学生学习窍门175个-轻松用功术PDF电子书下载

目录 1

原序 1

绪论 要用功就轻松地开始 5

第一章控制心情保持头脑清醒 24

1．深信“我能”是成功的开始 24

2．表现得像“优秀生”就可能成为是“优秀生” 25

3．自认为的缺点未必都是事实 26

4．用简短的自我暗示来激励自己 27

5．自以为“办得到”才可能“办得成” 27

6．不要轻易说“算了” 28

7．“形势逼人”能发挥出惊人的潜力 29

8．出现意气消沉要及时转向 30

9．意气消沉是飞跃的踏板 30

10．导致烦扰的小事也要立刻解决 31

11．适度不安会使头脑活跃 32

12．缓慢呼气能镇静心情使头脑清晰 33

13．不安感是进步的动力 34

14．分心的因素可转变成集中精力的手段 34

15．吃辞典的用功法 35

16．通过视觉、听觉的集中训练求得精神集中 36

17．失败会增强发挥潜力的能力 37

19．反复单调的小动作能避免过度的“紧张”和“怯场” 38

18．不要担心“紧张” 38

20．垂手可得的小目标胜过高不可攀的大目标 39

21．没有目标就使不出劲来 40

22．拟订目标要注意避免的问题 41

23．不起劲时就改变程序和时间表 41

24．用功的兴趣是用功引来的 42

25．喜欢的功课留在最后做 43

26．用功的时间表宜采用“周休二日制” 43

27．抽签也能激发用功 44

28．“猜题”并非下策 45

30．不常见的题未必是难题 46

29．门门得百分未必好 46

第二章越差的功课越多花时间 52

31．用功的效率在质不在量 52

32．上午10时和下午3时是用功效率的顶峰 53

33．通宵开夜车必须第二天复习 54

34．深夜型？早晨型的转换，要经过几天的功夫 54

35．外在韵律？内在韵律的调合 55

36．有效的休息才能使头脑恢复清晰和灵敏 56

37．通宵达旦的最后两小时还不如第二天的20分钟 57

38．星期二效率最高 57

39．饱肚与空肚都会使头脑迟钝 58

40．起床两三小时后头脑才灵活 59

41．要以“分”来区分时间 60

43．一天做10小时不如10天每天做一小时 61

42．零碎的时间零碎用 61

44．把用功的时间表排出适当的等级和顺序 62

45．闹钟可作区分时间的信号 63

46．通过日记检验计划的一天和实际的一天 64

47．以一天为单位来拟定计划 65

48．考试的胜负决定在执笔解答以前 66

49．甩开“牛角尖” 66

50．处理掉心烦的杂事才能提高用功的效率 67

51．走投无路时可能会出现好成绩 68

53．调剂心情只需要很短时间 69

52．休息要短而密 69

54．用功20分钟休息10分钟可提高集中力 70

55．实行午睡，一天顶两天 71

56．数学和英文最令人头脑疲劳 72

第三章处处都可以读书 79

57．条件差能刺激用功的意愿 79

58．与朋友共同研讨比一个人用功？持久 80

59．汽车里、火车上、公园的长椅上都是用功的好场所 80

60．二楼比一楼更适合集中精力用功 81

61．隐蔽处能集中精力 81

63．标语和格言要每天更换 82

62．将书桌摆在房中央可避免分心 82

64．房间墙上的漫画和照片可以扩大自己的世界 83

65．灵活运用矮桌效果好 84

66．书桌上不放不必要的东西 85

67．找东西是整理东西的好机会 86

68．书桌位置最好常常变动 86

69．对音乐入迷的人不要一面用功一面听音乐 87

70．噪音有时能帮助记忆 88

71．古典音乐是用功的促进剂 89

72．越有意义的声音，越妨碍精神集中 90

73．用功时精神不集中噪音就会乘虚而入 90

74．快旋律音乐妨碍用功效率 91

75．冷色墙壁使心情稳定踏实 92

76．照明太强烈会使心神不宁 93

77．室内照明以室内电灯加书桌台灯为好 93

第四章 充足睡眠、充分休息、充满信心 101

78．心情不安无法用功时可先做激烈运动 101

79．激烈运动后不宜作头脑的活动 102

80．提高效率需要轻松的姿势 102

81．用功时尽量使肌肉松弛 103

82．改变姿势可避免疲劳防止厌倦 104

83．打呵欠和伸腰挺胸可使头脑清晰 104

84．消除疲劳最好的方法是躺下来休息 105

85．疲倦了就积极去休息 106

86．疲倦时，低下腰绕椅子慢慢走动，可消除疲劳 107

87．坐车是最好的休息机会 108

88．上床前写日记可以使你安然入眠 109

89．睡得太多会使头脑迟钝 109

90．早晨睡不如晚间睡对头脑及身体有益 110

91．午睡宜控制在一个小时以内 111

92．赶走“睡虫”的办法 111

93．站着也能赶走“睡虫” 112

94．站着读有助于精神集中 113

95．暧脚冷头容易熟睡 114

96．茶叶末能清醒头脑 115

97．头脑开动前可把注意力集中在小事上 120

第五章头脑一样，作法不同 120

98．解不开的问题最好暂时忘掉它 121

99．研究怎样记忆的努力本身就是记忆 122

100．自言自语有强化记忆的作用 123

101．用自己熟悉的语言来表达难懂的概念 123

102．把无关的事物编成故事便于记忆 124

103．记住连接历史事件的连接词 125

104．经过新颖联想或有趣联想记忆的知识不容易忘记 126

105．把必须记住的事物和自己常经过的街道特征连结起来 127

106．把知识与现实连接起来可加强记忆和加深理解 128

108．在特定环境中记忆不想忘记的事 129

107．用身体各部分来记忆事物 129

109．把易忘的事连状况一起记下来 130

110．重要的事在最初或最后记忆 130

111．醒着时比睡着时更容易忘记已记住的事物 131

112．学后9小时以内再复习可提高记忆率 132

113．用手和嘴来记忆 133

114．手势和姿势的配合使记忆更鲜明 134

115．照片和插图是记忆的好线索 135

116．旧书中记忆的线索多 136

117．单字卡上记上用卡的次数可帮助记忆 136

119．把新名词或专门用语编入自己的语言中 137

118．考前复习从后页开始好 137

120．知识越使用越牢固 138

121．知识视觉化能加深理解 139

122．自己编出有趣的背诵法 140

123．用想像力增强记忆 141

124．用电脑的方法增加记忆量 142

125．渐进反复法可使记忆牢固 143

126．以不同的形式来重复可加强记忆 144

127．用直接反复法可加强记忆 145

128．用自觉犯错的方法来纠正习惯性错误 145

129．全习法比分习法更有效 146

130．念一背四的记忆法效率最高 147

132．数学课后不可做物理课的复习 148

131．记错误可防止错误 148

133．用造句来记相似的汉字 149

134．以文字代替数字容易记 149

135．先后想出来的两个答案往往先想出来的正确 150

136．半个答案不如没有答案 151

第六章让读书工具为您服务 156

137．习题是竞技的工具 156

138．乱读参考书也有好处 157

139．已经精通的参考书要放在眼睛可及的地方 157

140．按学习计划重新编辑习题及测验题 158

141．同时利用两本测验题 159

142．辞典不是读的时候用，而是写的时候用 160

143．一面推想字词的可能意义一面去翻阅辞典 161

144．读书时注意“总之……”“也就是 ”等地方 161

145．从末尾开始看需要限时读的书 162

146．浏览目录可掌握逻辑的全盘发展 162

147．厌倦感来了就去读童话可调剂心情 163

148．笔记应该让背页空着 163

149．笔记本要有索引和摘要 164

150．小笔记本最好以两页为一单位 165

151．利用卡片好处多 166

152．同一个项目可分成数张不同的卡片来记载 166

153．彩色卡片是利用心理学的一种信息处理法 167

154．录音机可使睡眠时间也能用功 168

155．录音机能在无形中增加你的知识 169

156．字下线在读第二次时划 170

157．利用透明的描图纸背诵和强记效果好 170

158．利用电视和收音机学习外语时要灵活运用其优点 171

159．用铅笔写计划表 172

第七章借用别人的头脑 179

160．成为讲话？手不如成为听讲能手 179

161．得意的成功经验不如痛苦的失败教训 179

162．学习的真意是“盗取”别人的技术和知识 180

163．借用高手的参考书，效率也会倍增 181

164．利用别人的卡片可弥补自己的缺点 182

165．不懂的课最好请教和自己能力差不多的人 183

166．笔记由几个人分担来记 184

167．和同学配搭成对来学习有意想不到的效果 184

168．和比自己差的同学或低年级的学生在一起用功可提高成绩 185

169．巧妙应用集体学习来利用别人的头脑 186

170．尽量让多数同学一起来猜题 187

171．利用电话来进行集体学习 187

172．当同学的“顾问”可使自己避免烦恼 188

173．心情热不起来时便去同情比自己更不得志的人 189

174．老师是最好的参考书 189

175．从挑老师毛病的快乐中增进实力 190