咏春拳速成搏击术训练PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:魏峰编著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2003
- ISBN:7810519352
- 页数:279 页
第一章詠春拳源流探秘 1
第二章詠春拳技击原理解析 10
一、“守中用中”的运用 10
二、“经济节约线”原理的运用 12
三、“内外门”原理的运用 14
四、“四门”原理的运用 16
五、“不动肘”原理的运用 22
六、“攻守合一”原理的运用 24
七、“长桥寸劲”原理的运用 25
第三章詠春拳速成教程 26
第一课 “二字箝羊马“练习 26
第二课 “摆桩”练习 30
第三课 “转马”练习 37
第四课 “子午步箭马”练习 43
第五课 “换马”(上马及退马)练习 48
第六课 “日字冲拳”练习 51
第七课 “负重冲中拳”练习 60
第八课 “扯空拳”练习 64
第九课 “墙壁拳击袋”练习 69
第十课 “进马冲拳”练习 74
第十一课 “进马击靶”练习 78
第十二课 “拍手冲拳”练习 84
第十三课 回手冲拳”练习 89
第十四课 “指下打上”练习 94
第十五课 “擸手冲拳”练习 98
第十六课 “转马冲拳”练习 103
第十七课 “拍手冲拳”(反击)练习 107
第十八课 “摊手冲拳”练习 112
第十九课 “耕手冲拳”练习 118
第二十课 “脱手冲拳”练习 123
第二十一课 “拨打冲拳”练习 128
第二十二课 “标指”练习 133
第二十三课 “标指功力“练习 138
第二十四课 “正掌攻击”练习 142
第二十五课 “侧掌”(杀颈手)练习 147
第二十六课 “正蹬腿”练习 153
第二十七课 “脚力平衡”练习 158
第二十八课 “正蹬腿迎击”练习 162
第二十九课 “擸手踢击”练习 167
第三十课 “穿心脚”练习 171
第三十一课 “前脚截腿”练习 175
第三十二课 “后脚截腿”练习 179
第三十三课 “以腿(截)制腿”练习 183
第三十四课 “侧撑腿”练习 188
第三十五课 “侧撑阻截与迎击”练习 192
第三十六课 “擸手侧撑”练习 196
第三十七课 “侧撑防高腿”练习 199
第三十八课 “后撞肘”练习 203
第三十九课 “横击肘”练习 207
第四十课 “括臂擒拿”练习 211
第四十一课对持短棍对手的反击练习 214
第四十二课对持短刀狂徒的反击练习 218
附一詠春拳套路——小念头 221
附二詠春拳套路——寻桥 249
后记 279
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器(低音谱号谱) 大管》约翰·埃德蒙森,安妮·麦金蒂著;段颖译 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 次中音萨克斯管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《看漫画学钢琴 综合训练 2》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《小学语文阅读提分训练 二年级》陈玲编著 2012
- 《搏击俱乐部》千之贺译;(美国)查克·帕拉尼克,卡梅隆·斯图尔特 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 硬笔楷书书写训练 图解版》梅军 2019
- 《教自闭症孩子主动发起和自我管理 应用关键反应训练提高社交技能》(美)Lynn Kern Koegel,(美)Robert L. Koegel著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015