和缓运动PDF电子书下载

第一章 姿势 1

第一节 良好的姿势 1

甲 直立的姿势 1

乙 坐的姿势 2

丙 行走的姿势 2

丁 跑的姿势 3

戊 睡的姿势 3

第二节 不良的姿势 3

甲 前后平面的姿势 3

乙 左右平面的姿势 4

头，胸，肩，盆，腹，脚， 5

第三节 分述身体各部的姿势 5

第二章 14

第一节 组织与管理 14

甲 体格检验 14

乙 分组 15

丙 运动服 15

丁 卫生 15

第二节 教材的选择 15

甲 教材的内容 15

乙 教材的次序 19

第三节 兴趣的引起 20

甲 姿势周 20

乙 姿势广告图的建议 23

丙 姿势三级测验 24

丁 故事表演 25

戌 戏剧 28

第四节 矫正的方法 31

甲 被动的 31

乙 助动的 31

丙 自动的 32

丁 抵抗的 32

第五节 设备 32

甲 场地 32

乙 休息室 32

丙 器具 32

乙 体过轻 34

第三章 矫正其他缺陷的方法 34

甲 体过重 34

丙 月经 35

丁 便闭 36

戊 神经过敏 36

第四章 教材举例 38

第一节 各课教材——十六课 38

第二节 各类运动的教材——一百三十二节 102

第三节 游戏——十四 144

第四节 舞蹈——二 147

蜷趾舞 147

踢毽舞 148