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第一章 体育概述 1

1 体育的起源 1

2 体育发展简史 2

3 体育 8

4 体育的本质功能 10

5 体育的非本质功能 12

6 体育科学 16

7 体育的价值 18

8 体育美的属性 20

9 体育美的表现形态 21

10 现代体育的发展趋势 22

11 体育与其他社会活动的关系 24

12 体育手段 27

13 体育的魅力 29

14 体育、文化和人类 31

1 体育的宗旨 35

第二章 体育工作的方针政策 35

2 体育的目的和任务 36

3 体育工作的基本方针 39

4 体育与精神文明 42

5 科教兴体 45

6 体育改革 46

7 体育体制改革的目标及主要内容 49

8 实现体育宗旨的基本途径 55

9 建立与社会主义市场经济相适应的体育体制 59

10 奥运争光计划 61

11 体育工作的基本依据 62

12 中国体育改革和发展展望 64

13 2010年中国大众体育发展趋势 65

第三章 中华体育精神 73

1 中华体育精神 73

2 祖国至上的精神 74

3 团结拼搏的精神 75

4 敬业奉献的精神 76

5 科学求实的精神 77

6 艰苦奋斗的精神 78

7 遵纪守法的精神 79

第四章 全民健身 81

1 全民健身计划纲要 81

2 全民健身计划纲要的基本原则和思路 82

3 推行全民健身计划的重要意义 83

4 推行全民健身计划的目标和任务 85

5 全民健身的对象和重点 87

6 实施全民健身计划的步骤和措施 88

7 全民健身“一二一”工程的内容和任务 90

8 全民健身计划科技工程 92

9 社会体育指导员技术等级制度 93

10 全民健身的口号 95

11 增加体育人口 96

12 推行全民健身计划的经验 99

13 大众健身——世界体育发展的一个潮流 101

14 现代人的健康观 103

15 天津市积极发展社区体育 105

16 上海连年举办全民健身节 106

17 湖南举办大众运动会 108

第五章 健身的科学知识 111

1 健身锻炼 111

2 健身锻炼的原则 112

3 健身锻炼的基本内容 114

4 健身锻炼计划 117

5 健身锻炼效果的检查与评定 119

6 健身锻炼的解剖学原理 121

7 健身锻炼的作用 123

8 人体发展的三个阶段 127

9 青春期和更年期 128

10 运动过程中人体机能变化规律 129

11 准备活动和整理活动 132

12 健身运动负荷 133

13 体育运动与女子生理 135

14 体育与情感 136

15 体育与意志品质 138

16 体育运动中的心理负荷和自我调控 139

17 健康与常态 141

18 健康行为 143

19 现代人的心理“围城”——抑郁症 144

20 体育卫生与保健 146

21 健身锻炼的自我监督 148

22 运动性疲劳和消除方法 150

23 运动损伤的主要原因 152

24 运动损伤的预防 154

25 预防和避免运动猝死 155

26 健身锻炼的营养卫生 155

27 营养与运动项目的关系 157

28 日常生活中的养生保健 158

29 健身锻炼的美学原理 160

30 健身锻炼的社会学原理 166

1 正常人群年龄段的划分及意义 173

第六章 各年龄段和不同群体的健身锻炼 173

2 婴幼儿体育健身 174

3 儿童体育健身 178

4 少年体育健身 181

5 青壮年体育健身 183

6 中年期体育健身 185

7 老年期体育健身 187

8 妇女的体育健身 191

9 肥胖人的体育 194

10 家庭体育 195

11 学校体育 198

12 大众体育 200

13 残疾人的体育 202

第七章 大众常用健身方法和选择 207

1 大众健身的选择原则 207

2 常用体育健身方法 209

3 民间传统健身方法 214

4 现代体育主要健身方法 218

5 现代休闲体育健身方法 222

6 全民健身路径 224

7 身体锻炼的手段 227

8 用科学的健身方法占领大众体育活动阵地 230

第八章 大众体育的组织和管理 233

1 大众体育组织 233

2 大众体育的宣传发动 234

3 大众体育比赛的组织和编排 237

4 体育比赛开幕式 242

5 体育比赛闭幕式 250

6 大众体育计划的制定和实施 253

7 大众体育的评价 255

8 社区体育 259

9 竞赛体制和竞赛制度 262

10 大众体育管理的内容和范围 265

11 大众体育管理的特点和原则 267

12 运动竞赛的组织与管理 270

13 运动员的管理 274

14 教练员的培养和管理 277

15 裁判员的培养和管理 280

第九章 娱乐体育 284

1 娱乐体育 284

2 娱乐体育的分类 286

3 娱乐体育的管理 288

4 娱乐体育活动的组织 294

5 家庭体育娱乐 298

6 体育舞蹈 299

第十章 健美体育 304

1 健美体育 304

2 人体健美标准和标志 305

3 力量健美的练习原则 311

4 健美力量训练方法 314

5 肌肉健美健身计划 318

6 肌肉健美练习方法 326

7 健美操的分类和内容 335

8 健美操的创编原则 337

9 健美竞赛规则简介 340

10 健美操竞赛规则简介 342

第十一章 医疗体育 345

1 医疗体育 345

2 医疗体育基本方法 348

3 运动处方 353

4 常见病的医疗体育 359

1．骨折后的医疗体育 359

2．脊椎畸形的医疗体育 359

3．颈椎病的医疗体育 360

4．肩周炎的医疗体育 362

5．椎间盘突出症的医疗体育 365

6．腰部软组织劳损的医疗体育 369

7．神经衰弱的医疗体育 369

9．偏瘫的医疗体育 370

8．脑震荡的医疗体育 370

10．糖尿病的医疗体育 371

11．高血压的医疗体育 372

12．冠心病的医疗体育 374

第十二章 运动医务监督 376

1 运动医务监督 376

2 体育锻炼的体格检查 377

3 体育锻炼的自我监督 379

4 体育锻炼的卫生原则 380

5 体育锻炼的个人卫生 382

6 体育锻炼的场地卫生 388

7 运动中常见损伤的急救 392

8 体育锻炼的合理营养 407

9 不同性质体育运动项目的营养特点 411

10 运动性疲劳及消除方法 413

11 体育竞赛中的违禁药品 414

第十三章 体质测定 418

1 体质 418

2 体质指标体系 419

3 体力 420

4 体质与健康和体力的关系 421

5 影响体质的主要因素 422

6 成年人体质测定工作的组织、条件、措施 425

7 身高的测定 428

8 体重的测定 429

9 肺活量的测定 430

10 握力的测定 431

11 坐位体前屈的测定 432

12 纵跳的测定 433

13 10米×4往返跑的测定 434

14 俯卧撑的测定 435

15 一分钟仰卧起坐的测定 435

16 闭眼单足站立的测定 436

17 反应时的测定 437

18 台阶试验的测定 438

19 体质测定项目的测定顺序、流程 440

20 成年人体质测定评分方法和评定标准 442

25 成年人体质状况统计与分析 443

22 成年人体质测定表格 446

23 中国成年人体质基本状况 450

24 中国成年人体质变化规律及特点 451

第十四章 大众体育设施和管理 453

1 体育设施和管理 453

2 体育场地的管理、维修与保养 455

3 体育器材的管理 457

4 游泳池(馆)的维修、保养与管理 459

5 滑冰场地的管理 461

6 体育场馆的开放 462

7 体育场馆的经营活动 464

8 体育经营管理和监督 465

9 体育场馆的日常工作与服务 466

第十五章 大众体育计划、检查和总结 470

1 大众体育工作计划 470

2 大众体育工作规划 472

3 大众体育工作总结 474

4 大众体育工作的检查评价和奖励 476

5 体育人口 478

6 体育综合分析 480

第十六章 体育统计 484

1 体育统计 484

2 大众体育统计内容与方法 487

3 常用的统计量 490

4 正态分布 494

5 体育中的评分方法 501

6 t检验 504

第十七章 体育产业 513

1 体育产业 513

2 体育产业的内容 514

3 体育经纪人经济活动内容 515

4 发展体育产业的意义 516

5 体育产业政策 519

6 大众体育产业 522

7 我国体育产业现状和发展趋势 525

8 大力培育和发展体育市场 528

9 基层如何发展体育产业 533

第十八章 国际体育组织和世界体育 537

1 国际奥林匹克委员会 537

2 国际奥委会执行委员会 538

4 国际单项体育组织及其赛事 540

5 国际单项体育联合会的性质和作用 540

5 国家奥林匹克委员会 543

6 奥林匹克运动 544

7 奥林匹克运动会 545

8 奥林匹克主义 546

9 奥林匹克精神 547

10 奥林匹克哲学 548

11 奥林匹克原则 549

12 奥林匹克口号 551

13 奥林匹克标志、旗、格言和会歌 552

14 奥林匹克圣火和火炬 553

15 奥林匹克兴衰史 554

16 现代臭林匹克的复兴 556

17 现代奥运会简况 558

18 现代奥运的创始人 563

19 顾拜旦的著名诗作——《体育颂》 566

20 国际奥委会的改革 567

21 国际体总 569

22 国际体育联合会 570

23 远东残疾人运动联合会 570

24 国际大学生体育联合会 570

25 世界各类运动会概览 571

26 奥林匹克运动与中国体育 576

第十九章 国外大众体育概况 580

1 国外大众体育综述 580

2 国外大众体育发展特点 585

3 世界各国大众体育管理体制的类型 588

4 世界各主要国家大众体育管理体制的发展趋势 593

5 外国体育场地设施状况 594

6 外国大众体育经费来源 595

7 西方大众体育活动内容 597

8 世界各国居民参加体育活动状况 599

9 大众体育——国际体育新潮流 600

10 国外发展大众体育的对策和措施 602

11 法国体育成功启示录 605

12 美国体育体制 607

13 健身时尚——“轻体育” 609

14 各国大众体育口号 610

附录一 中华人民共和国体育法 613

附录二 全民健身计划纲要 621

附录三 社会体育指导员技术等级制度 627

附录四 中国成年人体质测定标准施行办法(试行) 632

附录五 建国50周年体坛大事 635

附录六 《大众体育指南》各章节作者名单 640