董海川八卦掌神功秘诀PDF电子书下载

目录 1

第一章 八卦掌概述 1

一、八卦掌由来 1

二、八卦掌真谛 3

三、八卦掌演练法 10

四、八卦掌练功36歌诀 19

五、先天八卦图 35

六、后天八卦图 36

七、九宫图 38

八、八卦掌步法图解 40

一、掌型 42

第二章 八卦掌基本动作 42

二、腿型 45

三、步型 47

第三章 定式八掌 50

一、定式八掌的特点 50

二、定式八掌 54

第四章 老八掌 103

一、老八掌的特点 103

二、老八掌 106

第五章 八卦掌六把总拿 161

一、六把总拿的特点 161

二、八卦掌六把总拿 162

作者简介 170