糖尿病自然疗法与心理调控PDF电子书下载

糖尿病一般知识 1

1．糖尿病 1

2．现在糖尿病患者越来越多 1

3．糖尿病的症状 1

4．糖尿病是一种终身疾患 2

5．糖尿病的遗传 3

6．肥胖与糖尿病 3

7．微量元素铬能提高胰岛素活性 3

10．吡啶甲酸铬与脂代谢 4

9．吡啶甲酸铬与糖尿病 4

8．吡啶甲酸铬 4

11．糖尿病的急性并发症 5

12．糖尿病的慢性并发症 5

13．常用的口服降糖药 6

14．磺脲类降糖药的适应证 6

15．磺脲类降糖药的副作用 7

16．双胍类降糖药的适应证 7

17．双胍类降糖药的副作用 7

19．胰岛素治疗的副作用 8

20．正确看待市场上保健品对糖尿病的作用 8

18．哪些病人需要胰岛素治疗 8

21．糖尿病防治未来展望 10

糖尿病自然疗法 15

一、自然疗法简述 15

1．自然疗法 15

2．糖尿病的自然疗法 16

3．哪些糖尿病患者适宜自然疗法 16

4．自然疗法的优越性 17

二、饮食疗法 17

1．饮食治疗对糖尿病患者非常重要 17

3．饮食治疗的基本原则 18

2．饮食治疗的作用 18

4．维持人体生命和健康的营养物质 19

5．糖尿病病人一日需要多少热量 19

6．糖尿病病人一日需要多少碳水化合物 20

7．糖尿病病人一日需要多少蛋白质 20

8．糖尿病病人一日需要多少脂肪 21

9．膳食纤维对糖尿病的作用 21

10．糖尿病病人应该控制饮水量吗 22

11．怎样计算糖尿病病人一日所需营养量 22

12．糖尿病病人的合理饮食结构 24

14．具有调节血糖作用的主要蔬菜 25

13．为什么糖尿病病人宜多吃蔬菜 25

15．苦瓜的降糖作用 30

16．苦味蔬菜对糖尿病患者有益 31

17．能调节血糖的野菜 32

18．糖尿病病人宜多吃粗粮 33

19．有益于调节血糖的粮食类食物 34

20．有益于糖尿病患者食用的肉类食物 36

21．糖尿病病人如何有选择地吃海产品 38

22．糖尿病的茶疗 38

23．自制降糖茶 40

24．富含微量元素铬的食物 45

25．具有降糖作用的中药 46

26．糖尿病患者想吃甜食怎么办 53

27．糖尿病患者宜食无糖酸奶 54

28．糖尿病患者喝豆浆的好处 54

29．糖尿病患者想吃水果怎么办 55

30．糖尿病患者应少吃盐 55

31．糖尿病患者不宜吃薯类食品 56

32．糖尿病患者不能吸烟 56

33．糖尿病患者不能饮酒 56

35．消瘦糖尿病患者的饮食治疗 57

34．肥胖糖尿病患者的饮食治疗 57

36．儿童、青少年患者的饮食治疗 58

37．老年糖尿病患者的饮食治疗 59

38．糖尿病肾病患者的饮食治疗 59

39．食品交换份 60

40．糖尿病患者怎样估算饮食数量 63

41．向您推荐一周的药膳食谱 64

三、运动疗法 68

1．运动对糖尿病的治疗作用 68

2．运动治疗的效应 69

5．哪些糖尿病患者不适宜运动疗法 70

3．运动与血糖的关系 70

4．哪些糖尿病患者适宜运动疗法 70

6 家务劳动不能代替体育锻炼 71

7．制定恰当的运动处方 71

8．有氧运动 72

9．选择最佳的运动形式 72

10．确定适当的运动量 73

11．选择最佳的运动时间 74

12 怎样进行运动 74

13．介绍几种适合糖尿病患者的运动疗法 74

15．运动治疗的注意事项 118

14．提高运动的积极性 118

16．在运动时防止低血糖 119

17．运动时出现低血糖怎么办 119

18．为什么白天运动后，夜间才出现低血糖 119

19．运动时可以加餐吗 120

20．糖尿病儿童与情趣运动 120

21．老年糖尿病患者运动时应注意什么 120

22．体质虚弱的患者需要运动吗 121

23．运动对肥胖型糖尿病患者尤为重要 121

25．运动的热量标准 122

24．运动治疗的不利因素 122

四、娱乐疗法 123

1．娱乐活动对治疗糖尿病有益 123

2．游泳 123

3．球类运动 125

4．旅游 129

5．垂钓 130

6 书画 131

7．摄影摄像 134

8．文艺 135

9．下棋 136

10．舞蹈 138

11．风筝 141

12．收藏 143

五、环境疗法 144

1．自然环境对健康的重要性 144

2．温泉浴疗法 146

3．日光浴疗法 148

4．森林浴疗法 152

5．海水浴疗法 154

六、音乐疗法 156

1．什么是音乐疗法 156

2．音乐疗法的作用机理 157

3．音乐的分类 158

4．音乐治疗的方法 158

5．音乐疗法主治的病症 159

6．糖尿病患者常用的音乐处方 159

七、按摩疗法 161

1．按摩疗法的作用机理 161

2．按摩疗法的基本手法 162

3．按摩防治疾病的特点 164

4．按摩的注意事项 165

6．按摩的禁忌证 166

5．按摩对糖尿病的治疗作用 166

7．糖尿病按摩治疗的方法 167

八、气功疗法 173

1．什么是气功疗法 173

2．气功疗法的作用机理 173

3．气功对糖尿病的治疗作用 177

4．糖尿病的气功疗法 178

5．气功锻炼的基本要求 198

6．气功锻炼的原则 200

1．精神状况与疾病密切相关 202

糖尿病心理调控 202

2．找出疾病的心理诱因 203

3．正确对待糖尿病 203

4．怎样帮助糖尿病患者进行心理调控 204

5．糖尿病患者最初知道自己病情后的心理反应 204

6．否认情绪的危险性 205

7．破除否认情绪 205

8．控制愤怒情绪 205

9．糖尿病与抑郁症 206

10．抑郁阶段的表现 207

11．走出抑郁 207

12．糖尿病患者的心理压力 208

13．怎样舒解压力 209

14．糖尿病患者易产生焦虑 210

15．怎样缓解焦虑 211

16．糖尿病患者易产生精神紧张 211

17．精神紧张对糖尿病患者的不利影响 211

18．如何缓解精神紧张 212

19．糖尿病患者易恐惧 212

20．糖尿病患者常见的心理障碍 213

21．糖尿病患者需要进行自我心理调控 213

22．审美活动对心理的调节作用 214

24．青春期患者的心理护理 215

23．糖尿病儿童不同年龄段的心理特点 215

25．糖尿病夏令营是糖尿病强化教育的良方 216

26．心理治疗的原则 216

27．心理治疗的方法 217

28．糖尿病患者应避免情志刺激 218

29．激励自己坚持糖尿病的治疗计划 219

30．糖尿病患者更需要医生的耐心和爱心 219

31．糖尿病患者更需要家人的关心和支持 220

32．家人应协助病人坚强独立 220

33．糖尿病患者的康复需要全社会的支持 221