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目次 1

序言 1

第1章　足球运动简介　 11

第2章　足球基本技术　 13

一、踢球 13

二、带（盘）球 24

三、停球（接球） 28

四、头顶球 36

五、抢截球 43

六、假动作 45

七、掷界外球 46

八、守门员技术 48

九、足球技术组合与“连消带打” 67

第3章　比赛应当注意的问题 69

一、比赛阵形的安排 70

二、如何组织进攻 74

三、怎样做到坚固防守 76

四、传球的妙用 78

五、射门的奥妙 84

第4章 足球专项体能训练　 89

一、灵敏反应 90

二、速度与速度耐久力 91

三、柔软性与弹跳力 92

四、力量（爆发力） 92