中老年男性常见病自我按摩与养生PDF电子书下载

什么是自我按摩 3

自我按摩的特点是什么 3

自我按摩有哪些作用 3

自我按摩应该注意些什么 5

自我按摩一般不用于哪些疾病 6

自我按摩中应该如何用力 6

自我按摩中应该如何定穴 7

自我按摩中应采取什么体位姿势 9

自我按摩的基本手法有哪些 9

养生的方法有哪些 26

什么叫养生 26

养生有什么作用 27

养生应注意些什么 27

颈椎病 31

什么是颈椎病 31

颈椎病的病因病机是什么 31

颈椎病的临床表现有哪些 32

颈椎病的检查有哪些 32

颈椎病的按摩治疗原则是什么 33

颈椎病的全身自我按摩方法有哪些 33

颈椎病的足部反射区自我按摩方法有哪些 51

什么是肩周炎 54

肩周炎的病因病机是什么 54

肩周炎 54

肩周炎的临床表现有哪些 55

肩周炎的按摩治疗原则是什么 55

肩周炎的全身自我按摩方法有哪些 56

肩周炎的足部反射区自我按摩方法有哪些 62

便秘 64

什么是便秘 64

便秘的病因病机是什么 64

便秘的临床表现有哪些 65

便秘的按摩治疗原则是什么 65

便秘的全身自我按摩方法有哪些 65

便秘的足部反射区自我按摩方法有哪些 81

什么是腰间盘突出症 85

腰间盘突出症 85

椎间盘的构造及作用是什么 86

腰间盘突出症的病因病机是什么 86

腰间盘突出症的临床表现有哪些 87

腰间盘突出症的检查有哪些 87

腰间盘突出症一般分哪些类型 87

腰间盘突出症的按摩治疗原则是什么 88

腰间盘突出症的全身自我按摩方法有哪些 88

冠心病 97

什么是冠心病 97

冠心病的病因病机是什么 97

冠心病的全身自我按摩方法有哪些 98

冠心病的按摩治疗原则是什么 98

冠心病的临床表现有哪些 98

冠心病的足部反射区自我按摩方法有哪些 101

颈椎病 105

颈椎病的一般养生方法有哪些 105

颈椎病病人平时做什么锻炼好 105

颈椎病的手部反射区自我按摩法如何操作 108

颈椎病的手部病理反应点自我按摩法如何操作 113

颈椎病的手部全息穴自我按摩法如何操作 116

颈椎病的耳穴自我按摩法如何操作 117

肩周炎病人平时做什么锻炼好 120

肩周炎的一般养生方法有哪些 120

肩周炎 120

颈椎病如何用中药调理 120

颈椎病的耳压疗法如何操作 120

肩周炎的手部反射区自我按摩法如何操作 122

肩周炎的手部病理反应点自我按摩法如何操作 124

肩周炎的手部全息穴自我按摩法如何操作 125

肩周炎的耳穴自我按摩法如何操作 125

肩周炎的耳压疗法如何操作 125

肩周炎有什么好的热敷疗法 125

便秘 126

便秘的一般养生方法有哪些 126

便秘有什么好的药膳疗法 126

便秘平时可以练什么气功 130

便秘的手部反射区自我按摩法如何操作 134

便秘的手部病理反应点自我按摩法如何操作 136

便秘的手部全息穴自我按摩法如何操作 137

便秘的耳穴自我按摩法如何操作 139

便秘的耳压疗法如何操作 140

便秘如何用中药调理 140

便秘有什么好的单方验方 141

便秘有什么好的外敷疗法 141

便秘有什么好的敷脐疗法 141

腰间盘突出症的一般养生方法有哪些 142

腰间盘突出症平时可以练什么气功 142

腰间盘突出症 142

腰间盘突出症的手部反射区自我按摩法如何操作 146

腰间盘突出症的手部病理反应点自我按摩法如何操作 150

腰间盘突出症的手部全息穴自我按摩法如何操作 152

腰间盘突出症如何用中药调理 153

腰间盘突出症有什么好的外治法 153

冠心病 154

冠心病的一般养生方法有哪些 154

冠心病有什么好的药膳疗法 154

冠心病平时可以练什么气功 157

冠心病的手部反射区自我按摩法如何操作 157

冠心病的手部病理反应点自我按摩法如何操作 159

冠心病如何用中药调理 160