蛙泳PDF电子书下载

略谈蛙泳的发展 1

我国的蛙泳已跃上世界水平 4

蛙泳的几种游法 7

平航式的游法 7

高航式的游法 12

半高航式的游法 13

出发和转身技术 13

容易产生的缺点和纠正方法 15

全面训练和专门训练 19

蛙泳运动员的训练 19

蛙泳的陆上辅助运动 22

技术训练 39

战术训练 40

如何制订训练计划 41

一、制订计划的原则 41

二、训练的目的、任务 41

三、训练的分期和内容示例 42

四、训练量的安排 50

五、如何提高和保持竞技状态 52

政治是统帅，思想是灵魂 54