我是如何战胜脑血管病的 脑血管病病人康复与养生指导PDF电子书下载

第一部分正确认识 1

●1．脑血管疾病和中风是一回事吗 1

●2．原来中风有这么多类型 3

●3．听说过TIA吗 5

●4．血压不高也会中风 6

●5．中风也遗传 7

●6．高血压最危险 9

●7．糖尿病是潜伏的杀手 10

●8．嘴巴歪是不是中风 12

●9．大胖子容易中风 13

●10．原有心脏病，突然又中风，真是祸不单行 15

●11．不是老年人都该中风 16

●12．南方好还是北方好 18

●13．原来中风与种族还有联系 19

●14．要注意动脉硬化的预防 21

●15．男人更容易中风吗 22

●16．血管性头痛与脑血管疾病 23

●17．饮酒与中风 24

●18．中风会复发 26

●19．哪些检查是必要的 27

●20．选择最经济、最必要的检查 28

●21．三级预防没跟上 30

第二部分心理调适 32

●1．杞人忧天，怕出事则偏出事 32

●2．不可全信，也不能不信 34

●3．好心境可以保平安 35

●4．原来我属于“A”型行为 37

●5．我的第一反应是焦虑 38

●6．这老头真难说话 39

●7．不知道出路在哪儿 41

●8．原来是抑郁症 42

●9．我也一度很消沉 44

●10．依赖心太强了 45

●11．意志可以战胜疾病，但不能蛮干 47

●12．不是不想说话，而是不能说话 49

●13．他真像弥陀佛，我会不会也一样 51

●14．不是听天由命，而是顺其自然 52

●15．受到鼓励会增加信心 54

●16．病人更怕孤独 55

●17．天上总有一块云 57

●18．天总会晴的 58

第三部分工作调整 61

●1．工作狂是在透支生命 61

●2．进一步山穷水尽，退一步柳暗花明 63

●3．病后的第二次青春 64

●4．病情不同，工作安排也不同 65

●5．什么是工作 66

●6．一张一弛，文武之道 68

●7．养尊处优，不如老有所为 69

第四部分综合治疗 71

●1．我该听谁的 71

●2．急性期还是听医生的 73

●3．第一次听说“个体化治疗” 75

●4．治病也可致病 76

●5．这些人不适合溶栓 77

●6．“清洗血液”有无必要 78

●7．药物不是万能的 80

●8．疾病缠身，主次要分清 81

●9．互为因果，解决主要矛盾 82

●10．治疗要分阶段，如同抗洪救灾 84

●11．控制血压不是一味地降血压 85

●12．哪些降血压药物好 87

●13．要认真治疗糖尿病 89

●14．降血脂是长期的 90

●15．放血有没有用 91

●16．蛇毒可以治疗脑血管病 93

●17．扩管与盗血 94

●18．治疗、康复、预防三位一体 95

●19．护理是治疗的一个重要方面 97

●20．病来如山倒，病去如抽丝 98

●21．经常头昏怎么办 100

●22．肩手综合征要以运动疗法为主 101

●1．幼年时饮食不当亦能造成动脉硬化 104

第五部分生活起居 104

●2．中老年人是脑血管病的好发年龄 106

●3．穿衣戴帽，轻便适宜 107

●4．家居环境，明净简洁 108

●5．四季气候与发病相关 109

●6．病人怕孤独，老伴更体贴 110

●7．作息时间表，重新安排好 112

●8．“饭后百步走，活到九十九” 113

●9．便秘困扰要解除 114

●10．合理用脑很重要 115

第六部分合理膳食 118

●1．营养莫过度，万事有节制 118

●2．民以食为天，该吃还要吃 120

●3．有些食谱要控制 121

●4．贪食和拒食是病态 122

●5．医生说要远离烟酒 123

第七部分休闲娱乐 126

●1．收音机是我的好伙伴 126

●2．老票友还想哼一段 128

●3．右手还能画 129

●4．“长寿者集邮，集邮者长寿” 131

●5．麻将桌边不恋战 132

●6．回归自然心境宽 134

第八部分运动锻炼 136

●1．少练肌肉，老练关节 136

●2．未病防病，病后康复 138

●3．关节疼痛更要动 139

●4．不再需要拐杖了 141

●5．像幼儿一样学说话 142

●6．要重视日常生活训练 144

●7．简单实用的医疗体操 145

第九部分家庭护理 151

●1．我的卧室成了家庭病室 151

●2．回来后我为何反而睡不着 153

●3．内心的痛苦，我将向谁倾诉 154

●4．饮食合理促进我的康复 155

●5．日常家庭生活护理“三部曲” 157

●6．我的口腔应该这样护理 158

●7．穿衣也有讲究 159

●8．大小便问题 160

●9．皮肤也要保养 161

●10．戒烟、戒酒很难受 163

●11．每日量血压 164

●12．家人帮我做运动 166

●13．定期家人陪我去看医生 167

●1．痰多、呼吸道感染 169

第十部分预防并发症 169

●2．皮肤睡破了 171

●3．我总感到尿频、尿急、尿痛 173

●4．怎样解决便秘问题 174

●5．肢体疼痛实难忍 175

●6．下肢肿胀要当心 176

●7．肢体变细了 177

●8．我是这样克服语言障碍的 179

●9．吞咽困难困扰着我 181

第十一部分家庭自救 183

●1．有这些症状我会中风吗 183

●2．我是出血还是缺血 185

●3．现场急救A、B、C 186

●4．怎样送医院 188

●5．家人被我“抽痉”吓坏了 189

●6．我有一个保健药箱 191

●1．心情舒畅很重要 193

第十二部分养生保健 193

●2．自卑感要克服 195

●3．户外活动好处多 196

●4．危险因素要解除 197

●5．诱因到底有哪些 198

●6．我要经常“疏通”血管吗 200

●7．要科学用药 201

●8．我应如何表达性爱 202

●9．现代医学模式告诉我们什么 204