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我已经没有苹果了 1

第一章 1

我知道，风雨已经过去了 1

错误的观念 2

我是一个丘比特娃娃 4

【目录】 9

前言 9

质疑我们的信念 10

缺憾并非没有意义 13

与他人的关系 17

本章概要 21

第二章 23

感觉，只有感觉才是最重要的 23

就像A、B、C一样简单 24

其他情感的诱惑 34

驱除坏情绪 38

包容自己的情绪 43

想想有趣的事 44

本章概要 47

第三章 49

鼓励的好处 49

激励使我们充满自信 51

积极的鼓励 52

成年人同样需要鼓励 54

鼓励还是表扬 55

我们对世界没有责任 58

你能成为一个鼓励者 59

避免陷入为别人做事过多的陷阱 61

鼓励造就良好行为 62

本章概要 64

第四章 67

顺其自然 67

对物质财富放手 67

在人际关系上放手 78

摆脱癖好 83

摆脱遗憾 86

本章概要 90

第五章 93

我坠入了爱河 93

了解自己渴望什么 94

人与人需求和爱好各异 96

满足不同需求的办法 98

性是一种交流 101

性是一种权力 103

性是一种冒险 104

性行为的方式 106

成人的“性教育” 108

道德和性态度 109

其他的性问题及解决办法 111

充分享受婚姻乐趣 113

本章概要 114

第六章 117

方式决定结果 117

抑郁是无声的愤怒 117

无礼行为的四个目的 120

怎样对待无礼行为 134

本章概要 138

第七章 141

了解自己 141

态度影响行为 142

诚买 144

非语言交流 148

接受与坦诚 152

倾听 159

1到10的比例尺 160

封闭式反应和开放式反应 162

包容差异 163

送礼物和接受礼物 164

本章概要 168

第八章 171

明天，太阳照常升起 171

信仰体系决定我们的幸福观 172

需要的和想要的 175

个人需要 177

本章概要 188

就在此刻 191

第九章 191

时光之轮 193

当过去妨碍未来 197

当过去依然有益 200

过去能保护我们吗 204

何时应该生活在现在 207

本章概要 210

第十章 211

我的四个欲求 211

优越感 211

舒适度 215

取悦他人 217

腔制欲 220

欲求冲突 223

本章概要 225

秋千上的人们 227

运动冒险 227

第十一章 227

情感冒险 230

社交冒险 233

金钱冒险 235

改变一下冒险口味 237

惧怕冒险 240

本章概要 246

第十二章 249

事无必然 249

别人能使我发疯或是伤害我的感情 249

我无法控制自己的情绪 251

有些事是不能原谅的 251

珍爱自己是错误的 252

我绝不能犯错误 252

不要冒险 253

我必须努力做到尽善尽美 254

生活是件严肃的事 254

如果我是对的，我必须去证明 255

快乐正是我想要的感受 255

我们需要相互依赖 257

竞争能激发出我们最好的一面 259

我什么都需要 260

我什么都不能忍受 261

我需要别人的赞同 262

生活应该是公平的 262

本章概要 264

第十三章 265

最后看一眼苹果 265