中国徒步穿越 背包族功略地图完全手册PDF电子书下载

写在前面 6

特别说明 12

徒步十大热点 13

引言 14

户外知识篇 14

话说徒步穿越 14

环保 15

分类 15

团队 18

徒步路线图的几种绘制方法 18

体能、心理及适应性训练 21

体力分配 22

营养 26

生火 26

方向 27

旅行记录 28

摄影 29

饮水 34

意外事故 35

户外装备篇 38

帐篷 38

背包 42

服装 46

裤子 48

登山鞋 49

腰包 51

睡袋 51

北美主要的户外服装厂 56

常见的户外服装的材料 57

户外人物篇 59

探险名人录 59

线路一 峡谷柔情 生死墨脱 62

大路线(二十五条) 62

线路二 用身体丈量土地→冈仁布钦 78

线路三 亲近藏北草原→徒步楚布寺→羊八井 89

线路四 跨越天山→车师古道 97

线路五 群狼守护的地方→徒步呼图壁 109

线路六 追逐前辈足迹→探险尼雅 119

线路七 有台阶的地方→徒步夏特古道 128

线路八 翻越天山 触摸博格达 140

线路九 东方的瑞士→贾登峪→禾木→喀纳斯 151

线路十 在那遥远的地方→环游青海湖 161

线路十一 古道 丝路 纵横→西宁→张掖 171

线路十二 神秘的峡谷→疾走独龙江 184

线路十三 鸟不敢回翔的地方→虎跳峡 196

线路十四 天堂与地狱间的穿越→稻城亚丁→泸沽湖 205

线路十五 蜀中之后→四姑娘 219

线路十六 漫步海螺沟 229

线路十七 悠游德天瀑布 239

线路十八 用双脚感受漓江 249

线路十九 发掘生命的地方→太白圣景 261

线路二十 行走山巅的地方→白羊峪长城 275

线路二十一 关东第一山→走进长白山 285

线路二十二 长江天险古栈道→徒步三峡 295

线路二十三 体验放逐的感觉→穿越神龙架老君山 309

线路二十四 原始野性的地方→穿越浙东大峡谷 317

线路二十五 圣地寻访→走进琼崖 325

小路线(三十条) 331

徒步甘丹寺至桑耶寺 331

菊花台→小渠子 334

东白杨沟→板房沟 336

大绿溪寻幽探古 337

磨盘山原始森林探险 339

小箐口涉溪 341

华南第一峰→猫儿山 342

突越摩天岭 344

探险白马峡谷 346

走进大溪峡 348

膜拜观音山 350

徒步广东第一峰 352

挺进大围山 354

寻幽牯牛降 356

重走徽杭道 358

行走金长城 360

大别山龙井河探源 362

阜平→寻找北方最大的瀑布群 365

驼梁→原始森林穿越 367

穿越小五台 369

逍遥凤凰岭 371

穿越古北口→司马台 373

行走箭扣 376

穿越云蒙山→云蒙峡 378

徒步白龙山 380

穿越太岳山 382

徒步五台山 384

徒步大罗山 387

悠游楠溪江 389

闽北二日游 392

鸣谢 395

全国户外用品店 俱乐部 396