鹰爪翻子拳PDF电子书下载

第一章概述 1

第一节鹰爪翻子拳的由来 1

目 录 1

第二节 鹰爪翻子拳的内容和风格特点 2

第三节 鹰爪翻子拳的劲法 4

第二章鹰爪翻子拳的基本动作和基本功法 5

第一节 手型 5

第二节手法 7

第三节步型 11

第四节步法 13

第五节腿功 16

第六节腰功 23

第八节 鹰爪功 24

第七节腕功 24

第三章鹰爪翻子拳行拳套路 28

动作图解说明 28

十二路鹰爪翻子行拳 29

第一路 五郎锤 29

第二路坐盘腿 49

第三路连环腿 59

第四路扇打踢腿 68

第五路 刁手跳踢 79

第六路独蟒出岸 91

第七路抱桩腿 102

第八路插步双擒 113

第九路 跟步抓打 125

第十路 闪展打掌 135

第十一路 十三掌 147

第十二路 护肘插掌 157

第四章鹰爪翻子拳连拳套路 172

第一路压打 172

第二路挑打 177

第三路崩打 181

第四路劐打 184

第五路盖打 188

第六路摆步打 192

第七路退步拽打 196

第八路缠肘抻打 202

第九路 贴身靠打 207

第十路捋打 214

第十一路挟打 218

第十二路抓打 222

第十三路 翻拳 227

第十四路 钻拳 231

第十五路摔拳 239

第十六路连环拳 242

第十七路 刁手翻拳 245

第十八路 杀腰掌 249

第十九路 转环掌 253

第二十路 护肘插掌 258

第二十一路 闪步刁手扇掌 263

第二十二路撩阴腿 265

第二十三路 扁跺子腿 270

第二十四路 弹踢冲拳 275

第二十五路 前跐腿 278

第二十六路后跐腿 284

第二十七路 上缠肘 288

第二十八路 下缠肘 292

第二十九路双捋手 296

第三十路 刁手撴肘 299

第三十一路摔身法 303

第三十二路抄腿 305

第三十三路 抹眉 307

第三十四路 晃袖 310

第三十五路 叶里藏花 313

第三十六路 八翻势 316

第三十七路 上捆手 320

第三十八路 下捆手 323

第三十九路 进步刁打 327

第四十路 上步翻打 330

第四十一路 顺手牵羊 333

第四十二路 外掰肘 337

第四十三路 刁手撩阴 341

第四十四路 仙人换影 345

第四十五路进步刁手 349

第四十六路 黄鼬捏嗉 353

第四十七路 闪展 357

第四十八路金丝缠腕 360

第四十九路 顺风扫叶 363

第五十路怀中抱月 371

附录 375

说明 375

第一节 陈子正论拳法 375

一、健身论 375

二、沉静论 376

三、自然论 377

四、内功论 378

五、外功论 379

六、交手论 380

七、师资论 382

八、拳派论 383

九、鹰爪论 386

十、鹰爪翻子连拳论 387

第二节 刘法孟论鹰爪翻子功法 387

一、练法与用法论 387

二、拳法论 388

三、掌法论 388

四、勾手论 389

五、步法论 389

六、腿功论 390

七、肘法论 391

八、肩法论 391

九、腰法论 392

十、眼法论 392