼心理效应的有关理论基础 44

第二节 体育锻炼产生良好心理效应的影响因素 53

第三节 影响参加体育锻炼的心理因素分析 60

第五章 体育锻炼及其心理效益 67

第一节 体育锻炼与情绪 67

第二节 体育锻炼与自尊、自信 72

第三节 体育锻炼与认知能力 77

第四节 体育锻炼与人格发展及社会适应 85

第五节 体育锻炼项目的选择与锻炼的科学化 89

第六节 体育锻炼可能带来的问题 94

第六章 学校体育与学生心理健康 98

第一节 中学生心理健康状况分析 98

第二节 学校体育对学生心理健康的作用 101

第七章 心理健康教育与心理健康辅导 113

第一节 心理健康教育概述 113

第二节 学校心理健康辅导 117

第三节 青少年心理障碍的预防与辅导 123

第八章 心理健康测量与评估 136

第一节 心理健康测量与评估概述 136

第二节 心理健康测量与评估的常用量表 138

附录 143

参考文献 154