成功人的危险PDF电子书下载

第一章 浪费时间是成功人的大敌 1

第一节 从身边溜走的时间 1

找时间而不是找借口 1

社交应酬的误区 1

打听别人的隐私是一种最愚蠢的浪费 3

众多借口占去你的时间 4

及时调整不可预知的时间 8

饭桌上的时间 9

完美主义的危害 10

彻底摒弃不良的习惯 14

“限时经理”的启示 16

拖延的后果 20

拖延的习惯要不得 21

第二节 科学的睡眠如黄金 29

提高睡眠的质量 29

声音成为睡眠的良伴 32

洗澡与睡眠 34

诱发睡意的三大要素 35

有规律的起居生活能够保障充足的睡眠 36

食物能促进入睡 38

早晨起床神清气爽的方法 39

第三节 劳逸结合赢得时间 41

顺应生物钟安排作息 41

超一般强度的工作 43

从疲劳中走出的方法 44

用早餐可使大脑清醒 46

驱除睡意的方法 48

有病早就医是明智之举 49

第四节 学会做时间的主人 50

抓住琐碎的空当时间 50

具有做决定的能力能节约很多时间 51

把握好约会时间 58

克服散漫零乱 59

别小看临睡前的30分钟 61

操纵时间的最高境界——一心二用 62

时间要用到点子上 63

时间的利用过程要学会放弃 65

顺自然而行事 66

第二章 不良情绪是成功人的大忌 70

第一节最近比较烦 70

切勿让个人情感支配自己的行为 70

抑郁制约人做大事 73

愤怒的情绪难做大事 74

愤怒的情形和表现 77

从抑郁中引发的自卑 78

别被社会诱惑所吸引 79

成功者力戒浮躁 80

克服自卑心理才敢于进取 81

好高骛远的浮躁情绪 83

第二节 快乐的情绪，快乐的心情 84

做一个战胜抑郁的人 84

减少情感的压力 85

享受快乐的生活 85

心烦意乱很难有所作为 86

让你拥有过硬的自制能力 88

提高自制能力的方法 89

消除和避免心中的怒气 92

用颜色装点你的心情 92

力戒浮躁，创造成功 93

第三节 情绪是心灵的镜子 96

抑郁的人日常生活 96

良好情绪的培养 96

避免和调适嫉妒的方法 97

调整自己的心境 99

自制是一种美德 100

成功者不可被感情左右 100

幽默使你的生活充满阳光 102

把个性表现在创造的才华中 104

换一种思维方式 106

第四节 良好的情绪塑造美丽的人生 106

决不放弃，直到成功 106

克制自我情绪的方法 108

多考虑别人的感受 109

远离愤怒的方法 110

向焦躁不安说再见 111

培养自己的工作情趣 111

把握现在，把握人生 112

学会控制情绪 112

莫与欲望面对面 113

第三章 协调混乱是成功人的障碍 115

第一节 统筹协调能力 115

操纵的含义 115

别在“规则”中转圈圈 116

领导的职责 117

处理好上下级之间的关系 118

冲突的解决 119

相互了解，避免误会 121

突出你的领袖气质 121

学会“随大流”技巧 122

第二节 人际协调能力 123

不要“后院起火” 123

适可而止的魅力 125

适度的影子才能显出明亮的美 126

创建美满幸福的婚姻生活 127

承认孤独是与人交流的前提 130

要懂得抛弃记忆 131

自信的协调能力 132

第三节 自我协调能力 133

宽以待人 133

思想是人的生命得以闪光的火花 135

合理安排自己的工作和计划 138

“真正的自己”的含义 140

不要太在意别人怎么说 142

心理协调能力 143

十全十美是不可求的 145

第四章 决策失误是成功人的绊脚石 147

第一节 跳出旧的决策模式 147

神话与现实的差距 147

松下的经营决策 151

“不要脸”的微软 153

危机之中蕴藏着无穷的黄金机会 154

竞争决策的内容 155

真正的大赢家 156

企业成功的支柱 158

避免决策失误 160

第二节 好的决策是智慧的体现 162

直觉是做出正确决策的主要品性 162

培养战略性思维 164

人才的策略 166

创造力赋予领导者锋芒 167

寻求创造性的方法 168

攻其不备，避优击弱 169

变中求胜的决策 170

自己跌倒自己爬起来 172

灰色区域中的决策 173

松下谈决策的4点建议 174

第三节 创新思维的决策能力 177

决策观念的突破 177

跳出错误的思维观念 181

强强联手的策略 184

一拥而出的决策 185

化敌为友的策略 186

众人拾柴火焰高 187

几种思维模式的决策方法 188

决策形式的使用要因事而异 191

稳中求胜的策略 191

第五章 精神压力是成功人的枷锁 193

第一节压力的大魔咒 193

疾病与职业压力有关 193

压力与强迫感 194

运动消除压力 198

工作压力的产生 200

生活压力的处理 203

健康的体魄能够承受巨大的压力 204

男性产生压力的原因 206

女性产生压力的原因 208

进步需要压力 211

第二节放松是我们的主张 212

动态与静态休息 212

自我暗示训练 212

满足需求驱除压力 215

渐进式放松法 218

运动减缓压力 221

音乐的无限魅力 224

静坐 226

横隔膜呼吸法 229

身体扫瞄法 230

瑜珈与身体伸展法 230

重复吟诵法 230

调节情绪 231

安静内省法 232

第三节 放飞你的心情 232

让压力随风而逝 232

减少自己的压力 233

心理训练调适压力 234

压力是最有效的抗老秘方 240

放松你的身心 240

神经调适的训练策略 241

压力的磨练作用 244

缓解自身压力，保持好心情 246

第六章知识匮乏是成功人的致命伤 249

第一节 知识使人多一份生命 249

知识的重要性 249

勤奋学习，珍惜分秒 250

培养良好的学习习惯 252

敏而好学 253

掌握好学习方法 255

学无止境 258

获得知识的方法 259

活到老，学到老 261

学习与实践 262

第二节 用知识塑造人生 263

培养自己的好学精神 263

知识越多，力量越大 265

学以致用 268

接受各种环境的考验 269

学习讲求方法 269

自觉的学习态度 272

用知识武装自己 273

建立崭新的知识框架 275

第三节 把双脚踩到现实中 277

把知识运用到实践中去 277

不断地给自己充电 279

适应不同的工作环境 280

实践出真知 281

所学有所用 282

适应不同的社会环境 283

掌握专业知识的技巧 285

适应不同的生活环境 287

冒险失败远胜于安逸平庸 288