定向运动与野外生存PDF电子书下载

第一章 定向运动概述 1

第一节 什么是定向运动 1

第二节 定向运动的特点与分类 2

第三节 定向运动在中国的崛起 3

第二章 定向运动的物质条件及标准 6

第一节 器材 6

第二节 场地 10

第一节 竞赛分组及参赛要求 14

第三章 定向运动的技术规则及要求 14

第二节 比赛中的裁判方法 17

第四章 定向运动的基本技能 20

第一节 地形图的基本知识 20

第二节 地貌判读 27

第三节 现地使用比赛地图 43

第四节 定向运动中的越野跑 53

第五章 一般定向运动比赛的组织程序 58

第一节 竞赛组织机构 58

第二节 赛前工作 59

第三节 比赛工作 63

第四节 赛后工作 67

第六章 几种常见的定向运动比赛 68

第一节 定向接力赛 68

第二节 公园(校园)定向赛 75

第七章 利用军用地图比赛 78

第一节 军用地图知识 78

第二节 按军用地图行进 98

第三节 按方位角行进 99

第一节 野外判定方向 103

第八章 野外生存知识 103

第二节 野外行走 108

第三节 野外动、植物的食用 114

第四节 寻找水源与取火的方法 130

第五节 野外露营 138

第六节 野外常见伤病防治 143

第七节 求救信号 149

附录一 国际定联检查点说明符号与实景对照 153

附录二 香港野外定向运动图 169