学校手球运动PDF电子书下载

第一章 手球运动简述 1

第一节 手球运动的起源与发展 1

第二节 我国手球运动的发展 3

第三节 从事手球运动应具备的条件和身体素质 5

第四节 手球运动的健身价值 7

第五节 如何进行手球活动与比赛 18

第二章 手球基本功练习方法与技巧 19

第一节 徒手模仿练习 19

第二节 单手持球手脚的基本功练习 20

第三节 运球基本功练习 23

第四节 双人手脚基本功练习 25

第五节 三人手脚基本功练习 29

第六节 游戏 33

第三章 手球技术的练习与技巧 35

第一节 移动 35

第二节 传接球 55

第三节 突破 66

第四节 射门 74

第五节 守门员技术 94

第六节 个人防守技术 102

第四章 手球战术 116

第一节 快攻战术 116

第二节 防快攻战术 129

第三节 任意球战术 133

第四节 区域联防战术 136

第五节 进攻区域联防 139

附录一 手球竞赛规则 147

附录二 本书的图中符号说明 173