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第一章 现代急救 1

第一节 阻止不该到来的死亡 1

一、初级急救技能普通的意义 2

二、急救办法 3

第二节 各种疾病的紧急救治 4

一、心脏病的紧急救治 4

二、脑血管病的紧急救治 9

三、糖尿病、消化道疾病的紧急救治 12

第三节 救治危急病人的基本常识 14

一、危急病人救护须知 14

二、老年人急救须知 17

三、哮喘病的紧急救治 18

第四节 急救原则与自救方法 20

一、急救的原则 20

二、野外受伤的急救 20

三、被毒虫咬伤的处理 20

第五节 意外伤害的心理准备 22

一、突遭意外应镇定自救 22

二、在恐惧面前要镇静 26

第二章 心血管疾病 27

第一节 微循环 27

一、什么是微循环 27

二、微循环与健康 28

三、心血管疾病微循环有哪些改变 28

四、微循环障碍易衰老 29

第二节 心血管病 30

一、心血管病的防治 30

二、心血管病人的大忌 32

三、心血管病人的自我治疗 34

第三节 心脏病 35

一、心脏病的症状和自我检测 35

二、心脏病的种类及其防治 37

三、容易引发心脏病的各种因素 40

四、哪些药物和食物防治心血管病和心脏病 42

五、心脏病患者的洗澡、穿衣和睡眠 45

六、心脏病的预防 47

七、心脏病的基本常识 48

第四节 猝死 50

一、猝死的先兆和原因 50

二、猝死的防治 51

第五节 心绞痛 52

一、心绞痛的原因及其防治 52

二、心绞痛患者须知 53

三、心绞痛的诊断方法 56

第六节 冠心病 56

一、冠心病的病因及症状 56

二、冠心病的防治 61

三、冠心病患者保健须知 63

第七节 心率失常 66

第八节 心肌梗塞 68

一、重视不易察觉的心肌梗塞 68

二、心肌梗塞的预防 71

三、心梗病人的护理 73

第九节 心肌炎 75

第十节 心衰 77

一、心衰的症状 77

二、心衰的防治 78

第十一节 动脉粥样硬化 81

一、动脉粥样硬化的症状及防治 81

二、高血脂及血栓的防治与保健 85

第十二节 心血管疾病小知识 88

第三章 脑血管疾病 91

第一节 高血压 91

一、关爱生命从关注高血压开始 91

二、高血压危害知识多少 94

三、高血压病的成因及并发症 97

四、高血压的防治 100

五、高血压引发脑出血和心脏病等疾病 105

六、脑出血的预防和高血压病人的保健 108

第二节 低血压 110

一、正确认识低血压 110

二、低血压的防治 113

第三节 脑出血 脑血栓 脑栓塞 114

一、如何区别脑出血、脑血栓、脑栓塞 114

二、脑栓塞和动脉硬化的防治 115

三、脑栓塞的成因及防治 117

四、脑血管病的成因及防治 119

五、脑出血的防治 120

第四节 脑中风 123

一、中风的信号及中风原因 123

二、中风的类型及预防 127

三、由其他病症引发的中风 131

四、中风的预防与保健 135

六、中风病人的护理与锻炼 141

七、偏瘫患者的保健 143

第四章 糖尿病 147

第一节 现代医学对糖尿病的认识 147

一、糖尿病的病因 147

二、早期糖尿病的隐性治疗 148

三、糖尿病的诊断与治疗 149

四、糖尿病的防治与心理健康 150

五、血糖小知识 155

六、糖尿病与其他病症 159

七、糖尿病并发症的检查与治疗 161

八、糖尿病与胰岛素 171

九、糖尿病与运动 175

第二节 糖尿病的饮食疗法 176

一、糖尿病饮食治疗原则 176

二、与饮食有关的降糖方法 181

三、糖尿病与酒 183

第五章 胃肠道疾病 185

第一节 胃肠道疾病的防治 185

一、肠道疾病 185

二、胃肠道的保健 186

三、胃病、胃溃疡与胃癌 191

第二节 胆囊、阑尾、胰腺疾病的防治 193

一、胆囊炎 193

二、阑尾炎 196

三、胰腺炎 196

第六章 肝脏疾病 202

第一节 病毒性肝炎 202

一、乙型肝炎的防治 202

二、乙肝的治疗 208

三、甲肝的防治 212

四、丙肝的防治 213

五、肝炎保健小常识 214

第二节 脂肪肝 216

一、正确认识脂肪肝 216

二、脂肪肝的防治 218

三、脂肪病人须知 219

第三节 重症肝炎 221

一、重症肝炎的蛛丝马迹 221

二、重症肝炎病人的保健 225

第七章 肺结核与呼吸疾病 230

第一节 结核病 230

一、肺结核不容忽视 230

二、肺结核的防治 231

第二节 咳嗽与咽炎 234

一、咳嗽的防治及有关常识 234

二、咽炎的防治及相关知识 239

第三节 肺气肿 240

一、肺气肿的防治及其患者应注意的问题 240

二、肺气肿病人的保健 242

三、小毛病自我诊断 243

第四节 哮喘 245

一、哮喘的原因及其防治 245

二、呼吸哮喘病人的保健常识 248

第五节 感冒与流感 249

一、感冒小知识 249

二、如何区别感冒与其他病症 254

三、发烧小常识 256

四、感冒与流感的防治 258

第八章 艾滋病 262

第一节 正确认识艾滋病 262

一、什么是艾滋病 262

二、艾滋病发展的趋势 265

三、艾滋病的感染和传播 267

第二节 吸毒与艾滋病 273

一、性病、吸毒和艾滋病 273

二、艾滋病与丙肝 274

三、艾滋病的防治 275

四、毒品——艾滋病的温床 276

第九章 颈椎病 280

一、认识颈椎病 280

二、颈椎与心脑血管疾病的联系 280

三、颈椎病的防治 283

第十章 老年痴呆、白内障 287

第一节 老年痴呆症 287

一、老年痴呆病症的特点 287

二、老年痴呆的防治 291

三、老年痴呆患者的保健 297

第二节 老年震颤与手抖 300

一、震颤与手抖的原因及老年性震颤与手抖 300

二、震颤与肢体麻木 303

第三节 帕金森氏症的防治 304

一、帕金森氏症致病原因 304

二、帕金森病患者的保健 305

第四节 白内障 307

一、白内障的预防 307

二、老年白内障的治疗 309

第十一章 服药的学问 311

一、按时服药 311

二、怎样服用抗生素 314

三、用药不当引发新病 315

四、家庭用药误区及服药须知 318

五、维生素的利与弊 325

六、中药的作用与服法 329

七、正确认识阿司匹林 330

八、食补维生素小常识 332

第十二章 睡眠的学问 334

一、对睡眠疾病与失眠症的认识 334

二、怎样获得良好睡眠 339

三、老年人睡眠的学问 343

四、多睡、嗜睡有碍健康 346

五、女性睡眠有讲究 347

六、健康睡眠 349

七、失眠的防治 352

八、不正确的睡眠 352

九、当心病魔夜袭人 354

十、养病的体位疗法 355

十一、睡眠呼吸暂停综合症 356

十二、睡眠细节 关乎健康 358

十三、晨起不适 疾病信号 360

第十三章 认识亚健康 362

一、科学的健康概念 362

二、亚健康的防治 363

三、什么是“过劳死” 366

四、认识疲劳与消除疲劳 369

五、中年人应重视防病与衰老 373

六、男性健康的变化 377

第十四章 性知性与性健康 381

第一节 性知识 381

一、性行为的含义 381

二、和谐性生活 385

三、性生活须知 388

第二节 性健康 393

一、何谓性健康 393

二、各种疾病与性生活 395

三、男性性生活的误区 401

四、男子如何自我判断性能力 405

五、性生活感染与性病的防治 405

第十五章 中、老年保健与心理健康 413

第一节 中年保健与心理健康 413

一、中年人保健要点 413

二、中年人心理健康 418

三、中老年健康须知 421

第二节 老年人保健与心理健康 424

一、老年人保健要点 425

二、老年人心理健康 431

三、老年人健康须知 441

四、老年人健康离不开子女的理解和关怀 459