跆拳道PDF电子书下载

第一章 跆拳道理论 1

第一节 跆拳道概述 1

第二节 跆拳道运动的起源与发展 3

第三节 跆拳道运动的特点 8

第四节 跆拳道运动的锻炼价值 10

第五节 跆拳道的级别与段位 11

第六节 跆拳道的礼节 13

第七节 跆拳道修炼常识 15

第八节 跆拳道比赛规则 16

第二章 跆拳道基本技术 22

第一节 实战姿势和步法移动 22

第二节 跆拳道基本技法 27

第三章 跆拳道战术与训练方法 57

第一节 跆拳道战术 57

第二节 跆拳道战术训练方法 67

第四章 跆拳道品势 72

第一节 跆拳道品势简介 72

第二节 太极一章 78

第三节 太极二章 86

第四节 太极三章 94

第五节 太极四章 105

第六节 太极五章 114

第七节 太极六章 125

第八节 太极七章 135

第九节 太极八章 146

第五章 跆拳道教学 159

附录 167