乒乓球PDF电子书下载

第一章　人人可以参加的一项运动 1

第二章　乒乓球运动部 10

第三章　基本技术 14

第一节　握拍法 16

第二节　击球时球拍和球的相互作用 20

第三节　球的旋转 23

第四节　注视球的能力 31

第五节　运动员位置的移动 33

第六节　击球 40

一、反拍击球 47

1．反拍削击 51

2．反拍抽击 52

3．反拍平击（反弹击球和推球） 54

二、正拍击球 58

1．正拍抽击 61

2．正拍削击 63

3．正拍击出短球 64

第七节　发球 65

第四章　比赛的战术 70

第一节　单打 70

一、技术的运用 70

二、道德意志品质的作用 73

三、身体品质的运用 78

四、比赛的战术计划 79

第二节　双打 81

第五章　教学与训练 85

第一节　身体训练 86

第二节　技术与战术的训练 88

一、技术与战术基础的研究 88

二、技术与战术的改进 100

第六章　运动部教练工作的计划和考核 111

第一节　准备时期 113

第二节　基本时期 114

第三节　过渡时期 116

第七章　比赛的组织与举行 123

第八章　运动员比赛前的准备工作 135

第九章　比赛地点及其设备 139

第一节　光线 141

第二节　用具 142

一、球台 143

二、球纲 145

三、球拍 147

四、球 149