走出婚姻 如何成功度过离婚的第一年PDF电子书下载

第一章 突然分居 1

局面无可挽回 3

他怎么能这样 4

你的状况会好转 5

依靠你的支持体系 6

一次用一天的时间 8

停止草率的决定 9

避免其他行动 10

家庭分裂余波 11

如何帮助分居的朋友 13

要不要说出真相 15

走自己的路 16

帮助你的孩子 17

告诉孩子什么 19

慢而稳 20

前方的路 21

分居在即之十大实用措施 21

第二章 照顾自己 27

被摧毁的自尊 29

发泄你的怒火 31

坐过山车 31

抛开你的烦恼 32

痛哭一场 33

列举你感到欣慰的事 33

友谊可能是“友易” 34

男性朋友 35

道德问题 36

重振精神 38

寻求治疗 39

太忙而吃不好 41

建立恰当的饮食运动疗法 41

控制咖啡饮量 43

必要的补充 44

运动起来 44

选择你最喜欢的运动 45

可供选择的疗法 48

其他健康话题 49

你的丈夫和你的健康 50

应付你的丈夫 51

沟通 52

了解“消极攻击” 54

其他男士的诱惑 55

第三章 与孩子相处 57

专家如是说 59

透露消息 60

不同年龄孩子的感受 62

幼童和学龄前儿童 63

小学和中学的孩子 64

青少年 65

青年 66

满足孩子的需要 67

制定愤怒原则 68

夫妻拔河大战 70

调解监护权和探视权争端 71

节假日建议 72

分居之可为与不可为 73

给非监护父母的告诫 75

应付难缠的父亲 77

儿童保育选择 78

为孩子找保姆 81

单亲父母支持 82

第四章 遨游法律世界 83

要不要找律师？ 85

选择律师 87

在律师费和纳税上省钱 88

探询其他法律途径 92

常犯的十大法律错误 94

住所问题 95

合法分居与非正式分居 98

案件准备 99

在法庭上走运 100

就一些小议题代表自己出庭 102

婚前协议准备 104

第五章 保护你的人身安全 107

什么是家庭暴力 109

控制问题和狂乱行径 111

对付言语恐吓 113

虐待行为的迹象 114

避免虐待的法律保护措施 116

受虐妇女综合症 118

咨询与康复 118

虐待如何影响孩子 119

安全保证 121

安全措施和孩子 122

住所防范 123

其他住所安全措施 126

人身安全总括 127

保密措施 129

第六章 财务前途 131

财务现实 133

保护财产 134

申请资助 137

追踪逃债的父亲 139

建立和摆脱信用 141

获取信用报告 146

快速筹集现金 146

根据预算安排生活 151

必要时接受帮助 152

精打细算 153

住所 153

旅行 154

饮食和娱乐 155

保持健康 156

为自己和孩子置装 157

削减节假日开支 158

支配你的财务前途 160

克服缺乏自信 160

大学费用和退休储备金 161

聘请财务计划专家 162

成为明智的投资者 163

假如再婚在即 166

投资之路的重要规则 166

第七章 谋求事业发展 167

从零开始 169

攻读硕士学位 172

有自知才能增强自信 172

搜寻方法 173

怎样写简历和求职信 175

探寻你的职业选择 178

面试以及随后而至的事情 181

事业和个人生活两不误 182

事业发展策略 184

提高收入的七个步骤 186

姑娘，太棒了！ 187

第八章 家居点滴 189

怎样才能变得心灵手巧 191

修理还是置换 192

家庭维修清单 193

卖掉房子 196

购买汽车 197

汽车保养要素 200

防御性驾驶 202

汽车紧急工具箱 202

选择移动电话 204

第九章 学会开心 207

痛苦与欢乐 209

为什么要继续前进 210

重塑过去 211

沉重的心并不健康 212

培养快乐的习惯 214

写出自己的处方 216

开心课程 218

如何它显得很傻，那它很有可能就是傻 220

境况好转 222

笑到最后 225

第十章 探寻新的领域 227

挥之不去的疑问 229

尝试和好 230

完美地安排时间 232

其他步骤 233

克服不忠行为 235

接受离婚 237

真正的损失和想像中的损失 238

责备的游戏 239

适应单身生活 240

大放松 242

敢于重新约会 244

锁定其他单身人士 245

初次约会的焦急心情 246

下一步 247

我怎么知道 249

向前跃进 250

后记 253