自我管理与积极人生PDF电子书下载

第一章 提高工作效率的方法 1

有心去做，凡事皆能成功 1

序言 1

使用秘密武器 2

自我管理是提高效率之途径 3

“Manage”对“Operate” 4

自我启发乃关键之所在 5

忙碌得有如无头苍蝇般的上司们 6

何种工作是你所能胜任的 9

利用一切所能利用者 11

各种工具 12

测定时间法 15

第二章 时间的管理学 15

“会”与“不会”的差别 15

培养制作时间表的习惯 18

工作的时间分配 19

创造时间 20

浓缩目标 22

确定能力所及之目标 22

创造更多时间方法 23

第三章 增强记忆力的方法 29

活到老学到老 29

如果欠缺记忆的欲望， 30

决定目标 31

自何处学习 32

知识的宝库——书籍 33

激发记忆的动机 33

理想之读书法 34

整理概要 36

一劳永逸之记忆法 36

第四章 有效处理桌上工作的方法 38

缺乏效率的工作法 38

如何减少工作量 39

切忌插手细节 之事 40

如何善用秘书 41

安排适合秘书工作之环境 42

如何再次提高工作效率 43

寻找捷径 44

第五章 速读术 46

惊人的文件数量 46

以“成人”方式阅读 47

阅读时之“眼睛生理” 47

纠正阅读速度缓慢之要诀 48

加速了解阅读内容之要诀 49

阅读之迷信 49

——慢慢阅读是否一定通盘了解 50

提高阅读速度之要领 50

——速读法之要点 50

找寻中心思想 52

培养阅读习惯 53

第六章 维护身体健康 54

身体务必小心保护 54

食品与营养的均衡 54

正确的饮食法 55

运动 56

充分休息亦为身体健康要件之一 57

灵魂之窗——眼睛 58

耳朵 59

定期接受健康检查 60

第七章 祛除工作紧张的方法 62

日益严重的紧张 62

消除紧张的方法 63

利用桌椅之简易体操 64

保持室内的空气新鲜 65

徒步运动 66

选择适当的运动 67

第八章 记忆人名与容貌的方法 68

重视人名 68

增强记忆力的方法 68

每天做头脑体操 70

记忆容貌 71

记忆人名的方法 72

联想 73

一次记忆多人姓名之法 75

聆听何以困难 77

第九章 忠实的听众 77

善于聆听乃是提高效率的关键所在 77

聆听他人谈话是一种技术与艺术 78

不善于聆听之因 78

如何聆听 79

掌握要点之法 80

有始有终的聆听 81

善聆听者必为成功的购买者 81

两种推销方式 82

洞察所言的真实性 83

善聆听者必为善推销者 84

切忌放弃聆听的机会 84

思考能力是珍贵的资产 86

第十章 如何做正确的决定 86

需做决定之事有两种性质 87

意外事件 88

决断之三原则 89

做决定之步骤 89

掌握问题之症结 90

资料多多益善 91

尽量提出解决方案 92

钻研每一方案的可行性 93

选择一种最理想的方案 94

将决定付诸行动 95

最重要的是实行者 96

失败之因 98

第十一章 自失败中记取教训 98

失败之补救法 99

分析失败 99

不可重蹈覆辙 101

失败后亡羊补牢的措施 102

明察秋毫，修正计划 102

采取新的行动 103

正视失败 104

第十二章 解决困扰之法 105

阿斯匹灵时代 105

防患未然乃根本之道 106

心理建设 106

解决问题之公式 107

研讨问题症结所在 107

资料整理当分门别类 108

依据解决方案付诸行动 109

追踪实施结果是否顺利 109

第十三章 沟通意见的方法 111

经营者80％的时间用于沟通 111

重视沟通之技术 111

事先整理思维 112

训斥的口气人人憎恶 113

不断尝试 114

授受相往 114

注意说话的速度 115

自己的声调如何 115

重视对方的一切 116

谈话的要领 117

追踪的重要性 117

第十四章 学习书写之法 119

克服畏惧书写的心理 119

给予良好的第一印象 120

写信的技巧 121

集中要点前后贯通 122

全神贯注开始着手 123

书写“报告”之准备事项 125

书写报告之人为条件 125

用辞与形式 126

拟写大纲与概要 127

正式书写报告 127

第十五章 如何成为卓越的演说家 129

如何消除演讲恐惧症 129

忍耐一准备一实行 130

重视对听众的责任 130

演讲稿的组织 131

引人入胜的演讲法 133

演讲之结束法 133

预拟演讲稿 134

增强说服力之法 135

执笔 135

演说前之准备事项 137

利用笔记时之注意事项 138

面带微笑 139

眼睛的焦点 139

善用手势 140

有关用辞与发音 140

使用麦克风之法 141

巧妙地阅读原稿 142

适时地加入笑话或小插曲 143

第十六章 领导与掌握人心之法 144

“人”的社会 144

如何建立良好的人际关系 145

掌握人心之法 145

人各有“异” 146

激发他人干劲之法 147

获得上司与同事援助之法 152

预测反对意见 153

妥协的观念 154

“谢谢”的含义 154

领导技巧 155

人际关系的自我训练 157

第十七章 培养接棒人之法 158

平常即应培养接棒人 158

如何选择接棒者 159

培养接棒者 160

如何委任重要工作 161

接棒者一旦失败，怎么办 163

适度的控制 163

以各种方式多加磨练 164

特别训练法 166

务使人尽其才 167

第十八章 如何培养自信心 169

何谓自信心 169

自信之效果 170

培养信心的方法 171

设定目标之法 172

如何迈出正确的第一步 173

自外界培养信心 173

第一印象的重要性 174

迈向成功彼岸的桥梁 175

洞悉他人的眼力 175

第十九章 贤内助的真义 177

理想伴侣之形象 177

不可忽视妻子的能力 179

介绍公司顾问和太太认识 181

家庭是最佳的教育场所 181

让太太放心 182

妻子的责任为何 183

太太亦需求进步 184

提升妻子的地位 185

应该让太太知道的事 186

未雨绸缪 187

第二十章 幸福的老年生活 189