练软硬功夫入门秘诀PDF电子书下载

目 录 1

一、概论 1

（一）练武功与练武术之间的关系 1

（二）练武功的步骤 3

（三）练武功必须先调理脏腑 4

（四）练武功与年龄的关系 5

（五）各种武功的练习方法 6

二、练软功秘诀 7

（一）练朱砂掌秘诀 7

（二）练一指禅秘诀 7

（三）练井拳功秘诀 8

（四）练龙爪功秘诀 9

（五）练拔山功秘诀 10

（六）练分水功秘诀 11

（七）练轻身功秘诀 12

（八）练飞行功秘诀 13

（九）练超距功秘诀 14

（十）练爬墙功秘诀 15

（十一）练敛阴功秘诀 16

（十二）练布袋功秘诀 17

（十三）练拈花功秘诀 18

（十四）练锁指功秘诀 21

（十五）练梅花桩秘诀 22

（十六）练翻腾术秘诀 25

（十七）练空手入白刃秘诀 27

（十八）练达摩渡江秘诀 28

（十九）练柔骨功秘诀 30

（二十）练穿帘功秘诀 31

（一）练铁牛功秘诀 32

三、练硬功秘诀 32

（二）练铁布衫秘诀 33

（三）练铁臂膊秘诀 34

（四）练纸篷功秘诀 35

（五）练马鞍功秘诀 36

（六）练沙包功秘诀 37

（七）练仙人掌秘诀 38

（八）练虾蟆功秘诀 39

（九）练铁扫帚秘诀 40

（十）练玉带功秘诀 41

（十一）练观音掌秘诀 42

（十二）练头功秘诀 43

（十三）练合盘掌秘诀 44

（十四）练卧虎功秘诀 45

（十五）练蜈蚣跳秘诀 46

（十六）练铁珠袋秘诀 47

（十七）练推山掌秘诀 49

（十八）练点石功秘诀 51

（十九）练弹子拳秘诀 53

（二十）练螳螂爪秘诀 54

（二十一）练鞭劲秘诀 57

（二十二）练鹰翼功秘诀 59

（二十三）练霸王肘秘诀 60

（二十四）练千斤闸秘诀 62

（二十五）练石柱功秘诀 64

（二十六）练上罐功秘诀 66

（二十七）练竹叶手秘诀 67

（二十八）练石锁功秘诀 68

（二十九）练龟背功秘诀 69

（三十）练石荸荠功秘诀 71

（三十一）练琵琶功秘诀 72

（三十二）练铁膝盖秘诀 74

（三十三）练排打功秘诀 75

四、学技杂谈 76

（一）涵虚禅师世高人谈功说技尽真诀 76

（二）得前益老叟甘隐居 震恶僧石柱显威力 79

（三）徐教师遇难以守为进 龟背功危时防身退敌 81

（四）为报父仇少林学有六载沉溺酒色兰洲毁于母命 82

（五）怀奇招强盗壁虎游墙 无奈何名捕望崖兴叹 84

（六）身残志不残，张昌昌日久超众人平凡又非凡，足射功无长成绝技 85

（七）孟昭练极拈花功公子虚心得秘授 86

（八）俏婴娘威镇恶少 铁臂膊大显神通 87

（九）铁扫帚撂到众对手 李旋风声名扬千里 88

（十）文武双全，仁义兼备，观园英名传四方 匡扶正义，为人解难，蒋氏武德堪颂扬 89

（十一）天外有天，青巾客从容御弹 人外有人，二兄弟谦逊一生 94

（十二）设擂台，马氏凶杀众好汉难禁怒，翁叟亮出红砂手 95

（十三）泰山盗长于铁牛，身手不凡吴公子智勇双全，更胜一筹 96

（十四）人小志不少，数年苦功成玉带 目盲心不盲，为父报仇快人心 97

（十五）好手能敌人多 鞭劲堪称一绝 98

（十六）江湖卖艺首山东 街头精武数头肘 99

（十七）盖世神功锁指数次显威 审时度势长春乘机逃循 99

（十八）弱女子单身敌数人一指禅奇功服对手 101

五、练功与治验方药 103

（一）练拳洗手药方一 104

（二）练拳洗手药方二 104

（三）练拳洗手药方三 105

（四）金枪散 105

（七）消毒退肿方 106

（六）生肌散 106

（五）治暗器入肉方 106

（八）万应药酒 107

（九）活络汤 107

（十）续骱散 108

（十一）轻伤煎药方 108

（十二）救急散 108

（十三）接骨散 108

（十四）止血散 109

（十五）万应膏 109

（十六）行瘀丹 109

跌损妙方 164

一、治法总论 164

血头行走穴道歌 165

左右论 165

用药歌 165

药中禁忌 166

穴名药名 166

二、全身门第一 166

上部汤药方 167

中部汤药方 167

下部汤药方 167

全身跌打丹 167

全身跌打方 167

全身酒药方 168

佛手散 168

大宝红药方 168

五虎红药神仙丹 168

神效接骨奇方 169

回生续命丹 169

再生活血止痛散 169

棱莪散 169

返魂奇命丹 169

回生再造饮 169

接骨丹 170

七将擒拿方 170

滋荣双解散 170

活血通经止痛散 170

吐血不止方 170

初起方 170

乳香寻痛散 171

敷药方 171

洗药方 171

末药方 171

当门吹鼻丹 171

头破肿痛发热 172

三、头面门第二 172

妇人跌损方 172

头破伤风肿大 173

百会穴伤 173

脑门受伤 173

囟门穴伤 173

太阳太阴穴伤 173

太阳三么穴 173

太阴三星穴 174

开空穴伤 174

乔空穴伤 174

左眉尖穴 174

右眉尖穴 174

眼角穴伤 174

眼角左右方 174

牙关穴伤 175

牙背穴伤 175

人中穴伤 175

牙腮穴伤 175

大中穴伤 175

山根穴伤 175

架梁穴伤 175

天平穴伤 175

咽空穴伤 175

咽喉穴伤 176

将台穴伤 176

将台第二方 176

将台第三方 176

舌咽穴伤 177

对口穴伤 （头出脑浆 牙关骨打落食管断） 177

四、身中门第三 177

胁下受伤 177

又方 178

左胁久损 178

左胁方 178

两胁骨断 178

右胁久损 178

右胁方 178

凤缚受伤 179

两手受伤 179

左手伤 179

右手伤 179

童骨穴伤 179

心窝受伤 180

胃脘受伤 180

精灵穴伤 180

脉门穴伤 180

童骨左右二穴 180

曲池穴伤 180

中脘穴伤 181

肚脐受伤 181

六宫穴伤 181

腹结穴伤 181

两乳穴伤 181

期门三关 181

通门三关 182

期门穴伤 182

章 门穴伤 182

气门血瘦 182

血关穴伤 183

凤翅盆弦 183

挂膀穴伤 183

血囊受伤 183

气关穴伤 183

气囊受伤 183

肚角穴伤 184

净瓶穴伤 184

命宫穴伤 184

丹田穴伤（阴头生疮 阴囊伤） 184

五、脊背门第四 185

脊背打断 185

脊梁穴伤 185

背漏穴伤 185

草乌散 186

腰眼受伤 186

腰上损方 186

背心穴伤 186

三年穴伤 186

腰痛肚胀方 187

骑当穴伤 187

拦马穴伤 187

凤尾穴伤 187

肾俞穴伤 187

气海穴伤 187

关元穴伤 188

命关穴伤 188

膀胱穴伤 188

天枢穴伤 188

粪门穴伤 188

封门穴伤 188

膝盖受伤 189

六、腿足门第五 189

迁遍穴伤 189

膝眼受伤 190

吊筋受伤 190

内廉二穴 190

大冲鞋带二穴 190

螺丝骨伤 190

脚跟受伤 190

冲阳穴伤 191

侧足穴伤 191

涌泉穴伤 191

英雄丸 191

观音针方 191

又方（治跌打损伤） 192

打死无气方 192

刀斧损伤破伤风方 192

万金不换乳香寻痛散 192

仙传火龙行气散 192

莲叶散 192

救伤秘旨 194

序 194

总论 195

十二时气血流注歌 195

发散方 195

十三味总方 196

十四味加减方 196

七厘散 196

飞龙奇命丹 196

地鳖紫金丹 197

三十六大穴图说 197

少林寺秘传内外损伤主方 202

紫金丹 204

神效七厘散 205

破伤风方 205

损伤补药方 205

损伤用药论 205

十全大补汤 206

四物汤 206

四君子汤 206

八珍汤 206

补中益气汤 206

六君子汤 206

加味承气汤 206

托里散 207

夺命回阳汤 207

六味汤 207

跌打损伤三方 207

道遥散 207

异功散 207

加味四物汤 207

独参汤 207

人中白散 208

又方 208

又打死方 208

又方 208

又方 208

救死活命丹 208

花蕊石丹 209

三黄宝腊丸 209

又方 210

又方 211

损骨方 211

损伤筋骨方 211

青城山仙传接骨方 211

又方 211

肿痛围药方 211

又方 211

脱骨断筋方 212

接骨药方 212

整骨麻药方 212

外敷麻药方 212

经验正骨丹 212

断指方 213

断臂断指方 213

仙传膏 213

一厘丹 213

第一金疮药 213

喉伤未断方 214

八宝丹 214

舌断唇伤方 214

洪宝丹 214

又接断方 214

四季金疮药 214

三黄散洗脓血方 214

秋合口药粉方 215

冬合口药粉方 215

消风败毒散 215

夏合口药粉方 215

温凉散 215

三黄败毒散 215

春合口药粉方 215

蚕蛾散 216

又方 216

刀箭伤方 216

见血生方 216

拔毒生长 216

神效生肌散 216

四龙丹 216

拔箭镞方 217

金疮铁扇散 217

火药烧伤皮破肉烂 217

生肌长肉方 217

破伤出血太多，皮肉尽寒，不能收口方 217

铳子伤肉方 218

外敷方 218

又方 218

又方 218

又方 218

毒箭伤方 218

又方 218

铁针入肉方 218

又方 218

又方 218

人咬伤方 218

掺药方 219

象皮立应神膏 219

筋骨闪挫膏药方 219

又方 219

姜汁膏 220

万应红玉膏 220

又红玉膏 220

白玉膏 220

跌打损伤辨生死诀 221

损伤第一仙方 223

玉真散 223

当归汤 224

白糖饮 224

又方 224

又方 224

割颈断喉 224

闪跌手足 225

打伤眼睛 225

铜铁竹木入肉 225

箭簇入肉及弹并一切杂物入肉 225

又方 225

跌打青肿不退 225

肚肠伤出 225

脚趾割破 225

人咬伤 226

误吞金银铜铁锡铅 226

吞金箔 226

蝎尾入耳 226

马咬伤 226

跌打损伤脏腑 226

加味仙授丹 226

神授生肌宝济丹 226

损伤右胁方 227

总方逐瘀止痛汤 227

脚损伤方宜雀跃散 227

损伤下身方 227

后服方 227

损伤左胁宜顾左汤 227

损伤胸前宜用开胸散 227

损伤头面宜上部方 227

加减活血住痛散 228

寻痛住痛散 228

凡跌打损伤筋骨 228

一厘散 228

八厘散 228

八仙歌 228

八厘散 229

又八厘散 229

损伤敷夹法 229

正骨丹 229

万金不换乳香定痛散 230

千金破血散 230

通经活血止痛散 230

桃红散 231

仙授外伤见血主方 231

眼目损伤灵方 231

外敷生肌散 233

补唇方法 234

破伤总论 234

玉真散 235

风流散 235

整骨接骨夹缚手法 235

圣神散 241

桃花散 241

消风散 241

活血住痛散 242

住痛散 242

痹药昏昏散 242

寻痛住痛散 242

安髓散 242

淮乌散 242

白金生肌散 242

辛香散丸 242

加减活血住痛散 243

黑神散 243

轻重损伤按穴治法 243

神效内伤丸 253

寻痛丸 253

寻伤丸 253

神仙八宝大升丹 254

保安万灵丹 254

又方 254

顺风散 254

保命丹 254

小儿头生鼠病 256

治阴毒初起白肿不痛数月无脓者 256

又外敷方 256

治反唇疔方 256

又方 256

疯气药酒妙方 256

又方 257

白金散 257

天麻散 257

又方 257

又方 257

弹子入肉 257

灸法 258

又方 258

镇风散 258

祛风开痰汤 258

去恶血方 258

大成汤 258

调中汤 259

泽兰汤 259

夺命回阳散 259

镇心夺命丹 259

定心安魄丹 259

黄芪汤 260

天王补血丹 260

红升丹 260

桃花散 260

参芪内补散 260

六味丸 260

活血丹 260

蜈蚣散 261

白牙散 261

乌金膏 261

四生丸 261

三品锭子 261

三升丸 261

象皮散 262

降枝散 262

生肌五宝散 262

又方龙乳散 262

没药降圣丹 262

接骨散 262

胜金丹 262

封药 263

立刻生肌散 263

治跌打瘀血积痛方 263

黎峒丸 263

鸡皮散 263

治杖疮溃烂方 263

回春散方 264

生肌拔毒散 264

治杖疮膏药 264

秘传清凉膏 264

治箭伤方 264

秘传清油膏、回春散、生肌散 265

跌仆弯筋方 265

白术汤 265

柴胡栀子散 265

癫狗咬伤药方 265