体育 第3册PDF电子书下载

目 录 1

序言 1

【必选教材】 1

体育、保健基本理论知识部分 1

●《全民健身计划纲要》与健身意识 2

了解自己的身体 5

●我国传统的养生理论与方法 6

●树立正确的营养观念 11

●古代奥运会和现代奥运会 15

▲国际体育组织简介 20

实践部分 25

●田径 25

跑 27

跳跃 32

投掷 41

●体操 48

基本体操 49

单杠 50

双杠 57

技巧 62

支撑跳跃 67

●民族传统体育 70

太极拳十二动 71

传统保健功法及应用 80

【限选教材】 83

●韵律体操和舞蹈 83

韵律体操 84

舞蹈 93

●球类 100

足球 100

篮球 108

排球 118