老夫老妻生活必读PDF电子书下载

一、人的五种年龄 1

二、老夫老妻的衰老现象 3

体表外形的衰老变化 4

各系统生理功能的变化 5

三、老夫妻恩爱益长寿 9

夫妻长寿的社会基础 10

夫妻恩爱益长寿的生理、心理基础 10

心心相印的老夫妻才能长寿 13

四、老夫妻关系自测法 17

你了解爱人多少 17

给你的丈夫评分 20

给你的妻子打分 22

你会处理夫妻关系吗 24

你们的家庭快乐吗 29

五、老夫妻感情要不断“充电” 31

夫妻关系的八个阶段 32

老年夫妻间的矛盾 33

老来情比少时浓 37

老夫妻矛盾的防止与消除 38

老夫妻的感情“充电” 41

老夫妻间的谈话艺术 44

老年人的社会角色变化 47

六、老夫妻的角色转变 47

老年人的家庭角色改变 52

正确面对“代沟” 54

老夫妻与子女婚嫁、分家 57

做个大度的婆婆 59

正确对待第三代 62

测试一下你家庭角色的转变情况 64

七、老夫妻的性生活 67

旧观念的偏见 67

现代科学的看法 69

老夫妻性生活与健康长寿 71

老夫老妻的性功能改变 73

当代老夫妻的性生活 75

老年疾病与性卫生 77

八、老夫妻的心理卫生 81

心理健康的标准 82

老年人的心理活动类型 85

特殊老人的心理变化 88

老夫妻的心理衰老和心理变化 93

老夫妻延缓心理衰老的方法 98

老年人的心理变化与疾病 101

九、老年夫妻间的健康监护 106

妻子对丈夫的监护 107

丈夫对妻子的监护 110

老夫妻间的心理监护 111

老年夫妻常见疾病的早期信号 113

老夫老妻健康的标准 117

十、老夫妻健康和长寿的自我测验 119

预测自己的寿命 119

算一下老夫妻的生理年龄 124

测一下夫妻俩的大脑生理年龄 126

测试夫妻俩的心理年龄 130

心理衰老的几种自我测定方法 133

衰老的自我测定法 136

健康状况自测法 142

老年夫妻行为老化自测法 144

老夫妻生活能力的自我测验 146

十一、老夫妻的生活保健 148

起居的科学安排 148

老夫妻居室要求 149

老夫妻安全和自我保护 151

老夫妻的饮食 153

老年人的穿着 158

老夫妻生活起居的管理 159

老夫妻的闲暇时间 162

十二、老夫妻的家庭康复护理 165

老年病人家庭护理要求 165

老夫妻家庭护理的内容 168

老年病人褥疮的预防和护理 172

老夫妻的家庭用药 174

老年病人的膳食 176

十三、美化老夫妻的生活 180

勇敢地去追求美 180

使你年轻十岁 182

老夫妻的内在美 183

老夫妻的风度美 184

美好的生活情趣 186

老夫妻的健美 187

老年人的美容 190

老年人的服饰 192

十四、丧偶及老人的再婚 194

丧偶对老年人的影响 194

再婚对老人身心健康有益 196

老年人再婚的基础 197

老年人再婚的障碍 199

老年人再婚前后 200