当前位置:首页 > 医药卫生
好心情
好心情

好心情PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:14 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)大卫·勃恩斯(David D.Burns)著;李安龙译
  • 出 版 社:海口:海南出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7544310051
  • 页数:408 页
图书介绍:本书是一种治疗抑郁症的医学实用技术读物。作者和他的同事在实验的基础上发现和总结出来治疗抑郁症的最新的认知疗法。本书分析抑郁症的病因,并从实践上告诉读者如何进行自我治疗。即告诉你,当你感到非常郁闷时你应该如何做。
上一篇:医学伦理学下一篇:饮食疗法 合集 3
《好心情》目录
标签:好心情 好心

第一部分 理论与研究 2

第1章 治疗情绪紊乱的一项重大突破 2

第2章 如何诊断你的情绪:情绪治疗的第一步 12

第3章 理解自己的情绪:怎么想就怎么感觉 21

第二部分 实践 44

第4章 从建立自尊开始 44

第5章 什么也不做主义:如何打败它 70

第6章 语言柔道:学会在批评的火力下反唇相讥 114

第7章 愤怒了吗?你的IQ怎样 132

第8章 战胜内疚的方法 180

第9章 悲伤不是抑郁 210

第三部分 “现实的”抑郁 210

第四部分 障碍和个人成长 236

第10章 诸多原因 236

第11章 寻求赞成的嗜好 256

第12章 寻求爱的嗜好 277

第13章 你的工作不等于你的价值 292

第14章 敢于平庸——克服完美主义的方法 315

第五部分 战胜无望与自杀 344

第15章 最后的胜利:选择活下来 344

第六部分 处理日常生活的压力与紧张 368

第16章 如何身体力行 368

第七部分 情绪化学 384

第17章 抗抑郁药使用指南 384

相关图书
作者其它书籍
返回顶部